[...] jakieś 2,5 cm od początku, lecz jak wiadomo nie zależało Mi na tym. Dla tych którzy mają, lub planują redukcje/rzeźbe TsE jest w sam raz. Pobudza mocno co się da odczuć po jego odłożeniu Narazie nie planuje się bawić w termogeniki, spalacze bo sądze że to nie dla Mnie Od środy juz się szykuje pod zawody w Pietnie 30.VII. Tym razem dam z [...]
[...] kg no ale cóż. 145 kg zaliczył Tomek Zocholl. Robił to Nie tak dobrze technicznie porpstu widać było ze barki ma niesamowicie silne. Za to Michał Styczeń w tej konkurencji jego technika budziła podziw w mych oczach, polegała ona na tym że dzwigał sztange z ziemii majac ulozone rece jak przy martwym ciagu (jedna podchwyt, jedna nachwyt), [...]
[...] za dwa dni Sylwester...... ,,dlatego zainteresowani potrzebuja troche czasu - za kilka dni bedzie można sprawdzić swoje maksy,zrobić zdjecia i się zgłosić. Na zdjeciu Steve Reeves-i jego wersja klatki piersiowej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ea7291851af465887279d4dd2eb09e2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54debf8603d245da8695883a56055e50.jpg
Mogę polecić Ci dr Wiatroszaka z Wrocławia. Wiem, że to nie warszawa, ale jego cennik wynosi minimum 5000 zł więc nawet jak doliczysz paliwo, to i tak będzie taniej. Mnie usunięcie ginekomastii kosztowało 6200, ponieważ była bardzo duża i trzeba było wykonać sporo pracy przy usunięciu. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z efektów i z całego procesu [...]
[...] dużo białka. I ruch. Kolega ma jakieś 100? 150? Kilo tłuszczu. Tłuszczu. Każdy kilogram powinien móc wygenerować 69kcal. Nawet zakładając, ze sienie da tyłu tylko 50% to jego organizm JEST W STANIE wytworzyc kazdego dnia 3450kcal. Pieprzenie o spadku metabolizmu wlozmy tu między bajki. Kluczowym byłoby doprowadzenie organizmu do lipolizy. [...]
@Up O Gacy słyszałem. Czytałem tez jego książkę. Dzięki za słowa otuchy :) Faftaq, ok, dzięki wielkie! :) Musze przyznać, Panowie, że nieźle podniesliscie mnie na duchu. Aż łapie porządnego bakcyla. Naprawdę nie spodziewałem się takiej życzliwości. @Edit Założyłem już profil na potreningu.pl, podając fikcyjne dane, ale nie mam już siły w tym [...]
[...] mniej więcej wiem, że najlepiej celować w słodziki na bazie Stewii. Widziałem Twoją wypowiedź, Koniu, jak polecałeś aspartam. Zawsze słyszałem mase negatywnych komentarzy na jego temat. Możesz powiedzieć czym się kierowałeś przy tamtej opinii? Znalazłem fajny słodzik na allegro, w proszku, ale skład wygląda chyba ok. Luknijcie na ten link [...]
[...] co do treningów, którymi forsuje się Ciężki. Za szybki start, w nazbyt duże obciążenia. Myślę, że Koniu dobrze radził kilka stron wcześniej (naprawdę warto go słuchać!), ale jego głos został trochę zlekceważony. Chyba warto ograniczyć treningi, bo co będziesz robił, gdy będziesz ważył 150kg? Tłukł ultramaratony i ciężkie interwały 15x tydz? [...]
Zmontowałem właśnie filmik z weekendu. Coś na szybko, for fun ;) Chyba muszę zwrócić uwagę też na jego miskę %-) https://www.youtube.com/watch?v=HoWp7WrOcro
[...] czytam i dowiaduje się, tym bardziej myślę jednak o zbilansowanej diecie i trzymaniu rozpiski. Zdecydowałem się na odważny krok i uderzyłem prywatnie do Konia. Skorzystam z jego usług i postaram się trzymać 100% miski. Taka mała odmiana :) Myślę, że już jestem na to gotowy. Żarty się skończyły, po ostatnim ważeniu się wkur...łem. Póki latem [...]
