jego

[...] i smażoną cebulką. Ale nie sam. Zjadłem z kiszonymi ogórkami. Super połączenie. Kabo - lubisz gotować i wstawiać fotki. Podajmy MaGorowi jakieś przepisy ze zdjęciami na jego stronkę LCHF Polska. Podczas kolejnych zakupów kupuję mascarpone i mąkę kokosową, walnę tiramisu LCHF i wrzucę fotki. O lodach na żółtkach i śmietanie też myślę. MaGor [...]

[...] aktualne - kolo jest teraz mega gwiazdą biznesu odchudzania. a tutaj jego kanał i linki do FB https://www.youtube.com/user/kalimgrad

Panie Janie, czekamy na relację Kabo z wizyty u nas, jak się zapatruje na ustalony plan i jak to w ogóle wygląda z jego punktu widzenia :-) Myślę że dziennik będzie uzupełniał systematycznie i chwalił się postępami.

[...] okres budowania siły nie może być z marszu(kontuzje itd)To następujące po sobie cykle budowania masy ,siły,masy i definicji.W samej kulturystyce ciężar to tylko środek choć jego wys. jest też ważna.ok 70% RM.Tu rolę odgrywa ilość powt potrzebnych indywidualnie w procesie budowania masy mięśniowej i minimalnej siły.Bo też wzrasta.W procesie [...]

[...] uzupełniające i nie zastąpi ono MC czy MC na prostych nogach.Czy nas złamie w koci grzbiet czy nie.Panowie to że komuś coś służy i działa na przestrzeni lat to też kwestia jego genetyki.Już kiedyś pisałem o niektórych zawodnikach co maja pewne grupy tak uwarunkowane ze co by i jak nie ćwiczyli one się rozwijają.A inne walczą i kombinują .Ja [...]

A ja nie i kiepsko z motywacją:( Kerad test nie powinien byc wyznacznikiem twojej motywacji dobrze dzialasz i jak pisze masti wskakuj do jego konkursu warto ja juz nie raz sie przekonalem

Zaglądam do Twojego dziennika od jego założenia. Trzymam kciuki. Też teraz robię masę - więc jesteśmy na podobnym etapie. Tyle, że mamy różne cele.

Ja zawsze rano... 6:30 - 7:45 i do pracy. Najciężej jest zwlec się z łóżka, ale sam trening i jego wpływ na cały dzień jakoś to wynagradza

[...] skłonie przeprost łokcia robisz,szczególnie na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte http://www.youtube.com/watch?v=yltyHqTXU7A Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-19 20:44:49

[...] w skłonie przeprost łokcia robisz,szczególnie na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-19 20:44:49 dzięki - zwrócę na to uwagę :-)

[...] na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-19 20:44:49 dzięki - zwrócę na to uwagę :-) Przeprosty czy jak ja to nazywam strzelanie z łokci [...]

[...] nie wyscig z czasem. Z BCAA - bo to temat mi bliski. Jak wiecie trenuje codziennie, nieraz 2 razy dziennie, czesto przekraczajac 3 godziny treningu na dobe - uzywam BCAA dla jego podstawowej funkcji - lepszej regeneracji. Regeneracja - znaczy okres rozpoczynajacy sie po zakonczeniu treningu, to oczywiste. Tym samym, idealnie - by BCAA wlasnie w [...]

hehe, widzę że temat się rozkręca to dodam jeszcze że teściu nie robi żadnej destrukcji bo jego nóżki są mega anaboliczne i mają zbawienny wpływ na moje chrząstki %-), kolagen w proszku nie ma podjazdu ;-D no i też jestem zdania że pudło musi być, nie ma innej opcji :-)) tymczasem klata przetyrana, za chwile wciągam potreningowca i spać Zmieniony [...]

hehe, widzę że temat się rozkręca to dodam jeszcze że teściu nie robi żadnej destrukcji bo jego nóżki są mega anaboliczne i mają zbawienny wpływ na moje chrząstki %-), kolagen w proszku nie ma podjazdu ;-D no i też jestem zdania że pudło musi być, nie ma innej opcji :-)) tymczasem klata przetyrana, za chwile wciągam potreningowca i spać Zmieniony [...]

Czekam i nie mogę się doczekać tej okazałej klaty. Jutro zobaczę . Będziesz jutro trenować z kabo ? Ja jego klatę widziałem na zdjęciu (wybijała się spod koszulki)!

[...] wiejskiego zwyklego nad lekkim - pierwsze sa mniej przetworzone. Proces odtluszczania znacznie pogarsza biodostepnosc pozywienia, ale to bardziej istotne dla redukujacych ;) Do tego dodam, że ser chudy zawiera mało tłuszczu (to może być jego zaletą), i znacznie mniej wartościowych pierwiastków. W tłustym serze jest więcej witaminy A i wapnia.

[...] się w Warszawie na targach-trochę pogadaliśmy o ćw na rzymskiej ławce i swoich wrażeniach,troche poocenialiśmy zawodników-pstryknałem jedno zdjęcie. Rzucala się w oczy jego dobrze wysklepiona klata i sylwetka kogoś,kto nie obija się na siłowni. W ogóle to kabo jesteś sympatycznym gościem,szkoda,że przed zawodami się nie [...]

[...] Tym niemniej odpowiednie podejście do treningu pozwala uzyskać zadowalające wyniki w każdym wieku. Kabo to faktycznie bardzo sympatyczny gość i na żywo wygląda zdecydowanie lepiej niż pokazują to nieprofesjonalne fotki. Zresztą obserwując jego metamorfozę od 2012 roku można śmiało stwierdzić, że jest żywym dowodem na to, że "chcieć to móc".

No to wspomagaj się! W Po treningu piszą o korzyściach ze wspomagania a negatywów praktycznie nie widzą! Nawiasem mówiąc - im bardziej się walczy z dopingiem tym więcej się pisze o jego korzyściach zdrowotnych! Podobnie jest z przemocą lub piciem!

No to wspomagaj się! W Po treningu piszą o korzyściach ze wspomagania a negatywów praktycznie nie widzą! Nawiasem mówiąc - im bardziej się walczy z dopingiem tym więcej się pisze o jego korzyściach zdrowotnych! Podobnie jest z przemocą lub piciem! Natural team kerad:).