Mam zamiar zaczac cykl. Meta z andro. Czas 6 tyg? 30 czy 40 dziennie? clomid do odbloku? Jak i ile? Da radę coś pomyśleć czy lepiej sama metę sobie odpuścić? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 97 -udo: 53 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
Siemka.Planuje ruszyc w grudniu badz w styczniu z cyklem.Problem polega na tym ze nie bardzo wiem na co sie zdecydowac.Celem jego jest powiekszenie przede wszystkim masy.Dodam ze bedzie to moj 3 cykl.zastanawiam sie nad takimi opcjami: 1 opcja: 1-4 naposim 1-10 deca durabolin 1-12 sustanon 2 opcja: 1-4 naposim 1-10 boldek 1-12 sam jeszcze nie [...]
[...] w kółko aż się skończą serie a drugi sobie robi powoli najpierw skończy 5 serii wyciskania później zabiera się za uginanie ramion na biceps skończy całą serie i bierze się za następne ćwiczenie ja zawsze ćwiczyłem z tym pierwszym jego metoda bo tamta za długo trwa ale czy to ma jakąś różnice ? bo w przyroście masy nie za uwarzyłem wielkich różnic
Witam. Prosilbym aby ktos powiedzial mi co to za meta ktorej zdjecia zaraz wkleje. Kumpel bral i nie byl zbytnio zadowolony, przyszlo mu troche wiec totalny pic to nie jest, ale moglo by byc lepiej jego zdaniem .. no to wrzucam fotki ps. tabletki byly male, biale, bez przedzialki
[...] Po zwycięstwie nad Amerykaninem Jeffem Lacy jest uznawany za najlepszego zawodnika w tej kategorii. Clinton Woods (38-3-1, 23 KO) od ubiegłego roku jest mistrzem IBF w wadze półciężkiej. Pojedynek Calzaghe/Woods bez wątpienia będzie szlagierem na Wyspach, ale na jego oficjalne potwierdzenie trzeba będzie jeszcze poczekać. źródło: boxing.pl
Witam! Posiadam gryf dlugosci 160cm jednak byl on kupiony w jakims sklepie sportowy wraz z zestawem obciazenia i nie jestem przekonany co do jego jakosci. W srodku jest pusty, dosc lekki. Moje pytanie to jaka jest minimalna wartosc ktora powinien taki gryf wytrzymac? I ewentualnie jezeli dostanei za duzy ciezar to czy sie po prostu zacznie wyginac [...]
Według MMAweekly.com, Ken Shamrock i jego syn Ryan, podpisali kontrakty z EliteXC. Walka oczekiwana przez cały świat wreszcie dojdzie do skutku. Kazushi Sakuraba vs Rickson Gracie. Do walki dojść ma w tym roku, potwierdził prezydent K-1. Jak już dzisiaj pisałem, w temacie o Randym dojdzie do pojedynku z Fedorem. Lecz dopiero w październiku [...]
Witam ogladalem wczoraj ten final i szczerze mowiac jestem z lekka zazenowany jego poziomem Grecja w formie z uero by obie druzyny z wczorajszego meczu delikatnie mowiac r.o.z.j.e.b.a.l.a takich dziur w obronie nie miala nawet portugalia a formacje ofensywne tez nie nalezaly do wymarzonych a co to wogole za sklady co to za typ ALEX ktory wygladal [...]
[...] się zastanawiam, może ktoś ma pojecie, czy jeżeli zamówię Venoma w amerykańskim Amazonie to czy przejdzie on kontrole celna i dotrze do mnie skoro jest w Polsce wstrzymana jego sprzedaż ? Czy może będę miał jakieś problemy ze próbuje ściągnąć nielegalny środek ? Bo znalazłem pak za niewielka cenę 55,95$ za AlRI-Lean Dreams i Venom HyperDrive 3.0
[...] konieczności). Przed cyklem chciałem zmienić plan, gdyż czuję lekki zastój, do tej pory wykonywałem plan FBW, moim pytaniem jest jak go zmienić lub stworzyć coś na w jego stylu gdyż na pewno jest w nim sporo błędów ;) Plan: 1. MC/Przysiad (zamienne co trening) 3x10 2. Wyciskanie leżąc 3x10 3. Wyciskanie żołnierskie 3x10 4. Podciąganie [...]
