jego

[...] mięśnie brzucha to może ćwiczyć nawet codziennie... regeneracja zależy też od stopnia intensywności ćwiczeń więc okres przerwy między ćwiczeniami zależy też od treningu jego intensywności itd. ćwiczenie 3 razy w tyg też jest ok i można osiągnąć dobre efekty ale ważna jest dieta, rodzaj treningu no i niestety genetyka...... no ale może ktoś [...]

[...] zwiekszac obciazenie. Sprawa oczywista. I dotyczy to wszystkich miesni, wlacznie z miesniami brzucha. Cwiczenia bez obciazenia lub ze stalym ciezarem, sa to glownie cwiczenia wytrzymalosciowe lub "doszlifowujace uwidocznienie" miesnia. Natomiast nie powoduja jego znacznego wzrostu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-03 16:43:36

Jeszce w takim razie dopisze, ze mowie wlasnie o Bogusiu. Dobry z niego trener i ogolnie fajny gosc... Jestem bardzo zadowolony, ze trenuje pod jego okiem. A juz od jakiegos czasu zamierzalem napisac cos na Jego temat, wiec bardzo chetnie wyslucham Waszych opinii. Kto jeszce trenuje u Niego, w BKKK albo na Zajaczka?

i mnie to wali kto mi to że to nie jego wina On to sprzedaje to jego wina A owszem na początku powiedziałem że będe to jadł bo żal mi było wysyłki I każdy zapewniał że tak samo miał i było ok ja miałem tak z Cp więc pomyślałem nie będe cudował !!!! Nagle wziąłem Xpand na trreningu słaby senny na klacie zastuj mimo że mam wieksze możliwości [...]

[...] nawet dość długo i siegac czasem nawet kilku ,powiedzmy 2-3 dni dni, jeżeli uszczupli się w stopniu większym niż jest potrzebny. Doprowadzi to organizm do niepotrzebnego jego obciążenia i zmniejszy , a może zablokuje, zdolnośc budowania tkanki mięsniowej. Wiec jeśli ATP jest mniej oznacza to ze energii również jest mnie i synteza bialek tez [...]

[...] tego ze jest on zdrowy i że powinin sie znaleść w mojej diecie, ale jeśli ide do sklepu kupić jakiś konkretny produkt (może nie koniecznie calkiemi zdrowy) i widzie na półce dwa jego rodzaje zwykły i light, to który mam wybrać?? Czy ten produkt light bedzie bardziej przetwozony i niezdrowy niż jego odpowiednik w pełnokalorycznej wersji??

[...] (cukier mleczny), talku czy celulozy ? fosforan jednowapniowy np jest uzywany jako mineralny dodatek paszowy, wiec z pewnoscia rolnik musi miec specjalne pozwolenie na jego zakup pod trzecie, wapno to weglan wapnia i z racji jego wlasciwosci nie mozna go dac jako wypelniacza ... po czwartek, kolega badal chromatografem, pewnie HPLC, tylko [...]

[...] (mam zamiar zjeść przed i po). nie jesteśmy profesjonalistami więc aż tak nie musimy się tym przejmowac przed treningiem zjedz co lubisz, jeśli dobrze się później czujesz w jego trakcie i nie masz żadnych problemów z trawieniem itp. a co do po treningowego to nie chcę Cię wprowadzać w błąd, może niech bardziej doświadczeni się wypowiedzą, ale [...]

[...] Mocno przetworzony więc nie jest :) Oliwa Cebula Efekt: Nadwyżka białka, lekki niedobór węgli i dobre zbilansowanie tłuszczy. Ser domowej roboty liczyłem za tłusty, bo jego najbardziej przypomina Wszystko więc bardzo pozytywnie. Trening siłowy Ze względu na brak czasu rano musiałem go trochę skrócić, poprzez odjęcie dwóch powtórzeń z [...]

a to był jego max? Ja myślałem że on w seriach tyle robi

sambi no zle nie jest skl to jego max

Ja tam narzekam na swoje imie A tymbardziej na jego długość wraz z nazwiskiem

Hahaha to ja Maślanaaa pisze z jego konta

to ja pisalam z jego konta

Ja mu z kontem nic nie zrobiee, ja na jego konto nawet nie wchodze

kyrwa jego partnerka właśnie z wami pisze jełopy

Paulinka nie molestuj gring-a i zostaw jego suty w spokoju haha

jest jeszcze możliwośc że sie naoglądali/ły "kapitana bomby" ale coś nie bardzo to proawdopodobne heh hm i ten jego avek też taki dość, hm, popularna fota w necie Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-02 08:29:20

ja spaghetti ugotowałam tylko biedny gring0 jego dieta poszła się ***ać

To nie jest świeżak Zlukaj jego profil