[...] Napęd - łączne określenie łańcucha, kasety i zębatek suportu, czasami również manetek zmiany biegów i przerzutek. Napinacz - element podtrzymujący łańcuch, eliminujący jego niepożądane wahanie, stosowany np w downhillu. Nypel - podłużna nakretka mocująca szprychę do felgi, umożliwiająca jej późniejszą regulację. OEM - Original Equipment [...]
[...] brayzkijskiej trawy.Powolnym ruchym Silva zbliża się na środek ringu.Sędzia zaczyna wyjasniac przepisy.W głowie Silvy wszystko zlewa się w jeden przeciągły bełkot.Thc w jego głowie wyłączyło półkule mózgu odpowiedzialną za logiczne myslenie.Yoshida stoi ze spuszczoną głową.Sędzia skończył przemówienie, prosi fighterów o stuknięcie [...]
Jesli idzie o Helio i seks to jego dewiza brzmiala tak-seks tylko w celach prokreacyjnych i zawsze bez zabezpieczenia. Odnosnie tej prokreacji to glosil jeszcze, ze czesty seks powoduje utrate energii potrzebnej fajterowi, dlatego tez nie uprawial go za czesto (mial zawsze negatywny stosunek do tych ktorzy go uprawiali dla zabawy-twierdzil, iz [...]
[...] elementy tkanki łącznej. Glukzamina jest głównym składnikiem kwasu hialurowego i jej suplementacja nasila syntezę tej substancji. Kwas hialurowy twoży tzw. maź stawową, jego odbudowa jest szczególnie ważna w sporcie, gdzie stawy pracują bardzo intensywnie. Kwas hialurowy umożliwia przenikanie substancji odżywczych do stawów i innych struktur [...]
[...] ciało przeciwnika lub werbalnie( okrzyk).Sędzia może przerwać walkę jeśli widzi że technika kończąca jest założona precyzyjnie ale zawodnik nie chce się poddać i to zagraża jego zdrowiu ^Decyzja: Kiedy czas trwania walki został zakończony, sędziowie sumują punkty i ogłaszają zwycięzcę ^TKO- zawodnik wyraźnie jest oszołomiony i sędzia podejmuję [...]
Czytając jego wypowiedzi to zalecałbym aby się skierował do jakiegoś specjalisty/psychiatry. Kolega w ankiecie opisuje, że jego stan zdrowia dobry a kilka postów dalej, że zostało mu pół roku życia. Jeżeli to prawda to raczej powinien się na czymś innym skupić a nie zastanawiać się nad omą i czy go zaleje wodą...
[...] kung fu" to pewien relikt prl. Bez oceniania czym to jest, czy jest skuteczne czy nie, czy spelnia pewne dziesiejsza kryteria czy nie. Ogolnie ten ruch i obecni jego liderzy to glownie tworzenie mitow, dezinformacja, swiadome klamstwa i manipulowanie. Zaloze sie - nie czytajac nawet - tekstu o Vo Quyen ze tak naprawde to wszystko co [...]
[...] to na ta wioskę nadpali bandyci, sąsiednia wioska, itd. Spora cześć walk odbywała się na grabie, pałki, kije, noże, tasaki i wręcz. Mój pierwszy nauczyciel opowiadał jak jego ojciec brał udział w wojnie z francuzami, jak to wyglądało, jak musieli uciekać do chin itd. Sam ma na plecach i nogach ślady po nożach, itd, po ichniejszych [...]
Hm, co do Nama mozliwe, az tak dobrze jego historii nie znam, czasow kiedy tu przyjechal po prostu nie moge pamietac ;) "cała rzecz jednak w tym, że ci wietnamscy instruktorzy od wielu lat całkiem dobrze mówią po polsku i z przekazem nie mają problemu" Dlatego szkoly Vo Quyen nie ruszam, choc poczatkowo mi sie cos wyrwalo, ale od razu [...]
[...] przy tym w jaki sposób Wietnamczycy uciekali swoim przed powrotem do rodzinnego kraju, jak im pomagali Polacy, i jak ich ścigała bezpieka. Nam jest tu dobrym przykładem, a jego historia dobrym materiałem na film. Sam w sumie mógłby siebie zagrać bo aktorem jest, i można go zobaczyć w większości filmów polskich, gdzie jest rola dla Azjaty. [...]
