[...] stara się nadal być aktywny i wykonywać drobne prace w swoim ogrodzie. Niedawno Bill miał zaskakujący wypadek podczas koszenia trawnika. Właściwie to otarł się o śmierć! Na jego Facebooku pojawiła się informacja, że kosząc trawę kosiarką samojezdną, napotkał przeszkodę w postaci kopca kreta. Niestety cofając, maszyna się przewróciła, [...]
W naszych czasach problemem nie jest dostęp do pokarmu, ale jego nadmiar. Większość ludzi nie przejmuje się tym, co zjada i wypija, ignorują też wpływ na zdrowie alkoholu i tytoniu. Przyjrzyjmy się różnym produktom i zastanówmy, jaki wpływ mają na powstawanie stanu zapalnego w organizmie. Jednak wyniki nowych badań nie są jednoznaczne. [...]
[...] Jeffem, kariera dopiero stoi otworem. Sportem interesował się od dzieciństwa, głównie wrestlingiem. Grał również w piłkę nożną i to z nią wiązał swoją przyszłość. Niestety, jego pierwszy profesjonalny mecz zakończył się zerwaniem ACL (więzadło krzyżowe przednie). Kontuzja odnowiła się jakiś czas później, co przekreśliło jego plany oraz [...]
[...] Tytan” czyli Denis Cyplenkov ma 36 lat i pochodzi z Ukrainy. Jest siłaczem i absolutnym mistrzem w armwrestlingu. Denis to prawdziwy Hulk znany ze swojej niesamowitej siły, jego biceps mierzy 60 cm. Uwagę przyciągają jego gigantycznych rozmiarów dłonie. Z resztą wygląda na to, że wszystko ma wielkie... Nadgarstki Denisa mają obwód 24 cm! Denis [...]
[...] byk”. Niestety nogi odstawały, co zauważył nawet “specjalista” od tej części ciała Piotr Borecki. Może on udzieli mu paru wskazówek? Bo to też w sumie jego popisowa partia :) Podczas przerwy postanowiliśmy przejść się po targach, żeby tradycyjnie zgarnąć trochę gratisów i najeść się za darmo batonów. Jakież było nasze [...]
Odżywki białkowe zyskują coraz większą popularność z racji swojego uniwersalnego charakteru, funkcjonalności oraz wyjątkowych gam smakowych. O ile kiedyś były one przypisywane tylko do diet osób intensywnie trenujących, to w obecnych czasach są stosowane nie tylko przez osoby aktywne, ale również osoby starsze, osoby z dietami eliminacyjnymi, czy [...]
Na temat martwego ciągu krąży wiele mitów, a opinie zawodników są spolaryzowane. Nie mam określonego zdania, czy tego rodzaju boje powinny się znaleźć w planie treningowym. Są ludzie, którzy doskonale obywają się bez martwego ciągu i nawet bez klasycznych przysiadów. Inni nie wyobrażają sobie treningu siłowego bez tych bojów. Czego dowiesz się [...]
[...] jaki to był wysiłek z reguły poziom kortyzolu w osoczu osób zdrowych wraca do poziomu wyjściowego w ciągu 120 minut po zakończeniu pracy , po półmaratonie po 3 h od jego zakończenia obserwuje się zwyżkę kortyzolu o 59%, z kolei po maratonie aż o 87%, bieganie długodystansowe nie jest wskazane dla zawodników sportów siłowych, umiarkowany [...]
Artykuł jest skierowany głównie do pań, choć znam też mężczyzn, którzy próbowali odchudzać się, stosując drakońskie restrykcje kaloryczne. Od niepamiętnych czasów panie szukają mitycznej pigułki odchudzającej, kolejnej, nowej, lepszej diety - kapuścianej, bazującej na sokach, bazującej na oddzielaniu węglowodanów i tłuszczy, białkowej, [...]
[...] filmy treningowe. Publikuje również ćwiczenia, które wymagają niewielkiego lub żadnego sprzętu, pokazując, że nie potrzebujesz siłowni, aby ćwiczyć. Wypróbuj niektóre z jego treningów! #2 Jane Mukami Jane Mukami, znana również jako Fit Kenyan Girl, jest trenerem fitness i konsultantem ds. żywienia z Atlanty w stanie Georgia. Jane [...]
