mam takie pytanko: Szukam przyrządu, niestety nie znam jego fachowej nazwy więc postaram sie go opisać. Jak ktoś domyśli się o co mi chodzi to niech da znać albo może jakieś sugestie gdzie czegoś takiego szukać. Opis: jest to takie kółko z rączkami którym jeżdzi się po podłodze podobno dobre to jest do kształtowania sylwetki tułowia. Wdzięczny [...]
Czesc dzieciaki;-)%-) Nie pisze ze swojego konta bo tak%-) Lece redukcje. 4 tydzien sie bedzie zaczynal. Planuje ok 12. Ile dajecie testa na wycince? Jestem zwolennikiem raczej malych dawek bo wole manipulowac dieta niz dokladac towaru(to jest tez kwestia kasy %-) ) Jednak teraz jest taka sytuacja ze jak mi spadnie sila to chyba mnie szlag [...]
[...] Thermo Fusion Opis Thermo Fusion to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie oraz hamuje jego ponowne gromadzenie, przez co zapobiega efektowi jo-jo. Zastosowany w preparacie ekstrakt gorzkiej pomarańczy (źródło synefryny) powoduje rozpad tłuszczu zapasowego oraz [...]
[...] spożywanie kwasu CLA ogranicza powstawanie miażdżycy, działa ochronnie na układ sercowo - naczyniowy, obniżanie zawartości trójglicerydów, cholesterolu całkowitego oraz jego frakcji LDL we krwi. CLA jest bardzo silnym przeciwutleniaczem – wykazuje ok. 100 raz większą aktywność antyoksydacyjną od witaminy E, dzięki czemu hamuje powstawanie [...]
Witam, proszę doświadczonych o pomoc w rozpisaniu mojej pierwszej przygody z SAA wszelkie porady mile widziane ja jestem zielony w temacie, zakup sprzętu został doradzony przez znajomego z którym nie mam już kontaktu (sic!) Na tą chwilę posiadam: Deca-durabolin (nandroline decanoate) 10 x 2ml Sustanon-250 (malay tiger): 10 x 1ml Metanolon (lyka [...]
[...] nawet 12 posiłków. Bez takiego podejścia do diety nie ma mowy o sukcesie! 1. Początki mitu Zastanówmy się na początku, skąd wzięło się powyższe stwierdzenie i jakie mogą być jego korzenie. Oczywiście pozwolę sobie teraz na pewnego rodzaju spekulację opierającą się na moich obserwacjach, nie będzie to zatem pogląd uzasadniony naukowo. Aby budować [...]
[...] żeby nie trenować przedramion ale nie wiem czemu i tutaj mam pytanie czy mógłbym wykonywać przedramię w cyklu 15 i 10 a w czasie 5 i negatywów robić tak jak na Splicie czyli 3x max?? I mam jeszcze pytanie odnośnie roztrenowania czy w jego czasie można wykonywać ćwiczenia na brzuch np. a6w bądź ABS?? To wszystko z góry dziękuje za odp. Pozdro.
[...] Po miesięcy cwiczen nie widać zmian w wyglądzie, ale czuję delikatny przyrost siły co daje dodatkową motywację. Co chciałbym osiągnąć? Napewno zmiejszyc obwód brzucha (niechodzi tu o widoczny 6pack lecz o z mniejszego samego obwodu brzucha) Chciałbym też przybrać na pozostałych częściach ciała bo 30cm w bicepsie to można powiedzieć jego brak.
[...] zrobic cykl na Shocku i Stormie. Jade HST, dieta jest,lekka redukcja, od dwoch tygodni lykam Venom (wiem juz jak na mnie dziala, takze opisane nizej rewelacje nie sa jego sprawka, no chyba, ze doszlo do jakies ostrej reakcji miedzy spalaczem a Shockiem). Miedzy ostatnim cyklem na mono i jablczanie do poprzedniego tygodnia zjadlem troche [...]
