[...] nie jest w rzeczywistości zmysłem, którego zadanie polega jedynie na dostarczaniu nam wyrafinowanych doznań. Jak każdy zmysł, również smak ułatwia człowiekowi przetrwanie w jego zewnętrznym środowisku. Z jednej strony ostrzega nas przed toksycznymi składnikami żywności, z drugiej zaś wskazuje na obecność w pokarmie składników nam do życia [...]
[...] momentów, ale też negatywnych reakcji. Derek Lunsford zdobył tytuł Mr. Olympia i stał się pierwszym człowiekiem, który zdobył zarówno tytuł Open, jak i 212 Olympia. Jednak jego zwycięstwo wywołało duże zamieszanie w Internecie, a wielu uważa, że Hadi Choopan powinien był wygrać. Pozostało też wiele pytań bez odpowiedzi, między innymi o [...]
[...] znanym również jako grzyb Lwiej Grzywy, stanowi istotny wkład w tę dziedzinę. Nowy projekt badawczy Mimo długiej tradycji, użycia lwiej grzywy, naukowe badania nad jego efektami, szczególnie z udziałem ludzi, były do tej pory dość ograniczone. Głównym celem nowego badania było ocenienie zarówno natychmiastowych (ostrych), jak i [...]
[...] na składniki budulcowe, energetyczne, wspomagające regenerację, które nie będą obciążały układu pokarmowego. Przed treningiem - wykorzystanie BCAA w tym okresie wiąże się z jego działaniem wspomagającym funkcję odżywczą tkanek, jako nośnik energii. Szybka koncentracja aminokwasów we krwi skutecznie będzie chroniła nasze mięśnie już od pierwszych [...]
Bez wątpienia gluten jest kontrowersyjnym składnikiem diety, do którego w świetle dostępnych danych warto podchodzić z pewną nieufnością. Sporo zamieszania względem tego składnika żywności powstało, gdy odkryto, iż stanowi on problem dla zdecydowanie większej ilości osób, niż wcześniej sądzono. Jednocześnie jednak wokół glutenu narosło wiele [...]
[...] pewną alternatywę dla posiłku konwencjonalnego. Ważne jest, aby wybierać produkt, który składem będzie przypominał makroskładniki zawarte w naszym typowym posiłku, a jego jakość nie będzie mocno zaniżona, poprzez udział suszonej serwatki, jako kiepskiego źródła białka, obarczonej sporą zawartością laktozy czy też znacznej przewagi cukrów [...]
[...] dla podciągania na drążku. Z powodzeniem można włączyć tego typu aktywność do treningu mięśni grzbietu lub jako element funkcjonalny, podnoszący naszą sprawność ogólną. Możliwość wsparcia pracy kończynami dolnymi sprawia, że nawet osoby niedysponujące odpowiednią siłą, będą w stanie wykonać ćwiczenie po opanowaniu jego strony technicznej.
[...] praktycznie wszystkie osoby trenujące, które finansowo mogą pozwolić sobie na wsparcie produktem tego typu. Suplement jest mocno rozpropagowany wśród sportowców, pomimo że jego zastosowanie nosi bardziej znamiona odżywcze, aniżeli funkcyjne. Przyjrzyjmy się środkowi bliżej i poznajmy potencjalne korzyści, które przemawiają za zastosowaniem [...]
Mianem jesiennej depresji zazwyczaj określamy obniżony poziom nastroju, gdzie pogoda za oknem nie rozpieszcza, a brak promieni słonecznych sprawia, że czujemy się przygnębieni. Oprócz samego działania stricte ukierunkowanego na funkcjonowanie psychiki zaczynamy odczuwać również powiązanie somatyczne, jak brak energii, wydłużony czas regeneracji, [...]
Ulisses Williams jest kulturystą, który swą przygodę ze sportem i siłownią rozpoczął stosunkowo późno, bo dopiero w wieku 19 lat. Jego celem było zbudowanie naturalnej sylwetki, która zostanie doceniona nie tylko przez fanów, ale również podczas zawodów kulturystycznych. Do Jego najważniejszych osiągnięć należą: dwukrotne zwycięstwo w zawodach [...]
