jego

mój znajomy z siłowni Rafał Zabawa meska sylwetka tez leci ;-) z jego fan page 4g temu "Wylądowaliśmy w Meksyku teraz czekanie na samolot do Salwadoru. Dowiedziałem sie ze startuje w Niedziele popołudniu" /SFD/Images/2015/12/10/eef775bac5fd46178fb6db7046706835.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-12-10 17:43:13

[...] chyba już niedługo bo mimo niecałych 3000 kcal dziennie + cardio już całkiem porządnie zalało %-) dzieki. zalewa to popracuj nad makro;-) ostatnie foto - konkretnie xD z mojego doświadczenia to wygląda tak, że najlepiej sie wygląda w 2-3tyg. wchodzenia na masę. Tak, wiadomo - powinno sie stopniowo, ale ja osobiście przyznaję że po tych 2 [...]

[...] czystego mięsa, niż potem redukować się hardcorowo przez parę miechów po ostrej masówce. Na wymiary Hardeneda spojrzałem z czystej ciekawości i w nich szukałem wytłumaczenia jego opinii. SoulReaver: nie jem białego ryżu, tylko paraboliczny. Brązowy niegdyś też jadłem i w sumie nie wiem, czemu przestałem, bo bardzo lubię. Muszę wybrać się do [...]

[...] sam). Później dostaje sromotny wpyerdol od Caina i Overeema i pojawiają się głosy, że po chorobie nie był już taki sam. Według nie był po prostu przehype'owany. Oczywiście jego atletyzm i zapasy są godne podziwu, mało kto w HW potrafił tak wykorzystywać swoje warunki. Jednak braki w stójce i fakt, jak bardzo nie lubi przyjmować ciosów, nie [...]

[...] Heata ;) tzn JDSa na miejsu Heata zbierajacego to Heat dostal. DLA mnie to super gratka tym bardziej ze trydno o walki w HD jesli na bierzaco tormentow Nie sciagasz. To robie z Alim od czasu UFC. Sciagam HD countdown I gale I wycinam jego walke do swojego archiwum. Szkoda tylko ze przegrywa Zmieniony przez - grind w dniu 9/22/2014 11:11:14 PM

ponoc juz wtedy jak byl "w formie" przed operacjami zdaniem lekarzy to bylo tylko 60% jego mozliwosci. bardzo mozliwe

Podoba mi się Twoje podejście do treningu wręcz pedantyczne rozważasz każdy jego aspekt ale to właśnie sprawia że w artykułach podejmujesz tematy o których przeciętny ćwiczący nawet nie myśli. Gratuluję super się czytało Zapytam odnośnie jednego z omawianych elementów mianowicie TUT . Generalnie czas napicia jest rozpatrywany w granicach jednej [...]

[...] chodzil i opowiadal wszystkim ze w zyciu takiej pompy na zadnym treningu nie mial trzeba jednak wspomniec ze koles ma na prawde duzy udzialwlokien szybkich , jego ruchy sa silne i eksplozywne "z natury", przy czym jest bardzo chdy (tylko prażki miesni, zyły), cos jak Frank Zane ale bez masy Rion10: Zapytam odnośnie [...]

To są fragmenty z jego treningów: http://www.youtube.com/watch?v=lkDBflFtPIw http://www.youtube.com/watch?v=BVE82gH-v-g&mode=related&search

czesc mógłby ktoś cos wiecej napisac o jego przyjaźni z Masutatsu Oyama moze o wspólnych treningach jesli takie były z góry dziekuje :)

Nie widzę wyników ferrytyny, ale tak jak pisałem. Żelazo to żelazo. Ale jego magazynem jest ferrytyna. To ona posiada jego zapasy i uwalnia jest do krwii etc. Więc sam UP wynik żelaza nie świadczy o jego skoku do góry. Robiąc upusty pozbywasz się zapasow żelaza, więc ferrytyna poleci zaraz w dół, a chwilę potem za nią żelazo.

[...] time... Hopkins był niedoceniany,a ta wygrana nad Pascalem,to zmieni... Jego defensywa,sztuczki,technika,spryt,taktyka,kondycja...Dla mnie TOP 11 defensyw all time... Noi jego rywale,on im niszczył kariery(Pavlik) pierwsze porażki(Trinidad)...Glen Johnson Wyrównana walka z PRIME Royem Jonesem jr... Na rozkładzie:Mercado,Glen Johnson(ponad 42 [...]

[...] 29, 2004) Prawie siedem lat temu, Vitor Belfort był " Phenom ", wszystkimi latającymi pięściami i młodzieńczą siłą. Trzy proste nokauty UFC w wczesny 1997 zrobił jego legendę i tam wydawał się nie być żadnym ograniczeniem do czego byłby zrobiony przez wtedy - 19 letni, którego, kto walczył jak gdyby on został parkowanie obok inny. [...]

[...] PROTEIN, które zakupiłem za bon otrzymany po wygranym konkursie Krata na Lato. Zastosuję 10-cio punktową skalę. Nie chcę dzielić każdego suplementu ze względu na sposób jego działania, dlatego prosto od 1 do 10. Pamiętajcie, to opinia gościa 36 lat, który rok trenuje na siłowni, ale z dopracowaną dietą. To najważniejsze przy suplementacji. W [...]

[...] chwili oddania skoku, gdy był na wysokości 9-go piętra, w jednym z mieszkań nastąpił wystrzał ze strzelby - kula przebiła szybę i trafiła Ronalda prosto w głowę powodując jego natychmiastową śmierć. Ani strzelający, ani Ronald nie wiedzieli, że tuż poniżej 8-go piętra zamocowana była siatka ochraniająca pracujących na wysokości robotników [...]

ta albo jak najwięcej nawp*****lać sioe jajek boczku czekolady ponczków gili z nosa wyciekającego z odbytu towaru pojść do alkocholika z dworca i zjeść jego majtasy niezmieniane 12 latwyniuchać troch e tluszczu z kroku starej babyz bazarów to jest naj;ep[sza dieta a i zajadać resztki ze szpitala pooperacyjnei do tego zupe z wiśni wypitą z kalosza [...]

[...] Pamiętajmy, że rapierem z "damascenu" można było ściąć głowę. Owszem - cięcie z obu rąk kataną jest mocniejsze niż rapierowe, natomiast przewagą rapieru jest jego wielka manewrowość, a także - możliwość wykonywania głębokich wypadów i paskudnych pchnięć. Osobiście, walcząc z "rapierzystą", starałbym się [...]

Podczas naszej października 2010 r. kontroli jego farmaceutycznych zakład produkcyjny, Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne Jelfa SA z siedzibą przy 21 ul Wincentego Pola., 58-500, Jelenia Góra, Polska, śledczy z Food and Drug Administration (FDA) zidentyfikowane istotne naruszenia Aktualny Dobrej Praktyki Wytwarzania (cGMP) przepisy dotyczące gotowych [...]

[...] ławkę i bramę do domu z pieniędzy które otrzymam (i tak też zrobiłem :) ). SFD/Images/2015/7/25/d7904f09fbf64f4287bcea18ae270c22.jpg Bramy profesjonalne w siłowni są z mojego doświadczenia dosyć podobne w zakresie komfortu korzystania. Różnią się między sobą elementami takimi jak na przykład przydatny uchwyt przy kolumnach czy możliwy [...]

Tremlof podaj wiecej informacji na temat tego seminarium z Andrew. Co prawda gosc nie z mojej organizacji ale bylem raz na Jego seminarium i facet jest po prostu za***isty! Pozdrawiam