jego

[...] odczuwalne ilości? ile jest w kilogramie wołowiny kreatyny? gram? kreatyna jest przebadana w każdą stronę, porównanie nietrafione. w zasadzie można przyjąć, że hmb rzeczywiście może pomagać osobom początkującym , o czym powyżej pisaliśmy. osobnik który sika już białkiem na codzień raczej jego suplementacji nie odczuje, poza smrodem z ust. zdr

[...] nikt nie jest doskonały - zwłąszcza jak coś robi pierwszy raz do farmer i soczek : jeszcze raz powtaarzam że nie jestem qrva żaden ginomen !!! przeczytałem z ciekawości jego posty i szczerze mówiąc nie rozumiem dlaczego sądzicie że z moich można wnioskować że to on. poza tym z tego co ginoman pisał to ma nie ciekawą sylwetkę - chude bary, [...]

[...] tym reszta część dnia mega zayebista udało mi się ustawić na trening ze znajomym który wyłapał mnie tutaj na SFD i zgadaliśmy się właśnie dziś na trening. Poleciałem według jego planu a swój trening przełożyłem na jutro :) Oskar aktualnie na redukcji ale co ma sylwetkę to aż brak słów mega konkretne docięcie i mega fajna separacja góry : > [...]

[...] pod klatką piersiową aby wytworzyć odpowiednie napięcie podczas oddychania w jamie brzusznej która zapewnia osłonę dla tamtego odcinka ale też nie powoduję aż tak wielkiego jego osłabienia. Oczywiście pas zakładam tylko do ćwiczeń typowo obciążających odcinek lędźwiowy i to w sumie tyle niestety potrzeba na to czasu i nie ma co liczyć, że po [...]

Haha%-) Postać Czerwonego i dubbing Boberka wymiata! Jego role są też w Krowie i Kurczaku%-) Klasyk: https://www.youtube.com/watch?v=714rqQQpGu8

Fritz & Paul Kalkbrenner - Sky and Sand - kosa nuta , ogólnie bardzo lubie Paula Kalkbrennera muzę, jego brata mniej ;) No i film z którego pochodzi nuta też jak dla mnie mega - http://www.filmweb.pl/film/Berlin+Calling-2008-484627

5. Brak pomysłu na tą chwilę :-) Strzelam, że wpadł... omlet 8-) Po wysłaniu raportu do Przemka wyczuwam jedno z jego strony - podbicie żarcia! :-P

Tak, twoje prazki na udach i barkach szczególnie mnie motywowały %-) (też tak chcę) trening szybki i konkretny. Lasica fajny gość i dużo mi już pomogl jego patenty na trening, szame i ogólna wiedza którą dzieli robią wrażenie :-) mega pozytywny gosc, kto poznał ten wie :-) a i Łódź mi się spodobała choć słyszałem inne opinie. Chętnie jeszcze [...]

W jego szafce to pół apteki widziałem %-)

Musiał bym użyć niecenzuralnych słów żeby opisać jego smak więc napiszę tylko - so good!

I pewnie znowu wpadnie mi jego niedziela i dupa, a nie poczituje z dzikami w Barnie, a mam taką ochotę na tego burgerka "Szpetna Hela" albo "Atak serca" %-) Not fair %-)

[...] bardzo dużo mi to dawało bo po każdej takiej wizycie wiedziałem na czym stoje wiedziałem w jakim kierunku to idzie i dostawałem obiektywną ocenę od Przemka - chapeau bas w jego stronę jeszcze raz. Suma sumarum ja z tego okresu jestem naprawdę mega zadowolony i mam nadzieję, że Przemek również. Starałem się od siebie dać najwięcej jak potrafię [...]

[...] :-) Dziś wypiska dość krótka no bo i w sumie nie ma co opisywać :-) a kto już dziennik śledzi jakiś dłuższy czas to mniej więcej wie jak to czas leci w tygodniu i jaki jest jego schemat a że i dzień bez większych atrakcji a nawet trochę średnich informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały dzień w takim [...]

[...] cwiczen jak i izolowanych o wyzszej liczbie powtorzen. Wiadomo dochodzi jeszcze kwestia wspomagania itd. Mimo to widac ze odnotowujesz progress wiec to chyba ja jestem inny %-) Pierwszy konkretny plan na Barki rozpisal mi @Domis a potem wszelkie jego modyfikacje i dopiero wtedy pokochalem ta partie bo wczesniej szlem pomachac i tyle.

E tam, jego obwody na wypłukanie gliko były gorsze. 8 serii wielostawów na plecy, klatę, brzuch po 20 powtórzeń, max minuta przerwy, a potem 4 serie na łapy na tej samej zasadzie %-) Łeb mnie bolał i prawie pawia puściłem po pierwszym podejściu %-)

E tam, jego obwody na wypłukanie gliko były gorsze. 8 serii wielostawów na plecy, klatę, brzuch po 20 powtórzeń, max minuta przerwy, a potem 4 serie na łapy na tej samej zasadzie %-) Łeb mnie bolał i prawie pawia puściłem po pierwszym podejściu %-) Ale jak pompa po tym była xD

[...] ma kursy masażysty, i dzisiaj rozbijał mi po treningu naciągniętą czwórkę i nakleił tejpy ;-) Czułem się jak u fachowca! W ogóle fo już mi chłop pomógł w tych przygotowaniach... Każdemu życzę takich przyjaciół ;-) Nie tylko Tobie :-D Teraz pozostaje czekać do jego debiutu 8-) Czyli rozumiem, że w sobotę też lecisz wciągnąć bułę w Barnie ? :-P

[...] ledwo co mogłem zasnąć więc odpuściłem próby i rozkminiałem jaką wagę rano będzie miał Przemek no i jak rozegrać ładowanie a przede wszystkim co możemy jeszcze zrobić z jego bicepsem. Trochę rzeczy mi do głowy wpadło niektóre pomogły bardziej niektóre pomogły mniej no ale dalej była z tym bicepsem lekka lipa natomiast nie taka wielka jak w [...]

[...] więc nie mogło być inaczej! Koszulka Dzika dodała +100 do siły %-) Aczkolwiek najbardziej nie mogę się doczekać niedzieli :D ugadałem się z Przemkiem, że lecimy razem nogi jego planem wiec czuje, że powrót z warszawy autem będzie nie lada wyzwaniem :D Foteczka jeszcze jakaś z treningu wleciała na insta :D więc i tutaj [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień w sumie można zaliczyć do udanych :-) Jedynym jego minusem było to, że w pracy to mi się tak cholernie dłużyło, że momentami nie wiedziałem co ze sobą zrobić stwierdziłem, że za chwilę chyba pójdę spać %-) Bo inaczej tego nie zniosę %-) No ale po pracy jak już tylko wyszedłem to czas zaczął lecieć jak [...]