jego

widzę nogi , pomyślałem: kształt jak big ramy :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-07 21:02:57 "Trochę" brakuje mi jeszcze %-) no wiadomo, ale mógłbys być ... jego siostrą %-) bardzo fajny kształ i to odstawanie robi wrażenie

On to robi na RPE <6, wiec to nawet nie rusza jego układu nerwowego %-)

[...] mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w rok to trzeba się lekko podlac, jesc czasem na siłę. Dodam też ze 90% jego zawodników na masie raz w tyg ma zalecony czit żeby doładować tych kcal. Żeby rosnąć trzeba jesc. To nie są moje słowa tylko słowa najlepszego trenera w Pl. Tak samo [...]

John Jewett jest też dobrym przykładem z pros'ów jak można fajnie rosnąć bez popadania w skrajności dietetyczne. Można prześledzić jego Instagrama od ostatniego Mr O i poczytać. Gość na prawdę ma "zdrowe" podejście jak na obecne mody, tutaj małe porównanie: /SFD/2020/5/1/cd2916d39e214ac68232913bc4b87c88.jpg [...]

Jak dla mnie to i tego co Wojtek wkelij po lewo i tego co Krzychu to obaj wyglądają bardzo dobrze na masie i nie są przesadnie zalani takich można znalesc bardzo dużo. I w PL w sumie też. No napewno takich więcej niż mega suchych na masie. Chyba że tak jak SebO pewno niektórzy kojarzą to jego np nie da się zalać z tego co wiem ;d

[...] redu za to vacum staram się nie robić za mocno bo mogę tak zassać brzuch ze wygląda to juz na prawde nie fajnie. A gh leci od 2 lat cały czas od 3 do 7,5 iu. A co do wzrostu talii od wielostawow to ostatnio pytalem o to Radka to jego zdaniem talie rozwalamy poprzez trening skosow + ciezkie ciagi na 1-3 ruchu bez pasa. Reszta w 90 % to genetyka.

[...] tak zassać brzuch ze wygląda to juz na prawde nie fajnie. A gh leci od 2 lat cały czas od 3 do 7,5 iu. A co do wzrostu talii od wielostawow to ostatnio pytalem o to Radka to jego zdaniem talie rozwalamy poprzez trening skosow + ciezkie ciagi na 1-3 ruchu bez pasa. Reszta w 90 % to genetyka. No dokładnie 90% talii i jej braku wzrostu to genetyka. [...]

Wziąłeś pod uwagę, że Kacper mówił, że jego waga o 1.5kg zaniża? %-)

Wziąłeś pod uwagę, że Kacper mówił, że jego waga o 1.5kg zaniża? %-) Oczywiscie ^^

Marian wstawiał foto z Zagorem to też sie skompromituje ^^ jest kogo gonić:-D Z marianem chcialem przypozowac ale akurat Taki trochę pojazd Mariana %-) Dobrze jest i w Jego i w Twoim przypadku!

Marian wstawiał foto z Zagorem to też sie skompromituje ^^ jest kogo gonić:-D Z marianem chcialem przypozowac ale akurat Taki trochę pojazd Mariana %-) Dobrze jest i w Jego i w Twoim przypadku! No kurde, z całym szacunkiem do Mariana... ale Zagór go przebija w chuy, estetyką, proporcjami, definicją, separacją itp. Marian w żadnym aspekcie nie [...]

Z Piechowakiem ma byc rozmowa na jego poziomie czyli pytania typu: ile najwiecej zjadles ? Czy zjadlbys 15 parowek z orlena ? %-) ja z nim nie bede rozmawial bo to nienjest sportowiec dla mnie inautorytet. Z Adamem Rebisiem na pewno rozmowa bedzie juz pisalismy, tylko na razie jest zawalony robotą mega

Spytajcie jeszcze... Co tak naprawdę daje mu te sprawdzanie wagi? On nawet robiąc się do zawodów wskakiwal dziennie, podniecał się... A startował w ciężkiej więc limitu nie robił. Teraz też glodzi się... Aby w sobotę się na maxa nawp*****lac. Jego magiczne triki, rano w sobotę waży 105,wieczorem 109 i się cieszy... Załamka gość ale obserwuje [...]

[...] rozmowe. Niech kazdy robi co chce, ja niczego nie neguje dopoki ktos mnie nie obraza itp. A jezeli ktos odpoczywa na kurczaku i sam siebie zaklamuje to tylko sobie szkodzi, jego sprawa :-) Ja tylko przedstawilem rzeczywisty sposob wypoczynku wg mnie, ale widze ze nawet swojego zdania nie mozna tu wyrazac bo zawsze sie ktos przyj**ie %-) Mimo [...]

ja dalej czekam na ten wywiad z Piechowiakiem %-) Z nim jednak nie bedzie wywiadu. Jezeli bysmy jego zaprosili to jednoczesnie obrazilibysmy czolowych zawodnikow jak Zagorowski, Cyronek czy Pieczaba. Na naszym kanale trzymamy poziom i błaznów nie zapraszamy, zreszta od poczatku Piechowiak to nie byl moj pomysl

Konrad mega pozytywny gość, mega silny. Te jego siady to masakra :P Oby więcej takich gości :)

Konkretny w sensie jakich Mateusz udzielał odpowiedzi ;-) np o jego treningu czy diecie . pytania były ok. Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-09-05 09:43:46

[...] 350 zł każdego i nie zamierza działać charytatywnie %-) No i o tej swojej byłej tez wspominał drąc się tak, ze cała hala Kielce go słyszała %-) Ogólnie słabszy jest od mojego 67 kg kumpla i przesadza chyba z trenbolonem %-) A jak mi w lutym się wygrażał wk***iony ze mnie doyebie bo nagrałem na niego story by nie oceniał mnie za nim sędziowie [...]

Spożywanie gainera po treningu jest wskazane jednak nie jest to jego dokladne przeznaczenie odżywka typu gainer ma na celu uzupełnienie Twojej diety w kalorie i składniki odżywcze w przypadku (jak napisał Marek) nie możesz zjeść normalnego posiłku z różnych powodów.

Lubie wanda za jego temperament ale dziwi mnie fakt ze chce czekac z kolejna walka do grudnia. przeciez jego oststnia walka zakonczyla sie ekspresowo ( pomijam to ze nie dostał chyba zadnego konkrtnego uderzenia to w dodatku nawet sie nie zdazył zmeczyć) Pewnie przygotowanie kosztowały go wiecej. pozatym od lipca do grudnia jest sporo czasu. Mysle [...]