Witam, a wiec tak. Mezomorfik, urodzony 08.12.1994 roku, cwicze splitem - partia 2x w tygodniu. Zawsze motywowal mnie Knife, jego sylwetka, sila. Informacje aktualne: Wiek - roczikowo 15 Staz - okolo 6 miesiecy Klatka piersiowa - 92 cm Barki - 108 cm Biceps (prawy) - 33 cm (lewy) - 32 cm Udo (prawe, lewe) - 56 cm Lydka (prawa, lewa) - 38 cm [...]
[...] a ona na to "no to musiał być jakiś uraz", napisała skierowanie i zaczęło się chodzenie do Lekarza sportowego i ortopedy w moim mieście jak ktoś będzie się pytał mogę dać jego nazwisko. Powiedział że mam naderwane boczne wiązadło w kolanie + lekkie skręcenie i coś z łatkotką, że mi strzela coś. Powiedział wtedy że nie mogę nic robić do końca [...]
[...] na nowo podpisać nasz trzyletni kontrakt, bo właśnie się skończył. Spokojnie wyjaśniłem mu, że na tym etapie kariery cokolwiek podpisuję musi być sprawdzone zawczasu przez mojego prawnika. Nie trafiło to do niego. Wpadł w furię. Doszedł do wniosku, że mówię tak, ponieważ go zostawiłem i podpisałem inny kontrakt z kimś innym za jego plecami. W [...]
[...] ale niestety przekracza to nasze możliwości finansowe i stąd moja gorąca prośba do Was o przekazanie 1% Waszego podatku, w ramach tegorocznych rozliczeń ze skarbówką, na jego konto w fundacji, do której należy. Poniżej podaję dane, które należy umieścić w deklaracji podatkowej aby przekazać 1% FUNDACJA DZIECIOM „Zdążyć z pomocą” nr KRS [...]
[...] i utrmać wagę 93kg. Jedną z moich opcji jest oczywiście doping. Zakładam dwie mozliwości: 1) Meta razaka w piramidce 5-10-15 jedno opakowanie. Troszkę boję się oralu i jego skutków ubocznych tym bardziej jeśli zdarzają mi się tworzyć zatory tłuszczowe w woreczku żółciowy (wątroba). Do tegopodejrzewam iż przyrosty mogą być niewielkie w masie [...]
[...] jest okres przygotowawczy zawodników. Skontaktowaliśmy się więc z trenerem Denisa - Kote Razmadze i poprosiliśmy, by zdradził nam co nie co o etapie przygotowawczym swojego podopiecznego. Poniżej krótka wypowiedź Kote: Armpower: Jak teraz wygląda trening przygotowawczy Denisa? Kote Razmadze: Denis aktywnie przygotowuje się do walki z [...]
[...] (0:42) Danny Castillo pok. Shamara Bailey’a przez TKO (uderzenia w parterze) – runda 1 (4:52) Faber vs. Bowles - Bowles miał mało do powiedzenia, Faber ładnie go skończył jego własną bronią... Teraz czekać na Cruz vs. Faber III. Silva vs. Le - świetna pierwsza runda Cunga jednak za dużo tych obrotówek, które strasznie go zmęczyły i się nimi [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80/82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: z 43 do 40/40,5 -klatka: około 112/114 -udo: przy redukcji nogi odpuściłem, bo nie dawałem rady przy bieganiu (4 razy w tygodniu po pare kilometrów). 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat, w między czasie przerwa na przymusowe wakacje zafundowane przez państwo, przez ten okres ćwiczenia tylko z [...]
[...] się wzorcową wartością wskaźnika strawności PDCAAS, wyznaczanego na podstawie zapotrzebowania na poszczególne aminokwasy u ludzi i podatności danego źródła białka do jego strawienia(ii). WPI, WPH i WPC stanowiące gros składu PRO WHEY SHAKE cechują się dodatkowo bardzo wysoką zawartością aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych [...]
