jego

[...] wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie pierwszego ćwiczenia z treningu ponownie na jego końcu. Jestem treningowo w połowie 5tyg. Doszły interwały w dużej ilości...kręcę i już. Nauczyłam się w końcu nie rozkminiać czy mi się coś chce/podoba/nudzi/męczy itd. [...]

Środa DT Przed treningiem próba Herbal Energy - lekkie pobudzenie. Chyba nawet przyszła mi ochota na trening%-) Trening:interwały + brzuch Lubię ten trening pomimo jego dużej intenstyności - jest krótki, w 45min się wyrabiam, a to już luksus w tym cyklu. A1 kneeling cable crunches, 4x10-12, tempo 3021, bez odpoczynku 4x12 35kg A2 brzuszki na [...]

[...] brak możliwości zmniejszenia o 1kg rozpiętki - powoli i dokładnie. ostro. odwrotne rozpiętki pzy użyciu faceta - trzymał gumę na wysokości mojej twarzy, oparłam się czołem o jego dłonie i dawaj gumę w tył. Powiem Wam, że dobry ruch, świetnie czułam i tył barów i klatę. Wyciskanie na ujemnym - już ciężko, ostatnia z pomocą. marszobieg - temp [...]

Wand nie nadaza za wspolczesnymi realiami MMA. Kiedys jego agresja i chaotyczny atak sie sprawdzaly, jednak ten sport poszedl do przodu, a Wand zostal w miejscu. Jego boks jest kulawy, kopniec poteznych nie ma a i w grapplingu tez nie jest wirtuozem. Machida jest o klase lepszym zawodnikiem. Silva aby miec z nim szanse musialby doszlifowac do [...]

[...] z Liddellem wszyscy wlasnie mowili ze Wand walczy teraz dobrze. Gorzej bylo z Hendo i z CC. W/g mnie Wand to idealnie dopasowany styl dla Machidy, atakuje chaotycznie, jego uderzenia są sygnalizowane i obszerne, a na ziemi najczęściej jest pasywny. Machida świetnie uderzeń i czeka na właściwy moment, a na ziemi jest o wiele lepszy. W/g mnie [...]

Tylko ketchup nie wiele ma wspólnego z odżywczym jedzeniem. Plus a raczej jego minus- cukier

[...] tego, że sam trening siłowy jest zbędny, a tylko crossfit uczy funkcjonalności. Poza tym, stawianie przeciętnego ćwiczącego w konkurencjach typowo crossfit i wyśmiewanie jego nieudolności jest nieco nie fair. Przeciętny ćwiczący nie zrobi takich WOD-ów, fakt, ale znowu wątpię, czy crossfitowiec poradziłby sobie tak idealnie na treningach [...]

Jak wchodzice na jego strone jest krótki kawałek takiego teledysku (gdzie klijentki tymi dupami krecą) znacie może jego nazwe ??

Powiem tak Brutus, Size, Michaił to cieniaki - z taką liczbą wysłanych postów każdy by miał experta - BBig paker to geniusz, guru, machawishi, każdy jego post to kwintesencja wiedzy, apogeum fachowości, poezja doświadczenia - po jego przeczytaniu nie można się powstrzymać przed Sogiem lucek

jasne Metrowiec 95% sukcesu to jest jego tuatj nie mam watpliwosci, ale nie zarzucajcie mi, że ja napisałem iż ma zostać św. Mikolajem i rozdawac pieniądze, bo tak nie sądze, bo sam nie wiem jaki bym był na jego miejscu Peace

Damixx a ty ile hmb zjadłeś, że wiesz wszystko o jego działaniu/a raczej braku jego działania/?,

[...] efektywne dla wszystkich grup mięśni biorących w nim udział, za punkt odniesienia należy wziąć możliwie najsłabszy spośród nich, żeby zbyt duzym ciężarem nie doprowadzić do jego przeciążenia lub wręcz kontuzji. Przy mniejszym ciężarze wprawdzie sprawniejsze mięśnie są niedociążone, lecz ten problem można rozwiązać bez trudu. Ruch składowy , [...]

przerażają mnie te jego przysiady, nie mogę na to patrzeć }:-(

[...] że to moja pięta Achillesowa. Co do 'magii' FBW - nie ma dla mnie lepszego treningu, koniec kropka. Dopiero podczas planów, które zakładają dużo treningów danej partii i małą objętość, jestem w stanie notować widoczny postęp. Jeśli ktoś chce się masturbować splitem - jego sprawa. Potrzebuję częstych bodźców a nie skatowania partii raz w tygodniu.

Nie szerokość, w ogóle pleców brak. "Masturbuję" się splitem i omal nie wycisnąłem 100 kg w pompkach na poręczach, wciągam 252 kg na 4 powtórzenia, siadłem 215 kg na 4 powtórzenia. Wszystko przy wadze poniżej 95 kg. Nie typ treningu, a jego przemyślane rozplanowanie decyduje o progresie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-09 13:22:43

Może dlatego, że "budowa mięśni" jest na drugim planie i nie przykładam do tego takiej wagi? Priorytetem jest ciężar i jak największy jego przyrost w jak najkrótszym czasie.

"Priorytetem jest ciężar i jak największy jego przyrost w jak najkrótszym czasie." chciałeś dokończyć "W jak najkrótszym czasie, bez znaczenia, czy zostanie zachowana prawidłowa technika, czy porozpieprzam sobie stawy"@@-)

[...] szkolenia w zakresie dietetyki i suplementacji we Wrocławiu. Jakub to właściwa osoba na właściwym miejscu. Widać że dietetyka i sport w szeroko rozumianym pojęciu to jego pasja której się poświęcił. Na wykładach łączył ogromną dawkę (na szczęście do przetworzenia dla każdego ) wiedzy z często zabawnym, praktycznym przykładem, co sprawiło [...]

[...] Acid - wiem, że jesteś na niego wściekły, pamiętam jak z zabijaką wyzywaliśmy się (nie byłem jeszcze modem, tylko pogrubiony) do walki on mnie zapraszał do kuzników ja jego do Łasku . Ale jednak radzę ci, żebyś mu odpuścił, najlepiej jakby on cię przeprosił, a ty też dałbyś mu już spokój. Bo muszę przyznać, że czytałem artykuł w którym [...]

[...] na pierwsze pytanie ktore mi zadales " co ma znaczy twoja wypowiedz o osiągnięciach Gracie??". Odpowiedz brzmi : nic nie ma znaczyc bo nie napisalem nawet slowa o jego osiagnieciac , jesli napisalem to pokaz mi gdzie. Co do tego "Tylko potwierdzasz moje przekonanie do jego zwycięskiej walki z Tysonem." Tak jest , napisalem [...]