jego

elfff7, jak już to ja tego sam nie pisałem, jakbyś zauważył... Po drugie, jeśli to jego pierwszy cykl i chce się zabrać za koksy, to omka nie dla niego. Po trzecie to co jest w cytacie jest w dużej części prawdą. Ciebie może nie zaleje niczym, ale jak ktoś je co dwa dni kurczaka i na tym jego dieta się kończy to o czym gadamy. Kolejna sprawa to [...]

[...] Dlatego ze jak kazde inne miesnie musza one sie zregenerowac. Pelna regeneracja miesni po wysilku dlugotrwalym (areobowym) - oczywiscie zalezy od objetosci cwiczenia i jego intensywnosci - trwa okolo 22h. Tyle trwa restytucja powysilkowa. "..zawartość glikogenu w pracujących mięśniach wraca do normy po około 22 godzinach odnowy. [...]

jego wybór,jego zdrowie

No tak mnie to nie bardzo i tak interesuje na razie puki mi masa idzie jade na suplach i diecie pewnie kiedys siegne po cos mocniejszego ale na razie starczy :) jego zycie jego sprawa :) A powiesz mi jak z tym odblokiem ?

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

może będziesz kojarzyc kulturyste Boba Parisa?? Jego plan treningowy mam z książki jego... Najpierw było 10 tygodni dla pczoątkującego większosc seri po 15-20 teraz robie drugie 10 tygodni dla niby sredniozaawansowanego wiekszosc serii jest po 6-8 8-10 itp

W sumie racja .Mógłby zaimprowizować coś sam np.Sylvia vs Fedor,albo Bruce Lee vs Wanderley HEHE. A to nowość.Po zwycięstwie nad CroCopem jego nowa muza -Randleman. P.S.Gość nowości wystawia na sherdogu,także nie ma tego jeszcze na jego stronie.

[...] następnie przekroić ząbek czosnku na pół i wcierać a potem ukroić plasterek cytryny i przyłożyć, wysmarować twarz . Czosnek był znany od tysięcy lat i jako pierwsi odkryli jego właściwości bakteriobójcze egipcjanie, zawiera allicośtam substancję przeciwbakteryjną. Cytryna zaś ma właściwości odkażające dlatego niszczy bakterie, oczyszcza krew, [...]

[...] zawierajaca w swym składzie mocznik :) A więc to co napiszę kieruję do do jednej z dziewczyn która wcześniej na tym forum napisała, że mocznik jest w kremach z uwagi na jego działanie nawilżajace - moja droga w farmacji jest pewna księga nazywa się farmakopea, zawiera informacje dotyczace wszystkich substancji leczniczych, w tym takze [...]

[...] wprowadzamy ciezary wieksze od naszej wagi ciala od 5kg do 10kg mniej wiecej przy 1/2CC trenujemy na mniejszych niz wynosi 1/2 CC.Rozni sie tez nasz trening na triceps bo jego glownie katujemy stosujemy inne cwiczenia i inna ilosc powtorzen.Zmienia sie tez trening aerobowy u nas jest to wazna czesc treningu.Suplementacja tez jest inna przy 1/2 [...]

No i zobaczymy co będzie widzieliście co się stało z Razorem chłopak znikł właściwie robi teraz testy dla Ofry wygrał nabór do testu supli od ofry, ale nie widzialem nigdzie jego tematu zwiazanego z ww.. poza tym to nie jest temat do pisania o tym.. ;p nie sztuka jest nawalić kilogramów sztuka jest to utrzymać!!!! racja, mam nadzieje ze to co [...]

[...] kreatynę Vitala, a teraz Vital nawet sponsoruje imprezy plenerowe ! :) Vitalmax jest tani bo jest produkowany w Europie tuż obok nas - to jeden z czynników decydujących o jego niskich cenach. Istnieje jeszcze drugi czynnik, którym jest jakość. Vitalmax jest teraz w stadium rozwoju jakościowego jak taki np. Universal 10 lat temu. Dzisiaj [...]

niestety byli świadkowie moi kumple i jego kumple wiec wiecie jak to bedzie moi kumple bede gadac na moją korzysc a jego kumple...sami wiecie

[...] również jest to by myśleć o tym co sie robi, a nie bezmyślnie machać ciężarami 12 Ćwiczenia i technikę ruchu dopasuj do swoich możliwości. Tylko ty sam znasz swoje ciało, jego siły, słabości i ograniczenia. 13 Stosuj ćwiczenia podstawowe, angażujące wiele grup mięśni, by zbudować solidne podstawy. błehłehłehłe, to już innych ćiwczeń, np. [...]

[...] ciężko…eh), spacer. Vajolet, Katti - to co piszecie o redukcji cellulitu jest bardzo motywujące. Myślałam, że jak się już ma ten problem to ciężko go wyeliminować, że można tylko zapobiec jego powiększeniu, a jednak byłam w błędzie Vena - dawaj czadu, dobrze, że się zdecydowałaś! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-20 10:42:05

Obliques mi cięzko na dzień dzisiejszy wyszczególnić jakiekolwiek priorytety, bo prawda jest taka, że mięśni brakuje mi wszędzie, całe ciało wymaga wznocnienia-każda jego część. Nie będę kurczowo trzymać sie tego FBW, może być na przyszłośc jakiś ogólny SPLIT. Myslę, że na konkretne priorytety przyjdzie czas później.

a ja znam kolesia co by i tak wpyerdolił twojemu kolesiowi i jego staremu też no i co z tego ? uważam że znaczenie jest kolosalne kto z kąd zaczynał chociażby taki pacjent wie jak ćwiczyć za to inny z jego wymiarami pewnie nie (ot np twój ziomek) a do koksu to trzeba mieć min 21lat i świadomość tego że może coś pójść nie tak .. innymi słowy [...]

[...] dobry, ale na ten czas na początek kupiłam Glukozaminę 1000 Olimp'a - Pani w sklepie podpowiedziała, że Flex to bardziej dla osób po urazach, czy nawet operacjach, poza tym jego cena była wyższa o jakieś kilkadziesiąt złoty.... o jakieś 110!, dziekuję Ci bardzo za rady. Glukozaminę zamierzam brać na początek przez 3 m-ce. Mam nadzieje, że [...]

[...] się w glukozaminę, ale jak ją skonsumuję to kupię to co Ty bierzesz, bo trenować zamierzam już zawsze i na pewno się przyda. Jestem ciekawa po jakim czasie od rozpoczęcia "kuracji" FLEXITem zaczęłaś odczuwać jego działanie??? - tj. mniejszy ból stawów?, bo jeśli bardzo szybko, to ja może najpierw tego Flexit'a będę brać. PZDR.,

[...] łatwiej jest przyswajana przez kom. mięśniowe, a trudniej tłuszczowe. Ponieważ jednym z czynników odpowiedzialnych za apetyt na słodycze jest poziom glikogenu (a szczególnie jego niedobór) w mięśniach, więc łatwiejsze chłoniecie glukozy a co za tym idzie szybsza odbudowa glikogenu wpływają też na ów apetyt. Chrom jest tanim suplementem, a [...]