[...] teraz wziąć się za budowanie masy mięśniowej ( takiej normalnej a nie swinskiej jak byla poprzednio ) i rozpisałem o to taki plan i proszę o jakieś podpowiedzi, o ocene na jego temat czy jest dobrze rozpisany itd. FBW: Poniedziałek: Plecy: 1. Podciągnie na drążku szerokim chwytem 3x10-12 2. Narciarz 3x10-12 Klatka Piersiowa: 1. Wyciskanie na [...]
Witam, moje pytanie brzmi, czy potrzebny będzie mi odblok po zakończeniu cyklu z Turanabolu (Bałkan 10mg) 30mg ed pierwszy miesiac, 40mg ed drugi miesiac? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. [...]
[...] już nie poszedłem, bo ból nie ustąpił. Teraz już 2 tydzień robię sobie przerwę i smaruję łokieć 2 razy dziennie Ibufenem. Ból zelżał, ale czasami przy ściśnięciu łokcia lub jego obciążeniu nadal czuje lekkie pobolewanie. Czy powinienem dać sobie spokój z ćwiczeniami na jakiś czas czy może po prostu nie przejmować się bólem tylko smarować łokieć [...]
[...] zalozyc ten temat bo googlowalem i lipa wyszla, a temat wydaje byc dość ciekawy. Jaka bedzie roznica miedzy a) Testo małe dawki 250mg ew + Minimalne ilosci armidexu lub jego brak vs b) Testo duze dawki 600-1000mg ew + duze dawki Armidexu 2pyt. wieksza ilość estrogenu = wieksza retencja wody w organizmie w czym dokladnie pomaga wieksze [...]
[...] z tatą o tym i on mówi mi że to jest coś takiego że ,,mózg odpoczywa". Tylko że on to miał przed snem nigdy w dzień tak jak ja. Mi takie coś przydarza się o byle jakiej porze, rano, wieczór, w szkole byle kiedy. Nie wiem co mogę Wam więcej powiedzieć,ale jeśli ktoś miał coś podobnego to niech napisze w temacie to może jego zrozumiecie a nie mnie.
Cześć, jem codziennie ryż długoziarnisty biały i producent podaje jego wartości odżywcze przed i po ugotowaniu i zastanawiam się co zrobić aby jak najwięcej tych wartości przyswoił mój organizm jak najmniej stratnie Najpierw przedstawię wam te wartości w jednej porcji ryżu surowy wartość energetyczna: 360kcal białko: 6,7g węglowodany: 76,8g [...]
[...] że on je codziennie płatki owsiane to się za głowe złapała, bo niby one żelazo wypłukuja i moge je dawać góra raz w tygodniu. A ja niebardzo bym chciałą pozbawiać dziecka jego ulubionego i pomimo wszystko chyba jednak pożywnego pokarmu po opinni jednej lekarki. Może ktoś z Was wie coś więcej na ten temat? Dodam, że te owsianke jemy na wodzie a [...]
Proponuję umieszczać w tym topiku programy treningowe na klatkę największych mistrzów kulturystyki. Na początek trening na klatę 8-krotnego zwycięzcy Mister olimpia, Lee Haneya, który w opinii wielu fachowców miał najlepszą klatkę na świecie. Jego układ ćwiczeń na klatkę był następujący: Ćwiczenie Serie [...]
[...] 20 latka (drugi rok chodzi na siłownie), u którego w szafce przybywa odżywek i suplementów. Jestem tym faktem bardzo zaniepokojona!!!!! i nie mam zamiaru nadal wysłuchiwać jego głupiego gadania, że to z nieszkodliwy wyciąg z soi, że to nie ma nic wspólnego ze sterydami ...itd. Przestałam mu wierzyć, bo naocznie widać efekty przyrostu mięśni. [...]
[...] pryszcze na twarzy bardzo bolesne i ciezko goja sie. Cala twarz jest tak jakby caly czas tlusta a zawsze mialem raczej sucha cere. CZY TO MOZE BYC UCZULENIE NA BIALKO - lub jego za duza ilosc ??? Spozywam dziennie 6 posilkow Przy diecie redukcyjnej i do kazdego zjadam okolo 150 g miesa ( w wiekszosci kurczak i schab, czasami jakas ryba ale [...]
