jego

w umiarkowanych ilosciach mozna pic. lyle raczej nie pisal tego w oparciu o hst. cytat z jego wypowiedzi jest w poscie o suplementacji okolotreningowej, biniu go cytowal, bodajze na 6tej stronie jakis fragment

ciekawe ciekawe:) to ze pewnie sie kuje/łyka to chyba jest oczywiste bo wysratczy popatrzec na jego wyniki w Strongach. co do garowania to jakos nie chce mi sie wierzyc ze Pudzian taki dobry samarytanin sie okazał. On raczej wyglada na zakapiora (''); i jak mu kto zajdzie za skóre to mu nie popuści ('');

[...] z więziennego epizodu? - Ten dwuletni pobyt nauczył mnie trzymania nerwów i emocji na wodzy. Tam siła się nie liczyła. Mógł przyjść gość na metr pięćdziesiąt, chucherko i jego słuchało się 200 chłopa - podsumowuje pobyt za kratkami sportowiec." a teraz mówi tak: "Będąc młodym chłopakiem Mariusz Pudzianowski trafił do więzienia na 19 [...]

co ry tu pierdo****e o tym pudzianie ile ma?? do majtek mu któryś juz patrzył?? ja nie wiem czym, wy sie fascynujecie jego wzrostem?? <hahahaha> weźcie pod uwage jego wyniki bilans wage wydolnośc a nie wzrost ludzie co wy tu nie wyprawiacie głowa boli i jeden mnądrzejszy od deugiego. znajdzie sie ktoś tak elokwentny i powiem mi co to za nuty [...]

Po czwarte porozmawiajmy może o jego innych wymiarach? oj, ty niegrzeczny ty . A tak na serio masz racje konczmy temat jego wzrostu...

[...] są krótsze 2-kolejność jest nieco pomylona w Formie-= górny drązek na plaecy powinien być po unoszeniu tułowia, a przed klatką 3-brzuch także polecam pod koniec, gdyż jego trening powoduje spore zmęczenie dla początkującego 4-grzbiet- właśńie tak jest przemyślany jego trening- wznosy tułowia z opadu na ławce rzymskiej są świentm ćwiczeniem [...]

[...] dlatego tak nie za duzo bo duze dawki na pocz. zbytnio wysyca receptory, podniesie za bardzo cisnienie , nie stosuje srodkow na zbicie cisnienia bo zbytnio rozchwieja mi jego poziom, tzn po odstawiwniu koksu cisnienie wraca do normy a trzeba jeszcze jakis czas stosowac srodki na jego zbicie co skutkuje trudnoscia z obudzeniem sie rano jak i [...]

Amonek - pewnie gdyby to pisal szary czlowieczek to bym nie posluchal bo jego wiedza moglaby opierac sie na tym co robia wielcy kulturysci lub co pisza wmagazynach kulturystycznych a nie to co sam stestowal i naprawde rezultaty przynioslo

[...] 1) Istnieje teza o tzw. pamięci mięśniowej (muscle memory) - mięsień (a raczej sterujący nim ukł. nerwowy) "zapamiętuje" ostatni ciężar, na jakim robiło się jego trening, niejako dostosowując poziom siły na przyszłe treningi do ostatnich obciążeń z ost. treningu danej grupy. Autorzy tekstów podawali tą koncepcję jako powód, aby [...]

"1) Istnieje teza o tzw. pamięci mięśniowej (muscle memory) - mięsień (a raczej sterujący nim ukł. nerwowy) "zapamiętuje" ostatni ciężar, na jakim robiło się jego trening, niejako dostosowując poziom siły na przyszłe treningi do ostatnich obciążeń z ost. treningu danej grupy. Autorzy tekstów podawali tą koncepcję jako powód, aby np. [...]

[...] wziąłem na 4 razy na klate, z tym, że kumpel trzymał ręce POD gryfem. Ktoś już wcześniej zapytał, że jest to niejakie oszukanie mózgu. Piąte powtórzenie już było oszukane z jego niewielką pomocą i odłożyłem to. A chciałem zapytać czy przy takim ciężarze mogę robić regres? Dodam, że ćwiczę od stycznia i jestem świeżak, ale kumple mi mówią, że [...]

[...] na dwa liczba powtorzeń to 8 i 6 powtorzeń w niektórych cwiczeniach. dawałem rozpiske do oceny w dziale dla początkujących acharobiłem trening dla poczatkujacychwedług joe weidera z jego ksiazki i tam regresja była w 3 miesiacu. wygladała tak ze 1 seria to 5 powtorzeń a 2 seria 9 powtorzen. Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-05-09 18:19:47

[...] 2000kcal na 30% bialka, 50% weglowodanow (tu liczysz rowniez weglowodany z nabialu i warzyw (t akurat mala ilosc) i 20% tluszczu (bo ten jest najbardziej kaloryczny i na jego trawienie energii nie potrzebujemy, ale rowniez potrzebujemy jego pewnej ilosci) Wiec powiedzmy, ze twoja ilosc tluszczu jest dobra (lekko wiecej i bedzie ok), ale [...]

[...] byc co innego - wtedy to bedzie po prostu bardziej efektywne. co do cwiczen glowy - NAPRAWDE dobrze jest miec swiadomosc, ze tak powiem, 'anatomiczna' tego odcinka swojego ciala, bo wtedy bardziej swiadomie mozemy nie tylko cwiczyc, ale i codzienne czynnosci wykonywac, jak obrot glowy, zeby cos zobaczyc, itp. (wiekszosc ludzi odwraca czy [...]

[...] temat na zagranicznym forum i okazało się, że jeden z gości, który jest autorem częśći tekstów, nic nie wie o tej książce (też siedzi na tamtym forum). Po prostu ktoś zebrał jego różne wypowiedzi i umieścił w książce- no cóż, trochę gość był zdziwiony, że tu książkę publikują pod jego nazwiskiem i coś tam o braku zgody i kasy przebąkiwał. Ale [...]

KINGKONG a co z LIFTEREM bo jego tez jzu dawno na sfd nie widzialem...co u Niego ??

Odwiedzi Lifter jeszcze sfd...bo zawsze milo sie jego czytalo

powiem wam tak ,doriana znam osobiscie przez jego zony siostre ktura jest z Czechoslowacji,a jom znam z klubu gdzie kiedys pracowala i tak poznala mnie z dorianem, i szczeze muwiac to co on opowiada kolorowym magazynom mija sie troche z prawdom ,po tym jak mi powiedzial jak naprawde doszedl do sukcesu. obn nigdy nie powie jakie dawki bral bo za [...]

a ty co, adwokat? o błędach ortograficznych nie chciałem wspominac bo nie dotyczą tematu o którym dyskutujemy. nic nie mam do kingkonga, nie zgadzam się jedynie z jego sposobem myślenia, ale troche bawi mnie takie usprawiedliwianie niewiedzy doświadczeniem czy czymkolwiek innym.

tyle że jak ktoś zakłada rodzinę to jego życie staje się znacznym elementem życia innych.