[...] sie nie wypowiada. Jego rady mozesz posłuchac w sprawie kompa i gier bo na czym innym On sie moze znac:) Nie przetłumaczysz i nie próbuj bo jak widzisz sprowadził Cie do swojego poziomu, iż masz wątpliwości czy to jednak jest na sucho czy nie na sucho mozliwe. A propozycja z liściem mi sie podoba! aha i powiedz koleszce ze jego level w grze jest [...]
[...] rozgrzewka 8 minut 40s ogień/20s luz 6 minut 20s ogień/10s luz 3 minuty wybieg Dziś idę do fizjoterapeuty z bolącą prawą stroną karku. Pobolewa mnie od kilku miesięcy, z jego powodu odpuściłem zupełnie drążek bo podciąganie wzmaga ból, coś jakby naciągnięcie mięśnia ale z długo to trwa. Świąteczna przerwa zamiast mi ten kark zregenerować [...]
[...] wyszło widać, na tyle mnie obecnie stać chociaż po 1 powtórzeniu do trzech serii raczej bym dodał. Chwyt na drążku pasuje średnio szeroki co mnie cieszy i nie zaobserwowałem jego wpływu na liczbę powtórzeń. Gdybym chwycił bardzo szeroko to pewnie byłaby klapa. Bardziej męczący plan od splita, robiłem dłuższe przerwy między ćwiczeniami aż nie [...]
[...] na -20% w DNT i -15% w DT, w praktyce jak są odchyłki to raczej w dół. Jednego dnia na wieczór dopiłem oliwy bo tłuszczu jakoś mi najmniej wpada i na koniec dnia mam jego niedobór. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54c9688f4d36433492b998888af7448b.jpg W zeszłym tygodniu zrobiłem tylko 2 treningi, obwody w domu : przysiady, pompki, wyciskania [...]
[...] nie urywa to z wioślarzem jest dokładnie odwrotnie: urywa a nawet do kompletu próbuje poobrywać ramiona. W poniższej tabelce zmiana wagowa w ostatnim tygodniu to głównie jego zasługa: wystarczyło 3x20-25 minut po treningu siłowym Poniżej dzisiaj zrobione zdjęcia i tabela z cotygodniowymi pomiarami. Jak widać kiepsko było u mnie z [...]
Ja swojego czasu nie mogłam żyć bez białego pieczywa w jego najgorszej formie, bez lodów i ciastek a co mnie zmusił do tego aby jeść lepiej to ćwiczenia. Po intensywnych ćwiczeniach mój organizm nie miał ochoty na ciastko a na kawał miecha :) Jak zaczęłam jeść więcej warzyw to czekolada stała się zbyt słodka, to samo cukierki i lizaki.
[...] rożnych płatków to i nawet podczas zajęć możesz pić. wlasnie mam ogólnie wykupiona diete u Roberat Jablonowskiego ( czarny Furait) o którym ostatnio jessts glosno ze jego diety nic nie daja :///... I on mowi ze chleb max 1 raz dziennie bo dizs ciezko znalezc dobry razowy chleb bez slodów itp. To prawda? Wielokrotnie widywałem na tym forum [...]
No mozesz robic trening masowy + 20 minut rowerka po skonczonym treningu. - sproobuj tez treningu waidera na brzuszek A hmb da ci tyle ze ... przy aerobach nie poleca ci obwody - bo dziala jako antykatabolik - a jego dzialanie nie jest adekwatne do jego ceny - no ale jak juz masz to bierz
Sullivan vs Kilrain - ostatnia taka walka Historię boksu najczęściej dzieli się na dwie ery. Obecną, trwającą już dziesiątki lat, w której zawodnicy do walki zakładają specjalne rękawice, oraz bare-knuckle, gdzie mecze toczono na gołe pięści (oczywiście dochodzi do tego także szereg innych zmian, ale ta uchodzi za podstawową). Ten drugi okres [...]
Poczytałam trochę artykułów na SFD i stwierdziłam, że nie będę całkiem rezygnować z mleka i jego przetworów, tym bardizej, że dobrze się po nich czuję. Poza tym, bardzo się cieszę, bo znalazłam w mojej okolicy tzw. "Mleczną budkę" gdzie można kupić mleko prosto od wiejskiej krowy (dojona tego samego dnia) 8-) więc może pokombinuje i zrobię swój [...]
Trening Yoshidy
