[...] pierwszy trener startowal zawodach i brał jakieś sterydy (skąd wiem przez bardzo krótki czas z "grubasa" zrobił się z niego wyzyłowany koks,dodam że prawdopodobnie byłem jego jedynym podopiecznym) prowadził mnie przez jakiś rok mało jadłem dużo trenowałem ,po jakimś czasie wprowadziliśmy clenbuterol brałem go jakoś 5 dni w tygodniu po pół [...]
[...] który pomaga w osiągnięciu szybkich i spektakularnych wyników! Monohydrat kreatyny nie bez przyczyny stał się najpopularniejszą substancją wspomagającą na świecie. Podczas jego stosowania duży przyrost masy ciała spowodowany jest wzrostem objętości komórek (cellvoluminacja). Zażyta kreatyna trafia do obiegu krwionośnego, przedostaje się przez [...]
[...] współpracę (mam zaplanowane kolejne 2 wizyty kontrolne), chciałabym również tutaj na forum oddać dietę do oceny. Dołączam zrzut menu na pierwszy dzień. Bardzo proszę o jego ocenę. Generalnie jest to dieta 1400 kcal. Moim celem nr 1 jest zejście do 60 kg, natomiast finalnym celem jest 52-54 kg. Oczywiście chcę, żeby było to rozsądnie [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* Dieta bardziej nastawiona na refluks i jego łagodzenie, około 2g białka na kg ciała ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko po [...]
[...] serami i popijac koktajlem. Ale tylko w towarzystwie.. Gdy jestem sama, jedzenie nie ma sensu.. No coz, takie to juz moje zboczenie. I przez nie moja waga w porywach mojego apetytu wzrosla do 61 kg. Rozstalam sie z tamtym chlopakiem, jego nowa dziewczyna dokuczala mi z powodu wagi na publicznym forum (przy moich znajomych #-( ) , a ja [...]
Cześć Potrzebuję pomocy w zaplanowaniu odchudzania, ocenieniu przykładowego dnia diety i mojego planu odchudzania. Zacznę więc od najważniejszego mojego problemu a konkretnie od bardzo spowolnionego metabolizmu- tak mi się przynajmniej wydaje. Od bardzo dawna walczę z nadprogramowymi kilogramami, kilkakrotnie udało mi się co nieco zrzucić ale [...]
[...] ? , czy jeśli miałem zawsze tescia na poziomie 300 ng a teraz nawet na odbloku mam 1000 mimo na syntetycznym lh momo zwe organizm myśli ze jest to jego gonadotropina to dochodzi w takim razie do sprzężenia zwrotnego i przysadka oraz fsh jest nadal zablokowana bo moj max biologiczny to 300 ng [...]
[...] Boxing. https://twitter.com/MikeCoppinger/status/1154125163492827136 „Mam nadzieję, że będzie to październik. Będzie siedział w swoim biurze w październiku. Buduję teraz jego biuro. Wkrótce to się stanie i mam nadzieję, że będzie nad tym siedział i pracował w październiku”. White miał już do czynienia z boksem, kiedy został współpromotorem [...]
Witam - mam pytanie, otóż w preparacie OLIMP Vita-Min Plus dla kobiet 30 kaps w składzie znajduje się wyciąg z dzięgla chińskiego. Znalazłem nastepujące info na jego temat: Używany od tysiąca lat w Azji w przypadku kobiecych dolegliwości. Reguluje cykle, szczególnie u kobiet stosujących hormonalną antykoncepcję. Używany w leczeniu wielu chorób [...]
[...] jestem już 6 dzień. Zero słodyczy, zero alkoholu, zero gówien, fast-foodów i takie tam inne. Mój cel to zrzucenie przedewszystkim tłuszczu z klatki piersiowej, bo tam jest jego najwięcej... Lipomastia najprawdopodobniej. Chociaż po tygodniu minimalnie zjechało. No cóż. Zobaczymy co z tego będzie. Moja waga nie jest ważna. Moge ważyć i 200 kg [...]
