jego

Dario wymiata! :-D jego gra jest świetna :-D

Ja uwielbiam - to jedno z moich ulubionych ćwiczeń - stąd też się wzięły różne jego formy do stosowania. ja lubię wykorzystać każde ćwiczenie na maksa we wszystkich możliwych opcjach. No i zacząłem robić takie bułgary bardzo dawno temu zanim w ogóle znalazłem taki film gdziekolwiek w necie. Nie można się zamykać w jakichś zamkniętych ramach bo [...]

[...] ścięgna wokół stawu ramiennego). Samych ruchów ramion robię na każdej rozgrzewce ponad 400, do tego przysiady, rozgrzewka łokci itp. itd. żeby ruszyć całe ciało i wszystkie jego stawy. Jest to dość dynamiczne, fajnie podnosi puls rozgrzewa całe ciało. Drugi element rozgrzewki - to duża liczba serii wprowadzających, która u mnie dochodzi często [...]

[...] szablasty Bez lęku człowiek by nie przetrwał. Chroni nas przed zagrożeniem, przed podejmowaniem ryzykownych decyzji. Gdy nasz praprzodek natrafiał na tygrysa szablastego, w jego mózgu włączał się dzwonek alarmowy: walcz lub uciekaj. Następował wyrzut hormonów: adrenaliny, która mobilizowała do działania, a potem kortyzolu, który działał [...]

[...] szablasty Bez lęku człowiek by nie przetrwał. Chroni nas przed zagrożeniem, przed podejmowaniem ryzykownych decyzji. Gdy nasz praprzodek natrafiał na tygrysa szablastego, w jego mózgu włączał się dzwonek alarmowy: walcz lub uciekaj. Następował wyrzut hormonów: adrenaliny, która mobilizowała do działania, a potem kortyzolu, który działał [...]

Bardzo Ci dziękuję :-) powoli zaczynam ogarniać, że nerwica nie była spowodowana nagłą operacją i chorobą, a po prostu pozwoliło to jej się wydostać w całej okazałości. Zawsze za bardzo się wszystkim przejmowałam i martwiłam. Najważniejsze to przestać się dziwić, zignorować i pozwolić odejść :-) niech moc będzie z nami :-) Nene - to jest [...]

Bardzo Ci dziękuję :-) powoli zaczynam ogarniać, że nerwica nie była spowodowana nagłą operacją i chorobą, a po prostu pozwoliło to jej się wydostać w całej okazałości. Zawsze za bardzo się wszystkim przejmowałam i martwiłam. Najważniejsze to przestać się dziwić, zignorować i pozwolić odejść :-) niech moc będzie z nami :-) Nene - to jest [...]

Mój jakoś nosi i aż tak bardzo nie marudzi jak trzeba wyjść. A u mnie "milicja" zaciera tylko łapki. Walą mandaty aż się patrzy. A najlepsze jest nieoznakowane BMW z drogówki i jego ekipa, która pieszym za nienoszenie maseczek też wali mandaty. Statystyki wykrywalności przestępstw właśnie szybują w górę.

[...] wspominając o tym, że kogoś może zarazić na siłowni... Ja to wiem ale on twierdzi że psychika zawodnika nie pozwala mu odpuścić , może jak już będzie koło 30stki to pójdzie po rozum xd ja jak byłam w jego wieku też myślałam że mogę działać ciągle na 200% normy ale przekroczyłam 3z przodu i już wiem że nie dam rady mimo że czasem bym chciała :D

Często się zastanawiam jakby wyglądała moje życie a raczej jego jakość gdybym nie trenowała... Napewno miałabym więcej czasu ale co z samopoczuciem i bólami...??

Często się zastanawiam jakby wyglądała moje życie a raczej jego jakość gdybym nie trenowała... Napewno miałabym więcej czasu ale co z samopoczuciem i bólami...?? hmmm... na pewno inaczej ;-) ja więcej chorowałam nim zaczęłam trenować. Miałam też więcej czasu na różne rzeczy, ale w sumie nie wyobrażam sobie teraz nie trenować - czegokolwiek, to [...]

[...] że porównywanie do grypy jest dużym błędem już na początku, ponieważ jeśli z objawami grypy trafi się do szpitala w ciągu 48h to podaje się lekarstwo, które zwalcza wirusa i znacznie redukuje jego zjadliwość. Na covid póki co nie ma sprawdzonego leku i to jest problem, że tak naprawdę nie ma jak leczyć i jest się w pewnym momencie bezbronnym.

Mam o tyle luz że byłem na szkoleniu że swoim szefem i jego też złamało. Także nie ma problemu z wolnym.

[...] nowej pracy, dużo stresu, mało snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Nie pójdę robić testu bo mnie zamkną od dnia jego wyniku a ja już tydzień kisnę w domu. Takiej grupy nie miałem nigdy wcześniej, ale tak jak piszesz na 100% się nie dowiem co przechoruję.

[...] snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Nie pójdę robić testu bo mnie zamkną od dnia jego wyniku a ja już tydzień kisnę w domu. Takiej grupy nie miałem nigdy wcześniej, ale tak jak piszesz na 100% się nie dowiem co przechoruję. Sama nie wiem co bym zrobiła w [...]

No nie, bo np wczoraj wyszłam z domu o 8:45, prosto po pracy fizjo, po fizjo zakupy, w domu byłam na 20:45... Potem 2,5h gotowania plus lekcje z synem, jego kąpiel, moja kąpiel... Potem siedzieliśmy z mężem, włączyliśmy serial a on zasną po 3minutach... Ja się męczyłam chyba jeszcze trochę zanim zasnęłam :-( Ja w nocy nie buszuje, a często jem [...]

Ja ogólnie niewiele rzeczy zapisuję. Jak robię rewolucję w treningu, gdzie drastycznie zmieniam jego ramy - to go zapisuję w specjalnym, tym samym od lat, notatniku. Nie lubię mieć tych wszystkich wyliczeń, wskaźników itp. Gdybym trenował kogoś w jakiejś dyscyplinie sportu - choćby w koszykówce - to bym skrupulatnie notował wyniki, bo przydaje [...]

[...] w domu... Zawsze jemy wspólnie kolację i cieszymy się życiem, bo to u nas nie często się zdarza ;-) A odnośnie dziecka to też kwestia podejścia i priorytetów! Koledzy mojego syna chodzą np na piłkę w jeden wieczór w tygodniu plus drugi raz w sobotę/ niedzielę i tyle. Albo na tańce raz w tygodniu. Moje dziecko jest wyjątkowe pod względem [...]

Przez to i mniej tych warzyw się je. U mnie właśnie koktajlowe pomidory, jakaś sałata plus różne owoce. I to wszystko. Nie wchodzą mi warzywa taką późną zimą właśnie przez smak lub jego brak.

[...] na wiosnę, ale już zarezerwowałam, bo hodowla znana i lubiana - lepiej się nie spóźnić. Hodowczyni powiedziała, że po 6 tygodniu można odwiedzać dopiero. Nie wiem też jakiego psa dostaniemy, bo dopiero po urodzeniu dobiera psa charakterem do właściciela, jego trybu życia i wymagań. Ja tam potrzebuję wrażliwego przytulaska - najlepiej suczkę ;-D