Witam! Na poczatek troche o mnie: Wiek: 23 Wzrost:172cm Waga:67kg bic:35cm pozostale wymiary podam póżniej(jeżeli będzie to kogos interesowało ) Moja przygoda z siłownią zaczela sie jakies 3 lata temu. Najpierw trenowałem jakieś 8-9 m-cy, niestety bez przemyslanych treningow,diety etc. dodatkowo pakowałem w siebie kupe suplementow, ktore jak [...]
[...] się w popularnej "Halamie" - obecnie Domu Pracy Twórczej ZAiKSu. Zakopanemu był wierny od blisko pół wieku. Tatry zawsze były niezmienną przystanią wakacyjną aktora i jego żony Basi. Dwa miesiące temu lekarze zdiagnozowali u aktora złośliwy nowotwór. Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-24 12:05:33 Zmieniony przez - czemon w dniu [...]
[...] mocno. Mowa o mięśniu który ciąży mi nad pasem i powoduje duży dyskomfort od dawna. Faktem jest, że nikt mi go tam nie uwiązał, ale to ja sam go sobie zafundowałem. Plan na jego „utylizację" mam taki. Noszę się z zamiarem zakupu sprzętu typu wioślarz i uskuteczniać na nim pod różnym obciążeniem ćwiczenia po miń. 1 h dziennie z założonym pasem [...]
[...] . spozywany w czasie treningu Magnze olimpu. omega 3 olimpu. Wapń. thermo speed. hmb i Bcaa wszystkie produkty olimpu Trening : Trening zaczerpnąłem od użytkownika saib z jego testu środa - klatka + triceps: 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 1. wyciskanie [...]
[...] ksylitolu możemy piec ciasta, ciasteczka, robić desery, lody itp. Ksylitol można dodawać również do koktajli białkowych. Możemy posłodzić dziecku herbatę będąc spokojnym o jego ząbki. Jeżeli uwielbiamy słodką kawę a jesteśmy na diecie ksylitol jest idealnym rozwiązaniem. Ze względu na to, że organizm musi się przyzwyczaić do wytwarzania [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA:94-95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro [...]
[...] materii): 3300kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: ok 200 choć nie robię go nigdy na dużych ciężarach PYTANIE: Witam, moja prośba dotyczy mojego pierwszego cyklu, który planuję za ok 6-8tygodni. Celem cyklu jest budowa suchego, łatwego do utrzymania mięsa. Nie zależy mi na mega sile czy mega przyrostach [...]
[...] wędliną Co lubisz jeść na obiad : jem domowe obiady – zupy, ziemniaczki, ryż, mięsiwo ;) Co jako deser : słodycze (wiem że to zło) Ograniczenia żywieniowe : nie jem mleka i jego przetworów, surowych owoców i warzyw, pieczywa i wszystkiego co ciężkostrawne. Stan zdrowia: zdrowie ok, poza tym co widać powyżej – czyli żołądkiem i [...]
[...] ręku. Mocno przyciskaj klatkę piersiową do ławeczki. Powoli wykonuj uginanie prawą ręką, a następnie lewą. Zrób 3 serie po 10 powtórzeń na każde ramię. Pochylenie w przód sprawia, że musisz włożyć w ten ruch więcej wysiłku, a ponadto nie możesz sobie w żaden sposób ułatwić jego wykonania tak, jak w pozycji stojącej. źródło: ciekawostki.net
[...] treningu, jest artroskopia. Bo rehabilituje bark ćwiczeniami i wizytami u fizjo już szmat czasu, a ogólnie mimo, że ból jest mniejszy niż w pewnym momencie na początku, to jego funkcjonalność nie poprawia się znacząco i bark mi bardzo często przeskakuje, szczególnie przy podnoszeniu go do góry i odwodzeniu na boku. Nie mogę też na nim spać, bo [...]
[...] rozwój zarodkowy rozpoczyna się od struny grzbietowej a w dorosłym życiu kręgosłup chroni rdzeń kręgowy,od którego odchodzą nerwy docierające do wszystkich organów to o ten kręgosłup i jego okolice trzeba dbać szczególnie:) Na tym moje wiadomości się kończą.Gdyby ktoś miał jakieś KONKRETNE info na temat tego programu,to będę bardzo wdzięczna:)
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna
