jego

[...] sprawdzianem zrób tydzień przerwy aby być wypoczętym i wówczas rekord jak znalazł. 5-6 dni minimum. Na jutrzejszym treningu postaraj się aby ktoś podawał Tobie sztangę to też ma znaczenie. Podobnie na sprawdzianie. Dlaczego nie czujesz jego działania? To albo dawki nie takie albo cuś z dietą kuleje. Nawet na mnie podziałała a nie jest to łatwe.

[...] bez trenera - nikt nie mówi tu o skakaniu na głęboką wodę ale o próbach - jeśli się uda iść tą samą drogą dalej, jeśli nie próbować innych. a niby kto skoryguje jego błędy - on sam, w miarę pogłębiania wiedzy, kolejnych powtórek w kopaniu, uderzaniu, porównywaniu siebie do tych na "filmikach", pewne rzeczy zaczyna się [...]

[...] jeśli nie próbować innych. - Chłopak włoży w to serce, poświęci dużo czasu i wysiłku. I jeśli dozna na początku porażki może się obwiniać i zniechęcić. A to nie będzie jego wina, tylko braku trenera i regularnych sparingów w normalnym klubie. "a niby kto skoryguje jego błędy" - on sam, w miarę pogłębiania wiedzy, kolejnych [...]

[...] wpadki-o czymśto świadczy...Jedynym zawodnikiem który stawił jaki taki opór rosjaninowi był Nogueira ale wszystkie walki przegrał,co i tak nie kosztowało Fedora 100% jego skillsa...Widziałem walke Fedora z Hasemanem(byk 116kg na rzeźbie),rosjanin "klepał" go po schabach jakby chciał mu strzpnąc muche,a tamten miał wyraz twarzy [...]

[...] trzymajmy sie tematyki działów, tutaj omawiamy kwestie doboru suplementów, po wypowiedziac autora nie widze by miał problemy z odzywianiem czy treningiem, o czym swiadczy jego sylwetka. jak nie potraficie doradzac w kwestii doboru zwyklej kreatyny, potrzebujecie rozmiar buta osoby trenujacej i jego szczegolowy plan tygodnia, to proponuje tego [...]

[...] ruchliwosci stawow co bedzie owocowalo w zwiekszona podatnosc na kontuzje). - poswiec wiecej czasu na miesnie brzucha, gdyz to one najwiecej ucierpialy podczas ciazy, jego cwiczenie zacznij od zmodyfikowanych 'brzuszkow'- w pozycji lezacej , kolana zgiete, stopy plasko na podlodze, dlonie oplecione wokol brzucha poczatkowo unos tylko [...]

[...] owsiane+mleko orzechy włoskie dodaj źródło białka np. jaja, dodaj warzyw lub owoców 10,00 chleb razowy+szynka z piersi indyka+papryka (4x kanapki) jabłko wywal jabłko, a w jego miejsce daj warzywa, radzę zrezygnować z szynki(to syf), a do kanapek daj chude mięso lub rybę, dodaj źródło zdrowych tłuszczów 14,00 ryż+pierś z kurczaka+sałatka [...]

[...] Barboza zapowiada, że będzie przygotowany do walki na pełnym dystansie pięciu rund z Justinem Gaethje, na gali UFC on ESPN 2, ale jeśli zajdzie taka potrzeba, wierzy, że jego bardziej zróżnicowane umiejętności walki w stójce dadzą mu możliwość zakończenia walki przed czasem na różne sposoby. Edson Barboza (20-6 MMA, 14-6 UFC) spotka się z [...]

Witam! Ostatnio na forum Sherdog'a pojawił się topic o Andrzeju Gołocie. Ma podobno walczyć w K1... Wszyscy oceniają jego szanse, dyskutują jaka to będzie walka, oceniają jego zalety i niestabilność psychiczną... Trochę to śmieszne, bo według mnie to jakaś totalna pomyłka... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Akurat od Zięby nie ma co wymagać by wyglądał nie wiadomo jak, w końcu to dziadek po 60, a i myślę, że jego porady zdrowotne/żywieniowe są większym problem niż jego wygląd. ;-)

"jego problemem jest WYDALNIE WODY PRZEZ organizm mimowolnie. On nawet tego nie czuje" - możesz to opisać z własnej lub jego relacji?

sztangielki rzadza!, w ogole podejscie Wodyna do treningu i jego pomysly sprawdzaja sie, wiec polecam jego wypociny.

[...] wazacej 70kg to 4000-4500zl rozlozone na 16-24tygodnie. Inna sprawa jest taka ze Minister zdrowia upierajac sie na leki za 1zl sprawil ze firmy ktore maja patent na lek i sa jego jedynym producentem, podwyzszaja jego cene... Roaccutan 20mg/30tabs kosztowal we wrzesniu 280-310 zl a teraz kosztuje 350 i to nie jest ostatnie slowo... Wiec polecam [...]

a coś Ty jego anioł stróż? to jego sprawa ,chce to niech bije mixa ja bym zrobił jak koledzy radzą

[...] jednak nie byl najostrzejszym na scenie, zawsze z tylu pozostaje u niego ta skora/moze woda, ktora sprawia wrazenie, ze nie jest gotowy na 100%. Nie chce sie juz czepiac jego nogi... . Phil i Dexter IMO dwaj z najlepszym przygotowaniem dzisiaj. Myslalem, ze Phil bedzie wiekszy patrzac na zdjecia sprzed kilku tygodni. Kai rowniez wyglada [...]

na porównaniach Kai wyglada b.dobrze i na mnie zrobił najwieksze wrazenie ,wg mnie jutro moze byc jeszce lepiej tylko cos dziwnie wyglada najszerszy tylem w jego wykonaniu, po pierwszym zdjeciu wydawalo mi sie jakby po prostu ktos je zrobil w momencie jak ich jeszce nie przypiał do konca, ale na innych wyglada to tak samo...jakby po prostu było [...]

Jak na razie to mnie Heath zawiódł. Myślę ,że rozkład sił na tę chwile wygląda mniej więcej tak: top 3 Kai , Dexeter(będzie wysoko z racji tego ,że jest panującym Mr.O) , Jay (jego brzuch psuje wygląd i sprawia ,że jest klocowaty ,ale trzeba reszta: Branch , Phil , Martinez

To bedzie 3 zwyciestwo Cutlera. Ciekawe na ktorym miejscu bedzie Ruhl. Jego sponsor jest glownym sponsorem zawodow.

Jay udowadnia ze jest obecnie najlepszym pro. Teraz tylko czekac na formalnosc po raz trzeci... Warren -wielka niespodzianka. W jego przypadku nigdy nie sadzilem ze moze tak wygladac. Phil- niestety, nie przeskoczy pewnych rzeczy zwiazanych ze swoim szkieletem... Greene- powinien byc poza pierwsza trojka zdecydowanie.. Dexter - nieee, pomimo [...]

A mi własnie nigdy nie podobała sie sylwetka kotleta a jak 1 razy wygrał mr O to myslałem ze to jakis żart ale tym roku szacun zmieniam poglądy na temat jego sylwetki o 180stopni