[...] piłkarzy wynosiła 1 na 14 794 osobolat (6,8 na 100 000 sportowców). Dlaczego kulturyści umierają przedwcześnie? Czy kulturyści regularnie badają funkcjonowanie swojego serca? Poza tym, nawet u całkowicie zdrowych osób wyczynowa kulturystyka pozostawia swoje piętno. Do czego prowadzi uprawianie kulturystyki? Nie mam na myśli wersji [...]
W kilkunastu ostatnich latach dużą popularnością cieszą się diety, które są polecane na zasadzie poczty pantoflowej. Nowe media zastąpiły tradycyjne kontakty, więc sugestie mogą płynąć z mediów społecznościowych, SMS czy ze stron internetowych. Moja sugestia jest zawsze taka sama, najpierw poznaj temat, a dopiero później podejmuj decyzje, które [...]
[...] z wyżej wymienionych. Najgorzej w tym zestawieniu pod względem jakości i smaku wypadają parówki ze Świata Drobiu wędzone z kurczaka, w ich składzie znajduje się MOM, a jego obecność świadczy o kiepskiej jakości danego produktu. Podsumowanie Parówki nie należą do najzdrowszej żywności, jednak w ofercie można znaleźć takie, których skład jest [...]
[...] androgenowego. Następuje homo-dimeryzacja, jądrową translokacja AR. W następstwie ligacji receptor ulega zmianom konformacyjnym i aktywacji wskutek czego dochodzi do jego dysocjacji od utworzonego w cytoplazmie heterokompleksu, dimeryzacji i translokacji jądrowej kompleksu AR-androgen, wiązanie DNA i przyłączenie koaktywatorów (lub [...]
Wydaje się, iż testosteron jest bronią obosieczną. Krótkoterminowo, do przelotnej przygody, romansu, znajomości - kobiety wybierają mężczyzn mających wyższe stężenie testosteronu. Twarze, na których androgeny „odcisnęły swoje piętno”, są bardziej atrakcyjne dla pań. Jednak, gdy szukają partnera na wiele lat, preferują młodszych partnerów, którzy [...]
Równowaga płynów w ustroju jest dość krucha i łatwo ją naruszyć. W literaturze opisano setki przypadków śmierci z powodu odwodnienia i sporo wywołanych nadmiernym spożyciem wody. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom dla każdego składnika ciała istnieje krytyczny punkt wysycenia. Organizm najsłabiej toleruje wzrost temperatury, dlatego „robienie wagi” [...]
[...] Tymczakiem postanowili wybrać się na urlop. Padło na piękną nadmorską miejscowość Łebę, do której Norbert jeździ już od ponad 30 lat. Spędził w niej połowę swojego dzieciństwa, ponieważ mieszka tam jego rodzina. Poleca każdemu znaleźć takie miejsce gdzie można zaznać ukojenia dla nerwów i organizmu. Pogoda nad polskim morzem w tym [...]
Obecna moda na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie (egzotyczne „diety”) niesie za sobą wiele różnorakich problemów. Czubek góry lodowej stanowią osoby, które z różnych względów nie powinny podejmować ćwiczeń fizycznych np. ze względu na brak przeprowadzonej diagnostyki serca (EKG statyczne, EKG wysiłkowe, echo serca lub inne, zaawansowane [...]
[...] trafił do szpitala z anormalnym stężeniem glukozy we krwi. Nie otwierał oczu, nie mówił, reagował na bodźce bólowe. Podano mu dożylnie 50 ml roztworu dekstrozy i natychmiast jego stan się poprawił. Rich Piana opisywał przypadek „bramkarza” 150 kg zawodnika Samsona, który po insulinie został kaleką. Doznał tak poważnych uszkodzeń układu nerwowego [...]
[...] Muscle: Confessions of an Unlikely Bodybuilder Książka autorstwa Sama Fussella - " Muscle" to bardzo zabawna historia, którą fajnie się czyta. Opowiada o obsesji Fussella, jego poszukiwaniu tożsamości w dziwacznym, ekscentrycznym świecie "zdrowych faszystów" i "mięśniaków", pobożna akceptacja choroby, bólu, nudności i wywołana sterydami [...]
