czlowiek to przeciez zwierze nam sie podoba taka sylwetka po ktorej widac ze wlasciciel zyjac w dzungli czy 5000 lat temu poradzilby sobie z przetrwaniem sa duze bary to spoko, dobrze zudowane nogi jeszcze lepiej a wogole to nie wyglada dobrze jak koles jest roz***any u gory a lydki ma jak jego dziewczyna
Nie kazdy wie z czego sklada sie jego cialo, dla niektorzych istnieje tylko klatka+bic, tacy najszybciej koncza i terroryzuja fora dyskusyjne swoimi glupotami.... Nie kazdy musi miec wiedze zeby cwiczyc, wystarczy sie przejsc na byle jakas silownie i popatrzec na to jak cwicza.
zdrowy rozsądek zdrowym rozsądkiem, ale naginając tu i uwdzie (a to mięso - i jego obróbka, a to otręby stąd i owąd, a to nabiał taki a owaki) w zasadzie spłaszczasz dietę i w zasadzie ją eliminujesz, i tłumaczysz sobie, że przetworzenie tu i tam jest ok (bo nie dajmy sie zwariować argument). i zbiera się tego. of kors nie dajmy - ale tam gdzie [...]
[...] spowoduje to, iż poprawimy wygląd naszego brzucha i uwidocznimy mięśnie. Niestety nie działa to w ten sposób. Wykonywanie setek powtórzeń na brzuch nie pomoże w poprawie jego wyglądu, a stracimy tylko cenny czas, który moglibyśmy przeznaczyć na zmianę naszej sylwetki. Aerobiczna 6 Weidera to trening zdecydowanie niemiarodajny, jeżeli chodzi o [...]
[...] sie hormonow zapewniajacych lepsze regenracje. po 2 godzinach posilek znow bogaty w cukry i bialko ( np. ryż + kurczak i surowka) BCAA jesz stanowczo za malo zeby odczuc jego dzialanie - wyrzucasz pieniadze w bloto gdyz bCAA dostarczasz z naturalnego pozywienia gdyz sa to 3 aminokwasy znajdujące sie w kazdym pelnowartosciowym bialku jak [...]
1. Świadczy to o ubogim zakresie znajomości produktów spozywczych ew. braku dyscyliny i złym wyborze 2. 1g/kg tłuszczu to takie minimum i nawet jak utrzymasz jego poziom na tym poziomie to i tak węglowodany nawet lepiej odkładają się w tkance tłuszczowej niż tłuszcz szczególnie w tym wieku jak nie ma się już 20 lat
Być może około 15%. Na pewno nie mniej. Czy ciężko to dość trudne pytanie. Wszystko zależy od czasu. W miarę jego upływu na pewno zmienisz znacznie sylwetkę.
[...] nie powoduje szkód w organizmie. Zarówno HDL jak i LDL są cholesterolami dobrymi. LDL uważany wcześniej za zły jest transporterem wielu substancji odżywczych do komórek, jego zadaniem jest usuwanie stanów zapalnych. Bodajże niemieccy naukowcy badali blaszkę miażdżycową i nie znaleźli w niej cholesterolu, ale to tak bardziej jako ciekawostkę [...]
[...] go tak bardzo, że do konca zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! NIE POPADAJMY W SKRAJNOSCI JEDEN MOTYL WIOSNY NIE CZYNI ... ALE NADAL NIE ROZUMIEM [...]
1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? 2.zeby było jasne nie chodzi mi o soga, bo jakbym chciał go miec to napisałbym do humoru 3.widze absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić [...]
1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? JESLI PISZESZ TO CO SPRAWDZONE NAUKOWA TO NIE JEST TO ZLE, JESLI TYLKO PLOTKI TO JEST TO ZLE, OCENE ZOSTAWIAM INNYM 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO [...]
[...] maratonczyka , przebiegaja na szosie ponad 100 km w ciagu 7 dni ( najlepszym przykładem wpływu biegania długich dystansów na wzrost jest G. Mendieta, piłkarz Barcelony; jego ojciec był bramkarzem w regionbalnych druzynach piłkarskich wiec niski byc nie mogł , Gaizka Mendieta w młodym wieku był w kadrze Hiszpanii w maratonie kadetów idzis ma [...]
[...] chyba nawet Papiez w Wadowicach) - w wojsku sie rosnie ( mam na ten temat 2 teorie) - czesto dizedziczy sie wysoki wzrost po krewnych tzn. syn ma wysoki wzrost tak jak np. jego wujek , mimo iz ojciec nie jest wysoki 12.PLANY TRENINGOWE I.( numer to nazwa ćwiczenia ) - 3- 10 min. - 1- 1 min. x tyle powtorzen ile dasz rade 9 jak nie wytrzymasz 1 [...]
ciekawy suplement cieawe jaki jest jego sklad widzialem juz podobne w stanach ale ogolnie moze warto sprobowac z tym tylko ze zgodze sie z przedmowca - biorac zalecane dawki 2x/dzien - produktu starczy na 25 dni a wiec do pelnego "cyklu" powinnismy dokupic jeszcze jedno opakowanie - a wtedy cena wzrasta do 578zl (!!!!!!) a za to mamy [...]
[...] (szczególnie ryżu i kukurydzy) stanowią podstawę zarówno pożywienia jak i leku. Płynne kleiki ryżowe służą do leczenia szczególnie ostrych biegunek, co nie pozbawia ryżu jego priorytetowego znaczenia jako rośliny konsumpcyjnej, służącej zaspokajaniu potrzeb żywieniowych. Identyczny przykład stanowią bulwy korzeniowe MACA, stanowiąc źródło [...]
[...] Jest szansa na to, żeby minimalnie wpłynąć na niego jeszcze w okresie wzrostu kośćca, czyli do około 18-21 roku życia. Po tym czasie nie ma już możliwości wpłynięcia na jego zwiększenie. W celu głębszego przeanalizowania tematu dotyczącego wzrostu warto zaznajomić się z tematami: [...]
To jest tzw objaw klawisza czyli niestabilnosc w stawie barkowo obojczykowym po wczesniejszym urazie barku lub obojczyka. Nacisk z góry na obojczyk moze powodowac jego przesuwanie w stawie. Proponuje zbadac caly staw ramieny wraz z obojczykiem oraz staw mostkowo-obojczykowy bo byc moze ktorys z nich jest zablokowany a wystajacy obojczyk jest tylko [...]
[...] stanie diagnozować, co wyskoczyło Ci na policzku. Szczególnie że nawet nie widzimy zdjęcia. Może to być, np.: - kaszak, - tłuszczak, - czyrak, - zmiana uczuleniowa. Powodów jego powstania może być wiele i strzelanie niewiele tutaj pomoże. Jedyne co Ci pozostaje to wybranie się do lekarza lub odczekanie około tygodnia. Jeżeli po tym czasie nie [...]
1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: [...]
Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P