Artykuł jest odpowiedzią na niezadowolenie Mistrza Polski Jerzego Sarneckiego, spowodowane tymże artykułem: 11 minusów bycia kulturystą Kulturystyka jest wyjątkową i indywidualną dziedziną sportu, która wymaga wielu poświęceń oraz ogromnej ilości pracy. Osoby, które decydują się na rozpoczęcie swojej przygody z kulturystyką, często spędzają całe [...]
[...] wykonywane przez wytrawnych bywalców siłowni, dość rzadkie do zaobserwowania pompki diamentowe są dość wymagające technicznie i wymagają znajomości naszego ciała, jego możliwości wysiłkowych, co więcej, osoby niemające pewności co do mobilności nadgarstków, czy też łokci powinny dobrze przetestować swoje stawy, zanim rzucą się na [...]
[...] IFBB Gravelines w 2016 roku. Kiedy pozuje, staje obok innych, którzy mają o wiele więcej niż on, ale na scenie jest tylko kolejnym kulturystą... Mimo, że nie zdobył medali, to z pewnością zasługuje na ogromny szacunek! Zobaczcie jak wyglądają jego treningi i codzienne życie. https://youtu.be/wPQFGbrCY4w https://youtu.be/0zavhcFj4uM
[...] szczególnie w przypadku osób z chorobami układu krążenia, oddechowego, a także w przypadku mężczyzn walczących o wysoki poziom testosteronu. Na pewno suplement ten znajdzie zastosowanie u osób zestresowanych lub mających problemy ze snem. Warto wprowadzić go do codziennej suplementacji i przekonać się na samym sobie, jakie będą jego efekty.
[...] zostać diabetykiem. Trzydziestojednoletni wówczas Patrick przestraszył się i postanowił zmienić swój sposób życia na zdecydowanie zdrowszy. Dwa tygodnie po wieściach od swojego doktora, odszedł z pracy i oświadczył się po sześciu latach swojej dziewczynie na spotkaniu rodzinnym. Potrzebował zmian, musiał rozpocząć nowy rozdział życia, chociażby [...]
W wielkanocną sobotę i niedzielę odbywał się na Malcie turniej IFBB Diamond Cup, w którym wystartowała dziesiątka Polaków. Najlepiej wypadł Oskar Tchórzewski, wygrywając kategorię 179 cm fitness plażowego. W ten sposób dostał się do kategorii overall, gdzie zajął 3 miejsce, ale to wystarczyło do nabycia prawa do przejścia na zawodowstwo i [...]
Miesiąc temu panujący obecnie Mr Olympia Shawn Rhoden wystąpił gościnnie podczas Pittsburgh Pro. Jego pozowanie wywołało burzliwą dyskusję w sieci na temat jego obecnej formy. Wiele osób pisało, że nie zdąży zrobić formy do jesieni i nie powinien był w ogóle pokazywać się publiczności, ponieważ jest on twarzą profesjonalnej kulturystyki. Rhoden [...]
[...] pracy całego ciała i poszczególnych mięśni w wykonywanych ćwiczeniach. Podczas wykonywania ćwiczenia powinieneś kłaść nacisk na pracujący w danym ruchu mięsień, czuć jego pracę i być w stanie go angażować. Poproś o pomoc partnera treningowego Brak połączenia umysłu z mięśniami można przezwyciężyć aktywnie angażując mięśnie podczas [...]
Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś nowym, łatwo jest zgodzić się na wszystko. Ona lubi wino? On też je pije! On serwuje bajgle z masłem orzechowym na niedzielne śniadanie? Ona chętnie je zjada! Jedno preferuje białą kawę z odrobiną cukru? Drugie też zaczyna taką pić. Kiedy zagubisz się w błogości nowo odkrytej miłości, ciężko jest powiedzieć NIE [...]
Dotarły do nas szokujące wieści! Jak donosi wiele serwisów zagranicznych, legenda kulturystyki, Flex Wheeler miał “nagłą” operację z powodu “różnych komplikacji”. Niestety jego prawa noga została częściowo amputowana… Magazyn evolutionofbodybuilding został poinformowany o operacji w zeszłym tygodniu, ale powstrzymał się od publikowania wiadomości. [...]
