[...] po francusku wtedy Zenek sie zdenerwowal i powiedzil mu zeby sie nie wstydzil swijej polskosci i strzelil mu w pysk . Bo przeciez Zenek jest patryjota nawet zobaczcie jego opaske na silowni !!!!" "A znacie tę opowieść jak był bramkarzem w klubie na Manhattanie i zabił w obronie własnej murzyna?!!! I tekst z dzisiaj - mówi [...]
[...] by pozostać wśród nas, ale najwidoczniej nie było mu to pisane - powiedziała wdowa po Millerze - Gail. Osierocił piątkę dzieci. Małżonka zdążyła przekazać mężowi, że jego ukochany zespół pokonał w czwartek mistrzów NBA - Boston Celtics. Zarządzanie klubem przejął już latem ubiegłego roku jego syn Greg. Miller zaczynał karierę jako [...]
[...] uważa, że był niesłusznie atakowany przez media, które nazwał "podekscytowanymi widzami wypadku samochodowego". Zarzuca im nadmierne zainteresowanie faktem, że jego matka wzięła kredyt, aby kupić mu na urodziny Hummera za 50 tysięcy, podczas gdy oboje mieszkali w mieszkaniu socjalnym. W książce pojawia się także wątek zawieszenia [...]
[...] do naszej reprezentcji być może weźmie udział w obozie przygotowawczym z drużyną Boston Celtics. Jak powiedział Mark Bartelstein, agent wolnego gracza Dan Dickau, że jego klient podejmie decyzję pod koniec tygodnia, czy przyjąć zaproszenie na obóz treningowy z Celtics. Dickau zagrał 19 gier z Celtics w latach 2005-06 przed kontuzją jego [...]
[...] play-offów, przegrywając 2-4 z Utah Jazz. W sobotę okazało się, że Karl może nie wrócić na ławkę trenerską w przyszłym sezonie. O stanie zdrowia George'a Karla poinformował jego syn Coby, który tuż przed rozpoczęciem play-offów podpisał krótkoterminowy kontrakt z Denver Nuggets. - Widuję się z ojcem praktycznie każdego dnia, gdy jestem akurat w [...]
[...] skąd... nagle słychać dość głośno tekst: " Przemek! Teraz będę miała na Ciebie oko" ( i wzięła go pod pachę ) cała szatnia w śmiech ,bo wszyscy skojarzyli że to jego siostra ( O wiele grubsza, większy biust, inna fryzura, wyższa), nawet Przemek na początku jej nie poznał.. Okazało się że siostra wraz z koleżanką wygrali 3- [...]
[...] z dużą zawartością białka - tak samo lunch. Jeśli ćwiczę popołudniu, to mój lunch jest lekki (np. sałatka) - tzn. nie ma dużo białka. Głodny nie chodzę! BIAŁKO - większa jego ilość na śniadanie, obiad i kolację. TŁUSZCZE - do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych po łyżce (olej lniany, oliwaz oliwek, tran - naprzemiennie) WĘGLOWODANY - [...]
[...] odpoczynku - czyli 1:3; wraz ze wzrostem kondycji powinno to dojść do stosunku 1:1. Kiedyś robiłem interwały 30/30sek - i wg KIFu jest to minimalny czas trwania maxa (a jego granice to 30-60sekund). Może czasem spróbuję interwały zrobić.. Póki co, to skupię się na aerobach. - 3x TRENING KB - zestawy EXTREME KB CARDIO WORKOUT (+ cośjeszcze, [...]
Witam ponownie.Na trzeciej stronie tego posta masz program Cottera dla początkujących jaki podałem.Mam większość jego oryginalnych szkoleniówek i na każdej z nich są programy dla początkujących na siłę szybkość,gibkość itd.Mogę podać kilka na forum może coś się spodoba i przyda.Najważniejsza jest technika i bez tego ani rusz.Fajna jest też jego [...]
