JoZi

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

6233

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2025 (22:39)

Data rejestracji 29.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do starszych stażem forumowym użykowników sfd witam, sorry że tu zakładam ten temat ale nie znalazłem odpowiedniejszego miejsca. dosyć dawno nie byłem na forum i widzę że trochę się pozmieniało i nie mogę znaleźć jednej rzeczy która by mi się bardzo przydała. kilka lat temu (3-4?) był w	1	2014-11-01 14:13
Targowisko	[S] [Gorzów Wlkp.] Domowa siłownia - w całości lub na części http://tablica.pl/oferta/kompletna-domowa-silownia-bardzo-tanio-w-calosci-lub-na-czesci-id4narl.html#5d8d9ce0ab;promoted	2	2013-12-07 13:30
Informator LUBUSKI	Goooorzów Wlllkp. jest ktos?	58	2006-03-27 15:09
Trening dla zaawansowanych	"Przepuklinogenne" cwiczenia to mój drugi temat z serii "z przepuklina na wesolo" a tak juz na serio o prosze o odpowiedzi bo to dosyc dla mnie ważne z pewnych wzgledów. otóż, które cwiczenia szczególnie narażają na przepukline?	9	2005-07-23 21:42
Po siłowni, o siłowni	Łapa Tylera Durdena %-) <br><br>jako ze postura tylera d. jest dla mnie wzorcem sylwetki (nie za duzo, nie za malo, wasko w pasie, rzezbiascie i plazowo - czyli jak dla mnie idealnie <img src="../../buziaki/7.gif"	58	2006-03-11 16:40
Odżywki i suplementy	Koncentrat Białek Serwatkowych obciążą nerki i wątrobę? ostatnio przeczytałem na opakowaniu od wpc ostrowi tekst w stylu, ze powinno się ją stosować nie dłużej niż 6-8 tygodnii i że po tym okresie konsultacja z lekarzem i że nie zaleca się do stosowania dla osób mających choroby nerek i wątroby. i	4	2006-11-25 20:55
Odżywki i suplementy	100g Kreatyny - co z tym zrobic? %-) yo! kumpel dostał gratis przy zakupach dużej ilości w postaci 100gr kretki vitalmaxa w malym opakowaniu. i dał mi, żebym se spróbował (nigdy nie bawiłem się w suple, ćwiczę 1,5roku) i tak się	12	2006-11-24 14:23
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna - od kiedy jest stosowana i powszechnie dostępna? yo, mam prośbę. wie może ktoś od kiedy jest powszechnie dostępna kreatyna (jaki rok mniej wiecej)? i nie chodzi mi tu o polskę, ale ogólnie o europę i usa. bo piszę refereta o suplemetacji w sporcie na zajęcia (awf <img src="../../buziaki/7.gif"	2	2006-11-18 20:53
Po siłowni, o siłowni	Lekarz sportowy? Kto to? %-) pare razy spotkalem sie na tym forum z okresleniem "idz do lekarza sportowego" itp. i sorry za glupie pytanie, ale co to jest ****a lekarz sportowy? to jakas specjalizacja czy jakis glebszy "stopien	0	2006-03-27 12:13
Trening dla zaawansowanych	Na jakiej wysokości zamocować drążek? <br><br>siema! kupielem sobie taki drążek do podciagania do umocowaia na scianie i mam mały dylemat. na jakiej wysokosci umiescic najlepiej "cześć chytną" drążka? tak żebym sięgał do niego akurat	4	2006-02-21 16:04
Trening dla zaawansowanych	Mawashi, Michail? 6 Weidera a przepuklina postanowilem zalozyc ten temat zeby rozwiac watpliowsci bo rozne opinie czyalem na forum na ten tema w temacie o 6 weidera. a wiec: czy 6 weidera wzmacnia miesnie brzucha i chroni przed przepukilina czy w pewnych przypadkach wrecz odwortnie - z	12	2005-07-23 21:26
Zdrowie i Uroda	Spuchniety palec po uderzenu nie mialem pomyslu gdzie dac ten topic wiec dalem go tu. dzisaj chcialem uderzyc w poduszke (mniejsza o okolicznosci) ale niestety cala piesc nie wyladowala na poduszce, maly palcem ******lem w drewniany bok szafy. to bylo jakies 30 minut temu.	8	2005-07-30 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	HELP! Tabela kaloryczna jakis czas temu znalazlem fajny link na sfd do tabeli kalorycznej, a wlasciwie do "ukladacza diety" teraz nie moge znalesc tego linku. ten "ukladacz" charakteryzował się tym, ze: - byl w excelu - w pierwszej zakladce bodajze byly produkty ich	3	2005-07-09 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2018-03-20 08:34
Targowisko	[S] [Gorzów Wlkp.] Domowa siłownia - w całości lub na części	2013-12-07 19:43
Targowisko	[S] [Gorzów Wlkp.] Domowa siłownia - w całości lub na części	2013-12-07 13:36
Galeria Zdjęć	Mały Progress Russell'a 84kg(luty 2005) do 125kg(luty 2008) - Foty str 1/2/3	2008-04-10 22:45
Trening w domu	suple a alko??	2007-11-12 16:09
Odżywki i suplementy	100g Kreatyny - co z tym zrobic? %-)	2006-11-24 15:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - goscinna pozowanie w Meksyku	2006-11-22 08:14
Odżywki i suplementy	Produkcja odżywek S F D	2006-11-19 22:01
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna - od kiedy jest stosowana i powszechnie dostępna?	2006-11-18 23:59
Odżywki i suplementy	50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13	2006-11-18 17:52
Doping	14 lat i testosteron nie za wczesnie ???	2006-05-17 11:24
Doping	KONIEC KOKSU	2006-05-17 11:16
Galeria Zdjęć	!!! FOTY TOBIASa !!!	2006-05-09 15:23
Galeria Zdjęć	amator do ocenki	2006-05-06 18:49
Galeria Zdjęć	znowu dopadla mnie anoreksja....	2006-04-11 19:50
Doping	?????	2006-04-11 19:09
Galeria Zdjęć	Nowy na SFD !!!	2006-04-01 22:35
Galeria Zdjęć	moja fotka na masie	2006-04-01 22:30
Informator LUBUSKI	Goooorzów Wlllkp.	2006-03-31 14:25
Po siłowni, o siłowni	Kawał Chłopa przy 170 cm	2006-03-30 16:24
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2006-03-25 17:25
Po siłowni, o siłowni	Jak nie dac sie oszukac ???	2006-03-25 15:55
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny 16 miesiecy	2006-03-21 13:03
Galeria Zdjęć	Rekraacyjnie	2006-03-20 19:08
Galeria Zdjęć	Ja w wieku 17 Lat	2006-03-19 09:44
Po siłowni, o siłowni	Rekord swiata ??	2006-03-18 18:49
Po siłowni, o siłowni	Rekord swiata ??	2006-03-18 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy 2g bialka na kg masy ciala to nie za duzo?	2006-03-18 12:17
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2006-03-13 18:09
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-03-13 12:02