[...] dietę i trenera? Wydolisz jakoś? Czasami samemu to sobie można... Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-08 18:12:00 Gaca jest dla mnie trochę hmm tajemniczy, bo z 1 strony jego jak sam nazywa pacjenci osiągają rewelacyjne efekty, a z 2 sam powiela wiele rzeczy, które zdaje się już dawno obalono czyli niejedzenie węglowodanów na noc czy też [...]
Odpowiadam i kończę temat: Mechanizm pozyskiwania energii z węglowodanów został przez naturę dopracowany do perfekcji. Im prostsze cukry tym sprawniej i szybciej idzie pozyskiwanie energii. Dawny człowiek nie miał cukru przez 365 dni w roku 24 h/dobę, tak jak my dzisiaj. Dlatego musiał żreć jagody i inne maliny przy każdej okazji. Zjedz kilogram [...]
[...] także innym, że można. Szkoda zmarnować taki potencjał, w końcu ciężko znaleźć osobę która waży sporo ponad 200 kg i do tego otwarcie o tym opowiada. To mój problem, ale na jego przykładzie mogę uświadomić innych, a wiadomo, że internet dzisiaj to potęga przekazu. Trafnie zauważyłaś, pełna symbioza. Ja czerpię motywację z samego działania w [...]
[...] Konrada. W zasadzie to zrobił dla mnie bardzo dużo. Chyba wszystko. /SFD/Images/2016/1/28/d73e2263b21f4e3e8ea479af2bd1d028.jpg Mam swoje zastrzeżenia, ale nigdy nie rzucę w jego stronę kamieniem. Zastrzeżenia mam teraz, bo mam więcej wiedzy. Gdybym wtedy wiedział więcej, to pewnie kombinowałbym po swojemu i kiepsko by było. Dieta jak dieta [...]
[...] Konrada. W zasadzie to zrobił dla mnie bardzo dużo. Chyba wszystko. /SFD/Images/2016/1/28/d73e2263b21f4e3e8ea479af2bd1d028.jpg Mam swoje zastrzeżenia, ale nigdy nie rzucę w jego stronę kamieniem. Zastrzeżenia mam teraz, bo mam więcej wiedzy. Gdybym wtedy wiedział więcej, to pewnie kombinowałbym po swojemu i kiepsko by było. Dieta jak dieta [...]
Hmm, to jesteś pierwszą osobą, która przedstawia mi to w ten sposób :) Hmm, może zatem zacznę od King'a, już dawno poluje na jego książki. Zobaczymy, a tymczasem na trening ;)
[...] czułem ogromną pewność siebie. Brakuje mi tego przerośniętego ego, które dawniej dodawało mi mega siły i powodowało, że największy szacunek czułem do osoby w lustrze, i to jego wzroku się wstydziłem po spapraniu jakiegoś założenia. Być może to tylko czas potrzebny na odbudowanie zaufania do samego siebie, a może jakiś problem z hormonami. [...]
[...] Święte Cesarstwo Rzymskie, nazywane również Cesarstwem Niemieckim, było politycznym tworem, obejmującym znaczną część Europy Środkowej i Zachodniej w średniowieczu. Na jego czele stał cesarz, który był wybierany spośród lokalnych władców i posiadaczy ziemi. Cesarstwo było podzielone na liczne terytoria, takie jak księstwa, marchie i [...]
[...] skurczybyku szwabski, zaraz ci pokażemy! Zawołała braci. Waldek i Staszek błyskawicznie rzucili się na przód wozu i zaczęli ciągnąć w przeciwnym kierunku niż Helmut i jego ludzie. Wóz szarpał się raz w jednym, raz w drugim kierunku. Bracia dawali z siebie wszystko. Helmut nie zamierzał odpuścić. Tak to trwało. Nawet utopce wyszły na [...]
[...] zdarł mu hełm z głowy i nim rozdawał ciosy. Wrogowie darli mordy, spadali z koni, pluli krwią i żółcią. Niestety. Było ich zbyt wielu. Powoli, wokół braci, Helmuta i jego ludzi zwarł się krąg zbrojnych, coraz ciaśniejszy. W kołczanie Staszka zabrakło strzał. Waldek już z trudem trzymał się na nogach. Helmut bił coraz słabiej. Pierś [...]
TEST-W drodze do celu by IboK
