[...] funtów). Zawodową karierę rozpoczął w czerwcu 2000. Przez pierwsze cztery lata wygrał 27 pojedynki (w tym 24 przed czasem). W 2006 stoczył dwa pojedynki - oba zakończyły się jego zwycięstwem przed czasem. Najpierw 27 lipca pokonał przez techniczny nokaut w szóstej rundzie byłego mistrza świata WBO w kategorii junior średniej, Bronco McKarta (choć [...]
Witam. Mam zamiar wejść na swój pierwszy cykl z testem, deką i metką. Wczesniej odbyłem już cykl na mdrollu, pro-trenie i kilka na mono kreatynie. Celem cyklu będzie zwiekszenie masy jednak delikatne aeroby bede wplecione w plan zeby az tak się nie zalać. Wszystko z firmy ATOMIC . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]
[...] w ogóle nie zeszła obwód pasa tylko Mi spadł 11 cm a tak wymiary sie zachowały łapa z 53 na 51,5cm zaczalem stosowac olej kokosowy od jakichs 7 miesiecy ale watpie ze to za jego sprawa waga spadła w dół wyeliminowalem tez cukier dlatego zrobilem sobie badania zebyscie profesjonalnie doradzili Mi co mam w normie a moze wlasnie nie mam w normie [...]
[...] 30 gr WPC trening 18.30 odywka gainer 5 posilek 19.00 jakies mieso,lub ryba i surowka\ na noc przed snem WPC 12. PYTANIE : Witam, nie udzielam sie na forum ale jego artykuly sa mi znane juz od kilku dobrych lat, trenuje juz ok 5, stosuje jakas tam diete od 3, rowniez od 3 lat stosuje suplementacje. wlasnie jestem po cyklu zlozonym z [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 115 Witam, Mam dość nieprzyjemny problem. Próbowałem znaleźć temat w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi do mojego pytania. Do rzeczy... Wskoczyłem na enana DNA Laboratory), jest to mój pierwszy cykl. W piątek zaaplikowałem pierwszy strzał w pośladek - 1ml, stężenie niby 300mg/ml [...]
Anderson Silva Q: Jaki było odbiór twojego zwycięstwa w Brazylii ? A: Normalny, nie było wiele hałasu o tym. Raczej jest cicho. Q: Jak myślisz, jak Travis Lutter przygotowuje się na ciebie ? Co chce z tobą zrobić ? A: Chłopie, nie wiem. Ma znakomite BJJ, zna trochę techniki uderzania. Moje zdanie jest ciągle takie samo: jeśli zrobisz zły ruch, to [...]
[...] oleju Berkley Jensen.Przede wszystkim jednak oczekuję odpowiedzi na poniższe pytania : 1.Czy jest to zdrowy olej bez jakiś nie zdrowych dodatków chemicznych? 2.Czy ma sens jego używanie(czy daje to jakieś rezultaty w odchudzaniu). 3.Co lepiej wybrać do smażenia Berkley Jensen, masło czy tez oliwę z oliwek która ma niestety niską temperaturę [...]
[...] Niektóre z nich są naprawdę zaskakujące. Niedosypianie Odpowiednio długi i dający wypoczynek sen jest niezbędny dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego niedobór prowadzić może do wyraźnego obniżenia kondycji psychofizycznej i zaburzenia pracy wielu układów i narządów. Mało kto wie, że jednym ze skutków niedostatecznej [...]
[...] Dziś składnik ten stał się bardzo popularny i dodawany jest do coraz większej grupy preparatów. Warto się zastanowić jaki jest cel dodawania tego składnika oraz jaki jest jego wpływ na organizm? Wszechobecna „piperyna” Nie trzeba być wytrawnym znawcą tematu, by zauważyć, że ekstrakt z pieprzu czarnego standaryzowany na zawartość substancji o [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 z przerwami 6. DIETA: Low carb B:200-240g, W:<100g T:manipuluje w zależności od celu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl ok 2 lata, teść 500-800mg, w międzyczasie był bold, npp, master, tren. Od 2 miesięcy tylko teść 500mg/tydzień i hcg 625IU co 3/4 dni I mk677 [...]
Czytam to wszystko i czytam i ciężko mi to pojąć. Ułożyłem taki plan i zastanawiam się nad jego sensem. Wygląda on mniej więcej tak: Podrzut jednorącz+ wycisk 3-5 serii po 5 powtórzeń. Wyciskanie hantlami na ławce poziomej 3serie po 5 powtórzeń Przysiad na jednej nodze + ciężar 3 serii po 3-5 powtórzeń. Wykroki z hantlami w rękach wzdłuż ciała [...]
[...] 84 kg, 176 cm, około 15% tkanki tłuszczowej (wg. wagi). Ćwiczę od 4 tygodni 3 razy w tygodniu. Moim celem jest masa. Zmusiłem się na ułożenie planu treningowego, proszę o jego ocene. http://www.up.4clubbers.pl/out.php/i38197_Przechwytywanie.PNG Do dyspozycji mam: 2 x sztangielki 0,5kg, 6 kg oraz 8 kg ławeczka do brzuszków, ławeczka na gryf + [...]
Witam, jestem od 14 kwietnia (czyli od 9 tygodni) na testosteronie cypio 250mg e5d niedawno przeszedłem na e4d. Z początku szło to w miarę jakaś tam masa się zbudowała dobra jakościowo, ale dla mnie to jest lipa, nie ma takiego efektu jak na mecie. Ogólnie to siła prawie w ogóle nie poszła do przodu (może pare kg). I teraz mam parę pytań do [...]
Witam, zamierzam trenować 7-8 razy w tygodniu gdzieś od stycznia (3 razy siłownia, 2 razy bieganie, 2-3 basen) celem będzie redukcja/utrzymanie wagi wiadomo dużą rolę będzie tu odgrywać dieta, ale czy w takim wypadku dobrze będzie wejść na cykl (około pół roczny)? jeżeli tak to jakie dawki i czego? zależy mi głównie na polepszeniu wydolności, [...]
[...] rodziną Yamaguchi-gumi, członkami Yakuzy. Wypowiedział się również Mirko „Crocop" Filipovic i powiedział, że Fuji TV zrobiło błąd i jako odpowiedź na ich akcję, zapewnia, że jego starcie 1 lipca przeciw mistrzowi olimpijskiemu Hidehiko Yoshidzie będzie wspaniałym wydarzeniem konkurującym z Mistrzostwami Świata w piłce nożnej. Po tym jak [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 11x -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: 200-220g -węglowodany: tego dotyczy pytanie -tłuszcz: j.w. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: tego dotyczy pytanie 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] jest optymalnym źródłem białek potrzebnych do budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Whey Amino firmy QNT wpływa korzystnie na system immunologiczny, zwiększając jego odporność. Zawiera także najwyższej jakości białka serwatkowe, otrzymywane w nowoczesnej i unikalnej technologii. Opracowane przez QNT metody ultrafiltracji, wymiany [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 ogólnie 4 z planem 6. DIETA: -białko: koło 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]
