zupelnie typ mi nie pasuje do takiej silowni jak GG. wbil mi sie w glowe jego wizerunek robiacy treningi na starych odrapanych maszynach i betonowej podlodze :)
[...] kulturystów i według niektórych doniesień na scenie ważył nawet 130kg ! Ponadto był jednym z najsilniejszych kulturystów i jak dotąd chyba nikomu nie udało się pobić jego wyczynów. Zaliczyć tutaj można chociażby 360kg x 2 w martwym ciągu, 90kg sztangielki na klatkę czy przysiady przednie z 260kg sztangą. Ronnie do dzisiaj jest inspiracją [...]
[...] Opisz swój plan treningowy: 6 dni w tyg. 3x silowy 3x aeroby w tyg(każdy dzień oddzielnie) Cel cyklu: redukcja/rzezba/suchy miesien Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3-4 lata temu ostatni Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 22 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolne nabieranie masy i wolne spalanie Stan [...]
[...] na trenie sa, ale moim zdaniem nie warte balaganu jaki pozostawia tren nawet po 6 tygodniowym uzyciu i skutki uboczne na trenie doprowadzily mnie do wniosku ze gra nie warta swieczki. Wielu kolegow startujacych w zawodach doszlo do tej samej konkluzji choc sa tez jego zwolennicy, ale to raczej rekreacyjni hardcoreowcy. Test+vinstrol jak dla mnie.
[...] nawet po 6 tygodniowym uzyciu i skutki uboczne na trenie doprowadzily mnie do wniosku ze gra nie warta swieczki. Wielu kolegow startujacych w zawodach doszlo do tej samej konkluzji choc sa tez jego zwolennicy, ale to raczej rekreacyjni hardcoreowcy. Test+vinstrol jak dla mnie. kolego rozwiń swoją wypowiedz jakie miałeś te skutki co się działo ?
[...] zbędny bałagan - Proszę odpisywać tylko i wyłącznie w formie jak to zrobił xxkaczorxx W temacie nie chodzi o to czy ktoś chce brać czy nie chce - tylko o kompendium wiedzy oparte na FAKTACH osób które w/w środek stosowały ! Bardzo proszę moderatora o usuniecie spamu (czyli powyższych wypowiedzi które nie maja nic wspólnego z tematem i jego formą)
W razie tłumaczenia w sądzie zawsze możesz powiedzieć ,że gość groził Ci śmiercią a chwyt za twoje ubranie to był początek jego ataku a ty byłeś tak cholernie przestraszony że broniłeś się odruchowo (działanie w stanie silnego wzburzenia jest okolicznością łagodzącą ) . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
on sie kurva chyba o cos pyta i jego wyglad tu nie ma nic do znaczenia. tez jestem ciekawy czy oprócz clomidu jest cos co dziala podobnie... jezeli u autora faktycznie odciski na rekach sa to inna bajka Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-04-07 11:54:28
[...] do kształtowania i modelowania zgrabnej sylwetki. Jednak wiele kobiet zadaje sobie pytanie "jakie konkretnie ćwiczenia są w stanie zaangażować mięsień pośladkowy i poprawić jego kształty"? Zdecydowanym królem kobiecych pośladków są przysiady (z angielskiego squat's). Przysiady są jednym z podstawowych ćwiczeń angażujących nie tylko pośladki, ale [...]
Rowniez polecam rozpocac z wiekszego poziomu kalorycznego 1200kcal to za malo Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
A pytanie GLOWNE : Nie rozpoczelas przypadkiem niedawno kuracji antykoncepcyjnej ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Jeszcze jedna uwaga : zaden kalkulator nie pokazuje ile jesc zeby schudnac - a jedynie ile "jego zdaniem" wynosi Twoje dobowe zapotrzebowanie energetyczne. Tak wiec gdy chodzi Ci o chudniecie, od wyniku trzeba odjąć tych kilkaset kcal aby bilans energetyczny byl ujemny (bo kalkulator stara sie podawac optymalny, czyli zerowy). [...]
[...] tgeo nie polecam niczego - a poczekam na odpowiedz na dosyc wazne w tym wzgledzie - pytanie ktore zadalem wyzej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] , ze nie, chociaz nie wiem, czemu mialo by byc to pytanie docelowe (tabletki antykonc. od dawna nie powoduja wzrostu wagi). Chlopcy, czy ten tluszcz jest tak konieczny? Czy jego zanizona wartosc przez pare lat moze powodowac wzrost WAGI??? Co z ta grahamka +jogurt??? pytam, a przy okazji mecze sie, zeby jakies zdjecie zamiescic, wszystkie maja [...]
[...] ze taki glupi hormon tarczycy - T3 (trójjodotyronina) rzadzi wlasciwie Twoim metabolizmem ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - [...]
[...] jesteśmy zdrowi to możemy sięgnąć po każdy spalacz tłuszczu. A jak mamy nadwrażliwość np. na kofeinę to nawet słaby spalacz będzie na nas źle wpływał. Zawsze należy zacząc jego stosowanie od minimalnej dawki (1 kap.) z głównym posiłkiem. Nie znam nikogo kto byłby zdrowy i stosując z obfitym posiłkiem jedną kapsułkę nawet najmocniejszego [...]
[...] potrzebują bodźca w tym celu, aby organizm pozbywał się tkanki tłuszczowej, a nie właśnie ich. Stąd też angażowanie ich do pracy w postaci treningu oporowego. Więcej na jego temat można przeczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Twoja masa ciała nie ma żadnego znaczenia. Szczególnie to, [...]
Ok rozumiem. Oczywiście każdy pochodzi do treningu inaczej ja tylko no wiesz zasugerowałem i wiem że taki trening jest batalią, sam na początku jego stosowania musiałem obcinać serie, ale dziś to już przeszłość. W ciągu roku trenuję plecy jak i inne partie około 45 razy więc zawsze podchodzę do każdego treningu z maksymalną intensywnością.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TERAZ BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 TESC DECA 1 NANDROLON 8. TRENING: TERAZ BRAK 9. CEL CYKLU: SILA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3LATA 11. [...]
Ronnie Coleman - aktualne fotki