[...] ważyłem 77kg i chciałbym powrócić do tej wagi. Można powiedzieć, że dążyć do celu zaczynam/zacząłem od tego miesiąca. Moim celem jest spalanie boczków i brzucha - lekkie jego wyrzeźbienie - wiadomo, że rzeźby w 2 miesiące nie zrobię. W tym celu, zacząłem ćwiczyć ABS 8 minut, ostatnio do tego dorzuciłem "szóstkę weidera" - I dobrze wiem, że [...]
[...] nowe obciążenie, dające mi większe możliwości regulacji, postanowiłem zmienić program ze zwykłego FBW na FBW 5x5. Niestety od czasu poprzedniego dziennika (a raczej jego namiastki) w kwestii diety nic się nie zmieniło - nie mam na nią możliwości. Bardzo możliwe, że po wakacjach już będę mógł ją trzymać. Na razie zostaje mi jedzenie dużo [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nigdy nie mierzylem, ogolnie miesnie duze, wygladam na wiecej kg niz mam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata silownia, potem 4 lata sporty walki (BJJ, Muay Thai, teraz MMA) 6. DIETA: nie licze procentowego udzialu makro, dieta pelnowartosciowa, przewaga tluszczy i bialek, [...]
[...] mikrofiltracji w przepływie krzyżowym przez ceramiczne jest rewolucyjną metodą, która w przeciwieństwie do chemicznych procesów nie powoduje denaturacji białka, zachowując jego maksymalną biologiczną przyswajalność. CFM zapewnia: - zachowanie struktur białkowych - wysoką funkcjonalność frakcji białkowych - pozytywny wpływ na system [...]
[...] powinien męczyć tylko iść wagę wyżej i zdobyć pas LW, bo miałby ogromne szans wówczas zdobyć ten pan - już ma a wagę wyżej nie byłby tak osłabiony zbijaniem co polepszyło by jego cardio, które i tak jest bardzo dobre.. Jaram się tą walką jak mało jaką.. Ja chyba jednak postawie na Pettisa, ale jakoś bezstronny chyba będę jeśli chodzi o [...]
[...] przy masówce czy wycince. Jak to mawia nasz dziadek Leon: „SAA nie jest lekarstwem na niedożywienie". Ok, przejdźmy do konkretów. Idea jest taka, że rozpisujemy cykl, czyli jego okres trwania, dobór środków, dawkowanie itp. Dodatkowo podajemy stosowaną przez nas DIETĘ oraz CEL który chcemy uzyskać. Wiadomo nie od dziś, że budować masę/rzeźbić [...]
[...] zbyt mocno ciśnienia. Obawiam się Venoma ale słyszałem, że Lipo 6 black może być dla mnie odpowiedni ponieważ dzienna dawka składa się z 4 tabletek co pozwoli mi dostosować jego dawkę w przypadku gdyby się okazało że ciśnienie przekroczyło bezpieczny poziom. Wg FAQ Thermo jest po prostu za słaby. Mam go obecnie i po 3 tabletkach nic nie czuje. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata. 6. DIETA: Dietę mam od dietetyka sportowego. Jak trzeba będzie, to wkleję przykładowo jeden dzień. Ale ogólnie w dni treningowe 3,5 - W; w nietreningowe 2,5 W. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tylko metka 4 [...]
[...] diety, bo praktycznie jade taką michą 6 tygodni i prosze o opinie czy może tak być. Oczywiście nie jem tak codziennie zamień produkty ale to jest taki schemat uniwersalny i jego się trzymam. TRENING Ten tydzień regeneracja od siłowni, tylko lekkie ćwiczenie, podam plan w niedziele. CEL Na razie celem jest na pewno sucha masa, chciałbym jakoś [...]
Mezengan / Trzeba ruszyć z miejsca!