[...] rowniez bialka roslinne czy tylko zwierzece? 3. Czy nadmiar bialka, moze zamienic sie w tkanke tlusczowa, bo zawsze myslalem ze organizm nie ma magazynu na bilka i ze jego nadmiar wydalal z kalem. 4. Czy tluszcze nasycone tez wliczamy do bilansu tlusczy? Czy moze maja one byc tylko nienasycone? 5. Czy wazna jest kalorycznosc diety, np, [...]
Wprawdzie chrom zaliczono do niezbędnych mikroskładników pokarmowych, to jednak wciąż nie zbadano mechanizmów jego aktywności. Pewne światło na te zagadnienia rzucają jednak nowe dane z zakresu oksydologii. Jeżeli kogoś interesuje wyjaśnienie mechanizmów anabolicznej i odtłuszczającej aktywności chromu - zapraszam... Przejście z niebieskiego [...]
Zakończyłem właśnie 3-miesięczny trening budowania bazy FBW 3sx15p, robię teraz tydzień przerwy i za tydzień przechodzę na jego(traktora) kolejny plan 5x5 Chcę dokonać małej korekty planu - proszę doradzić czy jest do zaakceptowania - chodzi o dodanie dodatkowego ćwiczenia na bicepsy... 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu. Wiem, nie da się i tak dalej, wszyscy wszędzie o tym piszą. Tylko moje pytanie- jeśli przed śniadaniem zrobię cardio, to organizm bez glikogenu pali tłuszcz-zatem jego poziom się zmniejsza, jedzenie dostarczone w ciągu dnia buduje mięsień(tłuszcz też, jasne). Podobna sytuacja bezpośrednio po treningu, jeśli przedtem nie dostarczę [...]
Już niedługo wyścig Tour de Pologne. Chcecie poznać jego kulisy? Festina ma dla Was 14 VIP-owskich wejściówek Tour de Pologne - po dwie na każdy etap. Na laureatów konkursu czeka także VIP-owski pakiet upominków od Festiny. Co trzeba zrobić, by zostać VIP-em Festiny podczas Tour de Pologne? To proste! Wystarczy od 18 do 24 czerwca wziąć udział [...]
[...] do Was. Czy ktoś z was stosował może kiedyś treningi na podstawie artykułów, książek czy filmików tego pana?? Jeśli tak to ile czasu, które treningi i ćwiczenia i jakie efekty wam to dało?? Mam jego jedną książkę "Infinite Intensity" i robie z niej niektóre treningi ale dopiero zaczynam. Ogólnie bardzo mi się one podobają i nieźle dają popalić
Kumpel mnie prosil, zebym zamiescil to ogloszenie na forum, wiec spelniam jego prosbe. COMBAT 95 NARROW zaprasza na lekcje samoobrony. Walka wrecz i parter, walka kijem i nozem. Zajecia odbywaja sie w poniedzialek i czwartek w godz. 19.00 do 20.30 w Szkole Podstawowej nr 60 w Poznaniu, ul. Naramowicka rog Boranta. tel. 0606 993 438
[...] ma on Mono z Olimpu w cabsach i TCM również z olimpu. Pytanie:Czy można dawkować 8 dziennie mono + 4 jabka. Cel:masa Dietę on ma i trening ułożony wszystko GIT.Jest to jego pierwszy cykl.Chce on dobrego efektu i dlatego od razu połączenie na mocnego kopa. Suplementy: Creatine Mega cabs 360 cbs-Olimp TCM 180-olimp Okres cyklu:45 dni. Czy [...]
[...] minimalna. Wyglada to u mnie tak, ze prawy bark mam nieco wyzej od lewego i odstaje mi tez troche lewa strona klatki piersiowej. Nieprawidlowosci w kregoslupie wystepuja w jego dolnym odcinku. Od maja zaczynam chodzic na basen (2 razy w tyg. po 1h), wykonywac cwiczenia na podniesienie barku od rehabilitanta oraz zwisy na drazku, brzuszki i [...]
