jego

[...] początku kariery zapowiadał się przyzwoicie,jednak im dalej tym gorzej. Koksowi do czołowych kulturystów była i jest daleko. – no kiedys gejzydman niezle walczyl, pamietam jego poczatki, ale przeciwnikow mial takich sobie wiec... 2.) Obaj stali się, stają się celebrytami, nie wyszło w sporcie, to może wyjdzie przed kamerami, Najman już od [...]

I żeby nie zakładac jeszcze jednego watku - zastanawiam się nad kupnem sprzetu pod katem wyciskania. Koszt - do 250zł. Wpadl mi w oko ten zestaw - na jego poprzedniej aukcji sprzedający zgarnął ponad 10 pozytywów. http://www.allegro.pl/item152705795__hit_lawka_prosta_stojaki_modlitewnik_marbo_sport.html Oczywiście nie jest to Kettler czy York, [...]

[...] partnera. Filozof, aktor, fighter (kolejność przypadkowa). Jego legendę potęguje nie do końca wyjaśniona śmierć, i zdanie które ponoć sam wypowiedział (o tym że mógłby pokonać każdego człowieka na ziemi). Śmierć Brandona,też tragiczna i do końca nie jasna, rzuca jeszcze większy cień na historię jego ojca. Takie mam wyobrażenie o tym człowieku.

Takie gdybanie nic nie daje Janas już dawno nie jest trenerem reprezentacji i jego błędy zostawmy, bo jak myśle o jego poczynaniach to

[...] Suareza, oskarżając go o "oszustwo". Suarez znalazł się niedawno w centrum uwagi po tym, jak menedżer Stoke, Tony Pulis oraz wiceprezydent FIFA, Jim Boyce zwrócili uwagę na jego łatwość upadania na ziemię. Teraz Koscielny dołączył do listy krytykujących reprezentanta Urugwaju, twierdząc, że nie cierpi grać przeciwko niemu z powodu jego [...]

[...] ma zamiar kontynouwać grę w West Brom. Angielski klub, z którym Anelka w lipcu tego roku związał się rocznym kontraktem, ogłosił, że zachowanie Anelki nie ma nic wspólnego z jego niechęcią do gry w klubie. Prawdopodobnie wpływ na decyzję byłego reprezentanta Francji mają problemy osobiste oraz śmierć jednego z jego agentów (prawdopodobnie brata). [...]

[...] np. 180kg może się prezentować wspaniale i imponować potężną, dorzeźbioną masą mięśni. Tymczasemn może napotkać trójboistę który wyciskając 200kg będzie wyglądać jak cień jego cienia. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]

[...] w tamtych czasach za najsilniejszego Kanadyjczyka.Cyr pokonał go, unosząc granitowy głaz o wadze 217 kilogramów. Dodatkowo wycisnął jednorącz kulolaskę o wadze 99kg, a jego konkurent tylko 71 kg. Uniósł również na plecach platformę ważącą 1076 kg, bijąc przeciwnika o ponad 100 kg. Tak, zaczęła się wielka kariera Louisa, a ciężary te [...]

Witam ponownie ! Rozpiska za 25.06 - tydzien 7 Micha: 1 posilek: owsiane + bialko 2 posilek: losos + warzywa 3 posilek: cheatmeal (poszla jakas salatka + tiramisu <3 ) 4 posilek: jajo sadzone + warzywa tu podobnie jak Jacek - tez zaszalalem. Polecialy 4-5 piwka, wiec nie tak zle 5 posilek: bialko (zapomnialem oliwy, o 3.00 juz mi sie nie [...]

[...] 21kg 3.rozpiętki 2s x 12-15p - 11kg Przy pompkach nie było lekko,ale myśle,że jakoś pójdzie. W wycisku górnym bardzo odczuwałem triceps,ale następnym razem skupie sie na jego jak największym odizolowaniu. Barki 1a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 3s x 10p - 25kg (ciężar samych krążków) 1b. wymachy tyłem 3s x 15p - 12kg 2. [...]

[...] tego dochodzi insulina, która jest w stanie być naszym sprzymierzeńcem. Jednak w tkance tł. pozytywów nie ma, ale za to zwiększa syntezę białek, za to nasila proces odbudowy glikogenu i hamuje jego rozkład. Hm... Jest to dość silny hormon obok hormonu wzrostu i testosteronu. Jakby się nad tym głębiej zastanowić to jest dość ciekawe zagadnienie.

[...] warzywa 4 posiłek: kurczak + kasza + warzywa + oliwa 5 posiłek: białko + orzechy 6 posiłek: jajca + warzywa Teraz przydałoby się pisać ile gram czego jem,bo w sumie tylko ilości tego jedzenia sie zmieniają,a nie jego skład,ale raczej tylko przy ww. Jedyny problem to jest to,że troche mi się nie chce tak tego wypisywać hehe ;P Pomyśle... Pzdr.

Cieszę się, że chociaż Tobie służy jego czytanie

[...] jest poprawa w sylwetce (tak mi się wydaje), siłowo i co za tym idzie wagowo. Dalej mało,ale zawsze do przodu To na tyle. Dziennik chyba powierze w całości Mikołajowi,bo już nie zagrzewa mnie do walki,więc w pewnym stopniu jego prowadzenie traci sens,a jak będe miał jakiś problem to poproszę o pomoc Huberta albo Adzika i może mi pomogą Pzdr.

ale dla tych "nie wszystkich" tak samo trudno zdobyć mięśnie, tak jak wam trudno pozbyć się pasa lub przeszkodzić w jego rozrastaniu

[...] + warzywa suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 W moim dzienniku oficjalnie pogratuluję Molderdistowi występu na Debiutach (pewnie i tak tego nie przeczyta, ale co tam ) Śledziłem cały czas jego zmagania i wywarł na mnie wielkie wrażenie. Gratuluję Molder i pozdrawiam ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-03-27 23:08:00

[...] powtorzen,mam ochote sie poprostu wyrzygac...dysze jak kundel albo jakis ogier...pot sie ze mnie leje po nogach po plecach i po innych czesciach ciala () takze takie odruchy sa normalne przy takiej ilosci powtorzen na nogi,wiec na luzno. Pozdrawiam! P.S-Napisz do Giszmana na maila albo w jego temacie,moze przed FIBO znajdzie jeszcze troche czasu.

[...] mi,nie ma sensu go kwestionowac bo autor tego artyklu ma wieksza wiedze od Ciebie,odemnie i od polowy forum - ja analizuję ten artykuł, a nie autora. Poprostu jego informacje są niezgodne w stosunku do mnie - np. napisał, że robiąc 6p na biceps nie ma mowy o przyrostach... Mój się ma dobrze i ładnie rośnie - dobrze reaguje na [...]

[...] ciążyło, choć pompa bardzo mocna Ma ktoś może do tego jakiś filmik instruktażowy ? wymachy w opadzie - ciężko, mocno pompowało brzuch - lekko zrobiłem, bo po wczorajszym jego treningu + dzisiejszym MC miałem zakwasy na brzuchu Micha: Suma dobowa: 3521.4 kcal 272.7 białka 128.8 tłuszczy 314.7 węglowodanów suplementacja: po treningu siłowym - [...]

[...] Xpump po treningu 30g whey + 60g carbo w ciągu dnia i przed snem witaminy oraz cynk Xpump W opisie treningu napisałem odczucia po tym suplemencie. Teraz napiszę co nieco o jego smaku, gęstości, rozpusczalności: Smak - nigdy nie piłem bardziej obrzydliwego płynu ... Na prawdę nie sądziłem, że można tak spyerdolić smak odżywki. Działanie [...]