Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal bardzo mu zalezy aby przybrac na masie bo chuda chłopina jest :P i co ja mam mu polecic? zeby przypral na wadze (bo wiem ze miesni to mu nie przybedzie) ale poprostu jego cel - > przytyc na calym ciele...wiec co proponujecie?... Ja myslalem nad Gaynerem.... bo co innego mam zaproponowac...pomozcie mi..
...
Napisał(a)
Witam... Juz na samym poczatku chcialbym podziekowac za wasze odpowiedzi...
Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal bardzo mu zalezy aby przybrac na masie bo chuda chłopina jest :P i co ja mam mu polecic? zeby przypral na wadze (bo wiem ze miesni to mu nie przybedzie) ale poprostu jego cel - > przytyc na calym ciele...wiec co proponujecie?... Ja myslalem nad Gaynerem.... bo co innego mam zaproponowac...pomozcie mi..
Otoz problem jest taki... Nie chodzi tu o omnie lecz o mojego tatusia :P wiec...ja cwicze juz spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal bardzo mu zalezy aby przybrac na masie bo chuda chłopina jest :P i co ja mam mu polecic? zeby przypral na wadze (bo wiem ze miesni to mu nie przybedzie) ale poprostu jego cel - > przytyc na calym ciele...wiec co proponujecie?... Ja myslalem nad Gaynerem.... bo co innego mam zaproponowac...pomozcie mi..
...
Napisał(a)
Wiele osób chciałoby zmienić swoją sylwetkę, a co z tym związane również zdrowie. Niestety duża część z nich ma do tego słomiany zapał lub dziesiątki różnych powodów, przez które jest to "niemożliwe" do wykonania. Wyróżnić tutaj można między innymi:
- brak czasu,
- wychowywanie dzieci,
- sporo pracy,
- brak pieniędzy,
- brak zdrowia,
- zmęczenie.
W rzeczywistości głównym powodem jest brak chęci i odpowiedniej motywacji. Sugerowany przez Ciebie czas, który jest powodem przez który Twój tata nie może przeznaczyć 60 minut 3 razy w tygodniu na treningi siłowe, jest śmieszny. Zapewne jednak gdy znalazł się czas, to bolałby plecy. Niestety w ten sposób nikt swojej sylwetki nie zmienił i nie zmieni. Treningi siłowe są podstawą jej kształtowania. Sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym nie da mięśniom bodźca do wzrostu. Niestety otrzyma go tkanka tłuszczowa. Twój tata będzie szczupły z dużym brzuchem.
Dlatego też sugeruję udać się do odpowiednich działów i zacząć od ułożenia treningu siłowego oraz diety.
1. Trening siłowy: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html.
2. Dieta: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html.
- brak czasu,
- wychowywanie dzieci,
- sporo pracy,
- brak pieniędzy,
- brak zdrowia,
- zmęczenie.
W rzeczywistości głównym powodem jest brak chęci i odpowiedniej motywacji. Sugerowany przez Ciebie czas, który jest powodem przez który Twój tata nie może przeznaczyć 60 minut 3 razy w tygodniu na treningi siłowe, jest śmieszny. Zapewne jednak gdy znalazł się czas, to bolałby plecy. Niestety w ten sposób nikt swojej sylwetki nie zmienił i nie zmieni. Treningi siłowe są podstawą jej kształtowania. Sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym nie da mięśniom bodźca do wzrostu. Niestety otrzyma go tkanka tłuszczowa. Twój tata będzie szczupły z dużym brzuchem.
Dlatego też sugeruję udać się do odpowiednich działów i zacząć od ułożenia treningu siłowego oraz diety.
1. Trening siłowy: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html.
2. Dieta: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html.
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diete... sie nie dostosuje... musi chyba koniecznie wydac pieniadze...ale na co? :(
1
...
Napisał(a)
a mcdonalda tam gdzies blisko nie macie? niech sie tam zacznie stolowac
...
Napisał(a)
no to niech zostanie takich chlopkiem jakim jest jak nie umie sie dostosowac
...
Napisał(a)
Niech żre dużo ryżu, makaronów i wszytsko co sie rusza Ja dzieki temu w rok przytylem 16 kg
sdsfsdfsd
...
Napisał(a)
no tak ale pewnie pojdzie to mu tylko w brzuch a nie ogolnie w cialo...
...
Napisał(a)
Dwa browce dziennie..
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
ale masa tluszczowa nawet dobzre zrozumailem? bo z miesniowa bez cwiczen ciezko bedzie
...
Napisał(a)
idiotyczny temat
nie rozumiem w czym problem. dużo kcal i po "klopocie"
nie rozumiem w czym problem. dużo kcal i po "klopocie"
1
Poprzedni temat
Prawidłowy procent tkanki tłuszczowej
Następny temat
smażone piersi(z kurczaka;)
Polecane artykuły