[...] dziala winstrol ? Duzo osob o tym pisze, praktycznie w kazdym poscie gdzie jest temat tego saa poruszany. Po drugie: Chcialbym zeby osoby ktore stosowaly winstrol, opisaly jego dzialanie na sobie. Tzn. czy stracili wage, czy uwidocznily im sie miesnie itd. itp. Wielkie dzieki za wszystki odpowiedzi pozdrawiam Logan "Duzo czasu minelo, wzrok mi [...]
[...] na bb.com. Znany był ze świetnej sylwetki i zabawnych filmików. Zmarł na serce w Tajlandii w wieku 23 lat. http://www.youtube.com/watch?v=4FWO5OVEud8&feature=youtu.be Kilka jego filmów http://www.youtube.com/watch?v=5YsGJz3j4os http://www.youtube.com/watch?v=Kaes3feWfXU Wielu go kochało, wielu nienawidziło ale myśle że była to dość pozytywna i [...]
[...] chłopak wracając z treningu pomógł swojej koleżance, która wjechała do rowu samochodem; po prostu podniósł z przodu i wyciągnął autko. Wyniki siłowe pochodzą z czasów jego królowania na salonach kulturystycznych, kiedy był jednym z najsilniejszych ludzi świata. Pomimo, że mają już ok. 30 lat wciąż budzą respekt. Pozdrawiam! Pecuniae [...]
Witam. Kupiłem ochraniacz DRAGON GEL pojedynczy i mam problemy z jego uformowaniem. Za każdym razem spada mi z górnej szczęki. Robiłem tak jak zaleca instrukcja (zarówno ta po polsku jak i angielsku - różnice w czasie trzymania szczęki w gorącej wodzie.)lecz efektów brak. Dociskałem palcami do dziąseł, wypychałem językiem i nic. Chciałbym, aby [...]
[...] Czy zbyt długie duszenie może prowadzić do zagrożenia życia? (Nie mówię tu o trzymaniu gościa przez minutę, ale do czasu aż będę miał pewność że jest niegroźny) Czy zdarzyło się Wam dusić przeciwnika aż odpłynął? Z góry dzięki za odpowiedzi, jeżeli był już taki temat to przepraszam, po wstępnych oględzinach forum nie stwierdziłem jego obecności
[...] po prawej stronie pleców schodząc w dół) bend over barbell 4x8/9 (tutaj czuje że coś nie do końca idzie dobrze jakoś nie czuje tego ćwiczenia aczkolwiek nie wiem co zamiast jego) FBW 2 Deadlift 4x8/9 Lat pulldown single arm 4x8/9 na rękę overhead press barbell 4x9/9 chest dip 4x8/9 z ketlem podwieszonym FBW 3 incline bench press dumbbell 4x8/9 [...]
Cos jest nie tak z moim gardlem. W wieku 19 lat co najmniej raz na miesiac cierpie z powodu jego zapalenia. Nie pije napojow gazowanych, nie biegam po treningu po dworze ze spocona glowa, ubieram sie cieplo itp Ogolem mowiac robie wszystko aby uniknac tego zapalenia gardla i niestety ciagle mnie ono nawiedza. Biore tez wit C i rutinoscorbin [...]
Witam... Juz na samym poczatku chcialbym podziekowac za wasze odpowiedzi... Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal [...]
Ostatnio zainteresowalem sie produktem ALC i mam w zwiazku z nim kilka pytan: czy jego stosowanie dorazne (np przed wysylkiem umyslowym) przynosci widoczne efetky ? Czy wymagana jest dluzsza kuracja ? ALC dziala przeciw otepiennie poprzez podniesienie poziomu acetylocholiny w mozgu -> czy podnosi rowniez poziom innych monoamin ? czy dziala [...]
Mam problem !!! Na klatce mam tłuszcz a chciałbym się pozbyć jego !!! I chciałem powiedzieć Wam wszystkim że czytałem różne posty i powiem Wam że jak raz przerwie się swój trening to niema już takiej motywacji , więc starajcie się ćwiczyć systematycznie !!! Niektórzy się nad sobą użalają że ćwiczą i nic z tego niemają , wtedy się załamują i [...]
Jak bardzo szkodzą te odżywki i suplementy ???