[...] Mam ulozona diete ktora naprawde daje zamierzane efekty... Diete czasami uzupelniam Bialkiem z TReca...nazwy nie pamietam i lece roweniez na Gainerach tez do uzupelnienia diety.. obowiazkowo Omega3 i witaminki VIGOR... Jestem po cyklu na M-staku ktory naprawde zaskoczyl mnie bardzo pozytywnie mimo wczesniej czytanych zlych opini na jego temat...
1. WIEK: 21 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: Push / pull / legs 5x / week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] -------------------- Chłopak wyraźnie łapie się pieniędzy gdzie tylko może, bo małe płace w BKP nie są żadną nowością (pisałem o tym tutaj: http://www.sfd.pl/Go%C5%82ota_-_Adamek_czy_dojdzie_do_walki_-t488775-s6699.html#eot ). Ciekawe jak sobie poradzi. Fajnie, że nie zrezygnuje z boksu, bo zawsze z przyjemnością oglądałem jego walki.
Witam, Od 5 miesięcy chodzę na siłownie i cały czas ćwiczę takim samym planem, więc chyba przyszedł czas na jego zmiane. Dotychczasowy plan wygląda następująco: PONIEDZIAŁEK : KLATKA: -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie hantli płasko -wyciskanie hantli skos głowa w górę -rozpiętki (brama) -przenoszenie sztangielki za glowe BARKI: -wyciskanie [...]
[...] z Was istotę funkcji, jakie pełni układ nerwowy. Uważam, że nie powinniśmy lekceważyć żadnych znaków płynących z naszego organizmu, zwłaszcza w okresie ciężkich treningów i jego osłabienia, ponieważ może to prowadzić do ciężkich, a czasem nawet nieodwracalnych kontuzji. Podejrzewam, że jeszcze wiele czasu musi upłynąć, żeby znaleźć jakieś [...]
[...] z tym dostarczanym w zywnosci."Im wiecej bedziemy spozywac produktow wysokocholesterolowych, tym mniej bedziemy go produkowac. Itym mniejsze bedzie jest prawdopodobienstwo jego odkladania sie" - twierdzi Trziszka. Zdaniem dr Lucyny Pachockiej, dietetyczki z Instytutu Żywnosci i Żywienia w Warszawie, pisanie o dobrym cholesterolu w jajkach to [...]
Czesc, jestem nowy na tym forum i nie do konca jestem pewien czy umiescilem ten temat w odpowiednim dziale - jezeli nie, prosze wladze o jego przesuniecie. Pisze do was poniewaz mam problem z tyciem mimo spalania ladnych kilku tysiecy kcal dziennie ale od poczatku: Jestem facetem, mam 24 lata, 185cm i przez okres okolo 2,5 roku doslownie tylko i [...]
[...] np ryz i kurczaka zamiast schabowego i frytek. Nie jem fast-foodow. Moje korekty w diecie ograniczaja sie do tego tpu zabiegow. Do tej pory bralem tez hmb. Nie wiem czy to jego zasluga czy poprostu dobrych treningow ale jakies efekty sa, mimo ze wszyscy na hmb narzekaja. Teraz chcialem kupic BCAA, ale ostatnio wpadlem na Hard Massa treca. Jest [...]
Cykl test propionat 1-12, zakończony: Już poszedł 1 listek Clomidu i zacząłem nowy. (Czyli 11 tabletek już) i od 2-3 dni wkręciło mi się słabe samopoczucie, ogólnie nic mi się nie chce. Nie wiem czy to po Clomidzie, czy po prostu takie sajdy po cyklu? Wydaje mi się ze niewystarczająco HCG przybiłem bo pod ręką nie miałem więcej niż jedna ampa, [...]
Witajcie! Po przeczytaniu kilkunastu tematów związanych z różnymi planami treningowymi, postanowiłem w końcu ułożyć dla siebie plan FBW. Chciałbym prosić o jego ocenę. Płeć : M Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 179 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