[...] KB Fitness): 1. ćwiczenia po 10 powt, a co ćwiczenie AROUND THE BODY PASS 2. ćwiczenia po 1 minucie - góra, dół, góra... Myślę, że tak wprowadzająco sobie je przetestuję. Po jego zestawach na brzuch/core bolał mnie kark - za bardzo pracowałem głową przy tych brzuszkach z KB. Te obwodówki zrobiłbym z 12kg, albo z 16kg i mniejszą liczbą powt albo [...]
to w takim razie tsatsuline to wariat albo klamca, bo już paru moich znajomych robilo jego treningi i każdy się przetrenował, nawet mimo brania sterydow! w dupe z tymi jego książkami, to same kłamstwa Czy przeczytałeś jakąs jego książkę lub trenowałeś jego sposobami...? Żeby odnieść się do tego pasuje zrobić albo jedno albo drugie...całkiem [...]
[...] i wcale być nią nie musi.Powienien jednak posiadać zaufanie i autorytet innych użytkowników.A Olo takim zaufaniem ciszy się wśród innych użytkowników.Dla mnie osobiście jego wiek nie odgrywa żadnej roli.Jeżeli chce mu się siedzieć cały dzień przed komputerem i pilnować,aby był spokój,to jego sprawa.Poza tym Olo stara się zawsze w miarę [...]
[...] na palce w staniu 2 serie piątek: TRENING A poniedziałek: TRENING B środa: TRENING A piątek: TRENING B jeśli chodzi o ilość powtórzeń to podoba mi się pomysł Rothena z jego tematu o FBW Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 [...]
[...] płciowych najczęściej spowodowane są zaburzeniami funkcjonowania tarczycy, przysadki mózgowej czy też kory nadnerczy. Niewątpliwie bardzo duży wpływ na płodność mężczyzny ma jego styl życia. Wszelkiego rodzaju używki znacznie ją obniżają. Wpływają nie tylko na prawidłowe wytwarzanie nasienia, ale także na jego sprawność seksualną niezbędną w [...]
[...] jedyne co moge napisać to to, że Karol na pewno wie co robi :-) Weźcie pod uwagę że Aksel ile dzisiaj zje ? 6 ? moze maks 10 tys kcal ? A zapewne przez następny długi okres jego kaloryka, ilość węgli będzie na bardzo niskim poziomie :-) Też nie można wykładać tutaj wszystkiego od A do Z bo to są wytyczne jak wiadomo Karola, a Karol nie prowadzi [...]
Ciekawe , moim zdaniem bardzo różni sie Kai od reszty czołówki .. ma własne metody ja np właśnei ta termogeneza itd i wogóle ciekawą psychike .. i nie widzisz w jego filmikach bogactwa , zayistyh samochodów ( jak u cutlera np ) tylko to o czym ma być filmik , trneingi , teorie itd . Wiesz... to jest trochę tak, że taką przybrał maskę. Może i w [...]
Jey Cutlerem nie jest, ale jeśli chodzi o dyscyplinę sportu i osiągnięcia można go śmiało do niego przyrównać. Także ja ufam jemu i jego doświadczeniom oraz kolegów z kadry a nie ufam informacją z netu. Mnie jego źródło całkiem dobrze służy i do tej pory co jego dostawcy mówili to sie w 100% sprawdza. Czasem też fajnie jest się pośmiać to co [...]
Ludzie zanim zaczniecie walczyć z trądzikiem poczytajcie o jego przyczynach. Kosmetyki walczą tylko z zewnętrznymi efektami trądziku a nie z jego przyczyną. To czy wybierzemy taki kosmetyk czy inny to kwestia gustu, rodzaju skóry itd. ale żaden nie zaleczy trądziku nawet w minimalnym stopniu, chyba że ktoś ma 2-3 pryszcze spowodowane brakiem [...]
[...] bardzo mu się przyglądałem i nie wiedziałem, że będę z nim walczył. A potem, zanim się zorientowałem, ja i on zmierzyliśmy się. To jest ktoś, na kim wychowałem się oglądając jego walki, on był blisko mojej wagi i lubiłem, jak zmieniał wagę. Był jednym z najlepszych zawodników wagi lekkiej, jakich widziałem w tamtym momencie, to był Yves Edwards." [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-18.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman wymienił siedmiu zawodników, którzy jego zdaniem są lepsi od Jorge Masvidala Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman nie traktuje chyba zbyt poważnie swojego potencjalnego kolejnego rywala Jorge Masvidala, ponieważ wymienił aż siedem innych zawodników z [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
