[...] klate z tricem i bicem, ale podobno jak cwiczy sie sama klate i bica idzie lepiej hmm nie sparwdzalem ale bardziej doswiadczeni koledzy mi tak mowili! ale co tam tylko dla klaty sie nie cwiczy najbardziej nie lubie brzucha cwiczyc choc moze nie cwicze rzezby tylko jego sile i w tym chyba na silce jestem najlepszy:) ale bardzo niechetnie go cwicze
[...] od wielu czynników, towat to tylko wisienka. Mam jednego zawodnika Maćka. Waży obecnie 102kg z kratką na brzuchu, żeby było śmiejszniej 5lat temu ważył 37kg. Najgrubszy jego cykl to 350 testa, 250 deki i 30mg mety na starcie. Po mecie nadal progresował i progresuje nadal. Ale jak przyjechał do mnie na trening to aż się cieszyłem że byłem [...]
[...] a teraz klasyczny przykład kłamcy, niby naturala - który tym co pokazał w tym roku już w ogóle zmiażdżył, bo już chyba nawet jego najwięksi odbiory nie wierzą w jego naturalność %-) http://148bcec7bb334341cd98-2fb779bd12ec72d4612275342f2c9187.r31.cf1.rackcdn.com/b80dabacd8a168938e30dd1c7b66d194.jpg [...]
[...] nie małe koszty. Słyszałeś w ogóle o tym ? Autorem jest niejaki Konrad Gaca :) Jeżeli coś Ci wiadomo w tym temacie to rzucił byś swoją opinię ;) Gościa kojarze natomiast jego "diety" nie, to co na jego stronie coś tam pisze. Ale dieta, przyspieszająca przemiane materii nie wiele konkretów przedstawia %-) jak mozesz to napisz kilka zdań o co [...]
A jak to jest z peptydami natriuretycznymi ? Z tego co czytałem to działa mniej więcej tak, że bardziej szkodliwe jest dostarczenie za małej ilości sodu niż jego nadmiaru, bo proporcjonalnie do ilości spożytej soli organizm wytworzy odpowiednią ilość ww. peptydów i ten sód po prostu wydalimy utrzymując jego wystarczający poziom, za to w przypadku [...]
[...] poznałem w 2010 roku w Rabce, wtedy nie brał nawet kreatyny a wyglądał już lepiej niż nie jeden koksownik :-P mówie o górnej połowie ciała. Więc bdb genetyka. Druga sprawa jego redukcja trwała do listopada do kwietnia, bo w marcu na Żelistrzewie jeszcze tył było daleko w lesie. No i jego przygotowania przebiegały niestaty w sposób niedostępny [...]
[...] jeszcze nie pijąc, nie masz szans naładować się nawet z insuliną. Kilka razy na zawodach miałem sytuacje, że chłopak na chama zbijał wagę, po werfukacji były 2-3godz i jego kat. zjadł z 300g miodu, żelki, wafle ryżowe z dżemem do tego 10iu insy krótkiej. I co? formę miał, pełny był wieczorem z 8-10godzin później, a całkiem pełny i nabity na [...]
[...] neta wiecej nie pomogę. Co możesz robić? ćwiczyć zakres ruchu "na sucho". Może to śmiesznie brzmi ale kiedyś trener piłki nożnej - mimo licencji uefa nie wzorowałbym sie na jego metodyce przygotowania fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset ruchach mózg zapamiętuje dany ruch i wykonuje go dużo bardziej naturalnie. W [...]
[...] masy mięśniowej. http://trec.com.pl/esklep/crea9-xtreme-120cap-p-579.html MAGNE-100 Sport wysokiej jakości kompleks czterech form magnezu oraz wit. B6, wspomagającej jego wchłanianie. Magnez jest niezbędny miedzy innymi do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i nerwowego, a także w procesach produkcji energii i skurczu mięśni. [...]
[...] balona, ciężkiego Ricky’ego Martina, który chce być następny. Borrachinha. Lepiej żeby nie wchodził dzisiaj do Oktagonu. To mój Oktagon. Rozwalę go. Chcę przemodelować jego twarz”. Paulo Costa (13-0 MMA, 5-0 UFC) nie był w stanie odpowiedzieć na drwiącą wypowiedź Adesanyi wchodząc do klatki, ale pojawił się w programie ESPN+ po gali i nie [...]
serio dales sie omamic krolowi markatingu,sciemniania o tym,co to nie on i jego nieistniejacy podopieczni,ktory sam prowadzil temat w sponsorowanym dziale,a pozniej wspolpracowal z firma produkujaca sprzet zachwalajac ja na lewo i prawo,by teraz ja krytykowac,bo "nie pomagali" ? ktory jest tak urazony,ze przy kazdej okazji wylewa pomyje na CALE [...]
nie,Puma to niemal najsilniejszy czlowiek swiata,ktory robi pompki na poreczach w wersji klatkowej z dowieszonymi 150kg(podobnie jak jego niektorzy podopieczni),wciaga i siada na poziomie mistrzow swiata,a gdy wazy +100kg przy 8% BF to odnajduje w sobie sile na samokrytyke i stwierdza,ze jest jeszcze "za grubo" %-) a przy tym wszystkim jest [...]
[...] : aero Piątek : siłka + drążek Sobota : interwały Niedziela : luz Wtedy zamknę już mniej więcej to wszystko i powinno już być dobrze na drążku, więc pomyślę o zmianie jego treningu na 1/tydz, albo jakoś inaczej i postaram się ułożyć jakieś porządne FBW... no strasznie polubiłem drążek po prostu, nic nie poradzę tak mi się przynajmniej [...]
haha tia, ale nie wiem jak to nazwać takie coś że np. robię zwis na jednym końcu trzepaka i przechodzę na jego druga stronę, trzepak ma z 2 metry długości, no i potem wracam, albo wisząc nachwytem, zbliżam ręce do siebie, robię przechwyt, potem prawą rękę szybko daję na lewą stronę i obracam się, wtedy jestem twarzą zwrócony już w drugą stronę i [...]
[...] mam dla DNT i potem normalnie. No więc, zestawy postaram się zrobić po 3, natomiast w sobotę bedzie podobnie jak tu w DNT, jedyna różnica ze bez ryżu, dodam nieco tłuszczu jego kosztem, bo jak nie biegam to nie trzeba mi wcale WW. Nie wiem czy te rozpiski są dobre, może komuś się będzie chciało rzucić okiem. DT: 1. 5 jajek 20g orzechów włoskich [...]
[...] bo na koszulce już się ledwo mieści Enyłej, znowu spotkałem zapchlonego, drącego ryja, kundla w odległości około 30metrów, pomyslałem wtedy że można zrobić interwał w jego kierunku zakończony elementami kickboxingu.. pierwsze jako tako wyszło, natomiast drugie musiałem odpuścić bo potencjalny sparing-partner spjerdolił --- Dzień bez [...]
[...] zrobiłem mały mix 40min aero na rowerku + 4s tabata squat by PePoNeNt (odpaliłem filmik i starałem się robić jak najlepiej w takim tempie jak PePo poczynając od jego 2. albo 3. serii) + kilka (z 8-10) burpee (ale takich raczej spokojnych) + 30sek pajacyków no i właściwie dopiero po tej składance poczułem że coś robiłem, bo aero 40min [...]
Macie układ pokarmowy ze stali Tak na marginesie, w Argentynie ten Higuain (czy jak tam się pisze jego nazwisko) mnie denerwuje. Tevez też niegdyś był w lepszej formie. Brakuje mi Cambiasso, który ładnie porządkował drugą linię 4 lata temu.
Dla 16 latkow
