Siema. Chciałbym wejść na dłuższy cykl. Wymyśliłem sobie taki. Co o tym sadzicie? -Test cypio 1-12 250mg week -mk-677 1-20 30mg ed -metanabol 8-12 20mg ed -test cypio 13-20 500mg week Może lepiej by zamienić ten metanabol na ture? 1. WIEK:39 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z wieloma [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy probowal ktos z was bialeczo PROTEIN 80 firmy OXY-GEN NUTRITION. Co sadzicie o nim. Poza tym pytaniem bedzie to tez post na temat jego wartosci odzywczych: Białko 80 g Węglowodany 9 g Tłuszcz 4,5g Alanina 4,5 g Aronina 2,5 g Kwas asparginowy 10,4 g Cystyna 2,5 g Kwas glutaminowy 16,1 [...]
[...] zapytal na forum. Kumpel ma do dyspozycji 10 strzalow deki (organon, deka hool) i 15 strzalow omki, do tego clomid i nolvadex. Czy moglbys ktos to rozpisac jak brac ? oto jego ankieta: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 126 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 127 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest ale nie pytalem go o bialka, weglowodany i tluszcze [...]
[...] przez jedno ze znanych forów o sportach siłowych (nie sfd), na instruktora trójboju silowego. Kurs odbędzie się na początku marca w Katowicach, mo kosztować 799 zł i po jego ukończeniu otrzymuje się państwową legitymację trenera. Nie było by w tym nic nadzwyczajnego, żeby nie fakt że ten kurs ma trwać.... 8 godzin. Wystarczy 8 godzin, żeby [...]
Witam:) tydzien temu skonczyłem trening FBW, moj staż to ok 15 miesiecy. Ułozyłem sobie nastepujacy plan prosze o jego ewentualna zmiane. poniedziałek klata, triceps -wyiskanie sztangi na płaskiej 3x10 -wyciskanie sztangi na skosie 3x10 -wyciskanie sztangi chwyt waski 3x10 -rozpietki 3x max -sciaganie wyciagu chwyt waski 3x15 -wyciskanie [...]
Witam jaki cykl na mase mi polecacie?? moge miec 20 s prolonhatum albo 11 enanthate irana i jeszcze methanex 10;clomid.Prosze o porade.I zeby duzych spadków nie było po cykłu bede miał kreatyne ALC Olimpa 1. WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:34.5 -klatka:95 -udo:bd -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2g [...]
[...] 3s 12pow 2 spięcia brzucha 3s 15-20pow 3 planki +kg 1min +10kg 4 skręty tułowia na lekkim skosie +kg 3s 16pow + 10kg Robić tak czy zabrać ciężary i dołożyć serii lub pow ? Chodzi mi bardziej o kształt brzucha i jego widoczność niż siłę. Dziękuje i pozdrawiam :) Życzę miłego weekendu :) Zmieniony przez - N3tis w dniu 2014-05-16 20:26:44
WIEK: 2. WAGA:113 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46,5 -klatka:128 -udo:69 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop, prop i wina. 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] ma czego spalac wiec powoli by sie wział za spalanie tłuszczu Moje pytanie czy jest to mozliwe ? Nie chodzi mi o jakies nadzwyczajne zrzucenie tłuszczu ale systematyczne jego spalanie. Brzuch na głodzie mogłbym cwiczyc codziennie po szkole, ok 45 min przed obiadem. Czy posiłek po takim trenigu nie "zepsułby" tego co wypracowałem tym teningiem [...]
Witam jestem 12 tyg bold + prop bold e5d 200mg 1-6 bold e4d 300mg 6-12 prop e2d 100mg 12 Mam hcg i clomid, zostalo mi jeszcze jakies 2-3 tyg przybic teraz hcg , w jakich dawkach i clomid kiedy wrzucic? z gory dzieki za odpowiedzi i za wasz czas ! 1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ [...]
Czy ktoś mógłby rozpisać. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 115 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo ale z przerwami 6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x week 9. CEL CYKLU: dobry wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] wybor padl na Lipo(x)Pack Z-9 Mam dwa pytania: 1. Czy jest sens dokupywac jeszcze jakis termogenik, zeby brac go na czczo przed sniadaniem? Mam siedzaca prace, wiec po jego zazyciu raczej przez kilka godzin nie bedzie specjalnej aktywnosci fizycznej. Trening dopiero o 17, a przed nim juz Lipo. 2. Czy przy dosc sporym poziomie BF (ok. 16-17) [...]
Witajcie. A więc sprawa wygląda tak. Mój kumpel wiek okolo 25 lat pracuje jako handlowiec i od poniedzialku do piatku jezdzi autem po calej Polsce. Problem jest taki ze nie ma czasu zjesc 5 zdrowych posilkow dziennie. Jego problem to ,to ze przytył i chciałby schudnąć. Oczywiscie rozmawialem z nim na temat diety i treningow, lecz o suplach na [...]
[...] szkoleniowe z zakresu JEET KUNE DO - Bruce’a Lee, FILIPINO KALI, SHOOT WRESTLINGU, MUAYTHAI, INDONESIAN SILAT. Ronowi towarzyszyć i asystować będzie MATT TEASDALE - jego full instruktor na Wielką Brytanię oraz wieloletni przyjaciel trenera Roberta Karpińskiego. Seminarium odbędzie się w dniach 4-5 czerwca w Hali Sportowej „WAM" przy ul. [...]
[...] również wpływa na procesy krzepnięcia krwi czy przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Fosfor pełni podobnie jak wapń również funkcję budulcową, wchodzi w skład kośćca i gwarantuje jego prawidłowy rozwój i kondycję, a także kwasów nukleinowych i tkanki mózgowej. Pierwiastek ten też odgrywa kluczową rolę w produkcji energii (fosforylacja), jest niezbędny [...]
[...] dywizji do 88kg na ADCC, Ronaldo „Jacare" Dos Santos wydał swój instruktaż na DVD. Nowe DVD przedstawia nie tylko wiele pozycji omawianych przez Jacare, ale także wiele z jego walk, w skład których wchodzi wiele starć z mistrzostw świata z lat 2002-2004, mistrzostw Brazylii 2004, mistrzostw pan-amerykańskich 2004, w tym walki z Rogerem Gracie, [...]
Witam, To ogłoszenie nie dotyczy sprzedaży sprzętu, ale nawiązania współpracy w celu jego wykorzystania. Szczegóły poniżej. Mam sprzęt crossfitowo - siłowy za ok. 20 tysi, stan nówka (szczegóły sprzętu na priv). Pilnie poszukuję chętnego do wspólnego "biznesu", żeby zacząć na tymże sprzęcie jakieś grosze zarabiać. Może być np. klub sportowy z [...]
witam, mam zamiar bic 20 ml propa100 ,do tego 100 metki 5 mg i 5 kg wegli i kreta po cyklu. o to ankieta . WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach 6. DIETA: -białko: -węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle -tłuszcz: 7. ILE I [...]
