jego

[...] żeby już wszystko było jasne. Na stronie 88 książki "Jeść aby schudnąć" jest napisane: cytuję: "A co polożymy na chleb z pełnowartościowej mąki lub jakiś jego substytut? (...) zjedz ser biały o zawartości tłuszczu 0% lub jogurt, który możesz spożyć bez żadnych dodatkó lub też w połączeniu ze wspomnianą "marmoladą". [...]

Dieta Montiego opiera sie na niskich IG. Wartosci IG odnosza sie do produktow weglowodanowych. Favorek: mleko to bialka glownie i jest to produkt bialkowy. Stad jego niskie IG. Mimo to zawiera ono( a zwlaszca odtluszczone) weglowodany, ktore w polaczeniu z tluszczem jajka(zwierzecym)jest antyMonti. Druga faza metody pozwala na pewne odstepstwa, [...]

[...] wszystkich rodzajów składa się z węglowodanów złożonych, ale zauważ że nie jesz ziarna tylko chleb ;) a chleb robi się ze sztucznie przetworzonej mąki i tym samym wzrasta jego indeks glikemiczny. Dlatego najlepszy jest naturalny chleb żytni pełnoziarnisty (i oczywiście chleb pszenny pełnoziarnisty, ale o takim nie słyszałem) . Na drugim [...]

[...] jest niedozwolone ze względu na to iż jest to produkt typowo węglowodanowo tłuszczowy (3,2gr T i 4,5 g cukru/100gr produktu, jak w takiej sytuacji przedstawia sie sprawa mojego ulubionego serka wiejskiego 3%. czy ze względu na to, że jego prporcje to 2,4gr laktozy, 3 gr tłuszczu i aż 12 gram białka na 100 można traktować go jako danie białkowe? [...]

Gaabi chlebek odpada przez ten syrop ziemniaczany i chyba kwas chlebowy, ale jego nie jestem pewna. Blesia, ten mały spadek wagi, to te odstępstwa. Owoce możesz jeść, ale najlepiej na czczo lub 20-30 min po jedzeniu. Wyjątkiem są właśnie truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki i czarne jagody, które możesz jeść zaraz po posiłku. Możesz ich zjeść [...]

Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich SKĄD TE NOWOScCI OD KIEDY TO WEGLOWODANY O NISKIM IG OBNIUZAJA POZIO)M CUKRU Posiłek jest wartościowy kiedy składa się z wielu rodzajów pokarmu niektóre z nich mogą podnieść poziom cukru [...]

[...] musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

[...] i mają wyższe ig ,jedzenie śliwek i moreli może być ale nie za dużo i sprawdzaj czy czasem nie są nasączone cukrem bo ktoś tu na forum wspominał że to sie zdarza co do twojego 3 śniadania to łączysz chleb z serem ,powinien on mieć 0% tłuszczu bo chleb ma dosc wysokie ig napewno nie jest to 35 albo niżej więc ostrożnie w 1 fazie no i nadszedł [...]

[...] nie o tym miałam pisać Jest taki styl jak Kobudo w nim uczy się technik z różnego rodzaju bronią właśnie między innymi kijem. Zwykle kij używany w tym systemie nosi nazwę Bo jego długość jest zwykle dopasowana do wzrostu ćwiczącego (sięga mu do ucha) aczkolwiek używane były kije znacznie dłuższe (nawet do 370cm!) tudzież krótsze (30 cm), ale [...]

Belfort z kontry z tymi jego szybkimi i ciężkimi łapami to bestia. W dodatku jest techniczny bardzo. W dodatku teraz te jego kopnięcia, siła.. i parter też ma bardzo dobry, ale stójka to jego główna siła.

[...] podwójnych dawek Jungle... zmniejszam dawke i połowe i dodaje Resore.. i własnie w tym drugim cukiereczku pokładam dużą nadzieje.. bo słyszałem wiele pozytywnych opinni na jego temat.. mam nadzieje ,ze jeszcze troche poprawie wygląd.. wrzucam fote.. zrobioną w domu w dzien wolny od trenigu.. mina była przerażająca hehee.. musiałe zamazać [...]

[...] "wiekszosc" mogles dodac nieudacznikow bo takich tez jest bardzo wiele. nie oszukujmy sie doping to doping a odzywki zawsze beda daleko w tyle. a kwestia indywidualnego podejscia to inna sprawa. wyobraz sobie ripa z jego podejsciem determinacja uwarunkowaniami genetycznymi na dobrym cyklu a jeszcze lepiej po kilku dobrych cyklach.

[...] w tym przypadku to odpada bo po wykorzystaniu całosci zdolnosci genetycznej nie bedzie już potrzebowal wiecej miesa bo naprawde wyglada jak dobry koks z działu doping a to i tak nie jest max jego możliwosci. Rip po tych 8 interwałach pluco boli ?:D Robisz na rowerku ? Opor dajesz na max ? Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-13 14:52:48

<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

[...] Olimp BCAA Xplode,gdyż : - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów ! - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda partia produktu jest poddawana kontroli ! - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! 3. Najlepszym produktem na [...]

[...] Olimp BCAA Xplode ponieważ: - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów ! - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda partia produktu jest poddawana kontroli ! - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! 3. Najlepszym produktem na [...]

[...] BCAA Xplode Powder ponieważ: * Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów! * Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji! * Każda partia produktu jest poddawana kontroli! * Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! 3. Najlepszym produktem na rynku [...]

[...] jest Olimp BCAA Xplode ,gdyż : - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów ! - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda partia produktu jest poddawana kontroli ! - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! 3. Najlepszym produktem na rynku [...]

[...] Olimp BCAA Xplode ,gdyż : - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów ! - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda partia produktu jest poddawana kontroli ! - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) ! 3. Najlepszym produktem na [...]

[...] Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ,gdyż : - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji - Każda partia produktu jest poddawana kontroli - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów - Firma Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 [...]