[...] samym wąskim przedziale wiekowym. Ponieważ impuls GH na początku snu jest często główną produkcją wydzielniczą u dorosłych, może to tłumaczyć spadek stężenia GH (i pośrednio jego efektora IGF-1) w procesie starzenia się. U pracowników nocnych lub pracujących na zmianę, w porównaniu ze snem nocnym, sen dzienny wiąże się ze zmniejszeniem SWS, czyli [...]
[...] pokaźne ramiona, które wielu uważa za jedne z największych w branży. Kiedy wygrał Mr. Universe Pro, zrobiło się o nim głośno. Podjął ważną decyzję, która na pewno wpłynie na jego dalszą karierę. Właśnie ogłosił, że zdecydował się na przejście do NPC. Planuje oczywiście zgarnąć kartę PRO najszybciej, jak to jest możliwe. Co dalej? Naturalnie [...]
Ostatnio krążyły pogłoski na temat Lee Priest i jego potencjalnego powrotu na scenę. Odkąd pojawiła się informacja, że do kalendarza imprez wracają zawody Masters Olympia, fani kulturystyki zaczęli wymieniać potencjalnych kandydatów, których chcieliby zobaczyć na scenie. Jedną z tych osób był właśnie Lee Priest, który ostatnio przeszedł niezłą [...]
Dobór optymalnej aktywności dla seniora bywa skomplikowany. Przede wszystkim planując trening osoby w podeszłym wieku, musimy priorytetowo sugerować się jego predyspozycjami zdrowotnymi. Nadciśnienie, cukrzyca, problemy z koordynacją ruchową — to tylko kilka potencjalnych problemów, z jakimi musimy sobie poradzić. Proponowany trening dla seniora [...]
Amerykański kulturysta i model fitness Mike O'Hearn ma na karku 53 lata i wciąż wygląda oszałamiająco. W dodatku twierdzi, że jego ciało jest nieskalane sterydami i jest całkowicie naturalne. W ostatnim poście na Instagramie O'Hearn pochwalił się swoją rolą w filmie “Magazine Dreams”. Niewiele wiadomo o nadchodzącej produkcji. Według IMDB, film [...]
Jujimufu, który jest popularną gwiazdą fitness i znanym YouTuberem, postanowił wyjaśnić, dlaczego zajął dopiero 11. miejsce, a jego sylwetka wyglądała „płasko” na Mistrzostwach Ameryki Północnej NPC 2022. Jakieś 2 lata temu zapytał fanów, czy chcieliby, aby wziął udział w konkursie kulturystycznym. Naturalnie wiele osób odpowiedziało twierdząco, [...]
[...] mają potężny ładunek cukru. Niemniej efekt dostarczania cynamonu był widoczny u osób z nadwagą i otyłych, powstawało mniej insuliny. Jeśli chodzi o glukagon, to normalnie jego stężenie po posiłku powinno spadać. Glukagon jest aktywowany w „trybie ratunkowym”, powoduje rozpad glikogenu („zapasowego paliwa”) w wątrobie, zwiększa stężenie glukozy [...]
[...] z nerkami. Podczas niedawnego wywiadu w podcaście Straight Outta The Lair, Abiad krótko opowiedział o swoim stanie zdrowia i o tym, jak problemy z nerkami wpłynęły na jego karierę kulturystyczną. Powiedział: „Nie chcę kończyć na dializie w wieku 55 lat”. Zgony, które mocno uderzyły w świat kulturystyki w ubiegłym roku skłoniły Abiada do [...]
[...] zawody przed nami, a pasjonaci kulturystyki już obstawiają, kto wygra Olympię 2023. Czy „Perski Wilk” utrzyma tytuł? Tego nie wiemy. Wielu świetnych zawodników także ma chrapkę, by zdobyć historyczny tytuł. Na pewno Choopan nie ma zamiaru poddać się i teraz robi wszystko, co w jego mocy, aby zrealizować plan zdobycia drugiego Mr. Olympia.
[...] a kobiety na 62% wyższe ryzyko, wyższy w porównaniu z osobami o prawidłowej masie ciała. Dlatego odchudzanie jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia i nie chodzi tu tylko o choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę czy stawy, ale również wiele rodzajów raka, w tym żołądka. Referencje: Milena Ilic and Irena Ilic [...]
[...] metaboliczna prowadzi do utraty wapnia z kości, pobudza procesy kataboliczne i hamuje anabolizm. Jest zatem możliwe, że część pozytywnego wpływu Mg na szkielet wynika z jego zdolności do działania jako bufor dla kwasu wytwarzanego przez typową zachodnią dietę. Referencje: Sara Castiglioni i in. Magnesium and Osteoporosis: Current State of [...]
[...] opublikowanym filmie na YouTube w oczy od razu rzuca się zabandażowana ręka byłego kulturysty. Portal TMZ ujawnił, że miał on niedawno operację nerwu łokciowego. Mimo że na jego kanałach społecznościowych nie ma żadnej wzmianki o zabiegu, wydaje się, że Schwarzenegger ma się dobrze i wraca do swoich codziennych zajęć. Na kilka godzin przed [...]
[...] więc spożywane przez nas białka pokarmowe rozkładane są w przewodzie pokarmowym do aminokwasów, a wchłaniane do krwiobiegu aminokwasy służą naszemu organizmowi do budowania jego własnych białek strukturalnych i funkcjonalnych (m.in. miofibrylarnych, kolagenowych, odpornościowych, hormonalnych czy enzymatycznych). Transport za ich pośrednictwem [...]
Shaun „Dinosaur” Davis, uwielbiany przez Brytyjczyków kulturysta zmarł w wieku 57 lat. Przyczyna jego śmierci pozostaje nieznana, ale Davis otwarcie mówił o problemach z nerkami po przejściu na emeryturę z profesjonalnej kulturystyki. Przez ponad trzy lata Davis znajdował się na liście oczekujących do przeszczepu nerki i zachęcał swoich fanów do [...]
[...] pozycji wystarczająco długo. Co więcej, nazwał przepuklinę Good Vito „obrzydliwą”. Weteran kulturystyki Chris Cormier z kolei zwrócił uwagę na Good Vito, podkreślając jego talent, potencjał i muskulaturę. Niektórzy fani sugerowali też, że Good Vito sfałszował zdjęcia w Internecie, ale kulturysta uciszył niedowiarków, publikując wideo [...]
[...] drugie miejsce. Następnie przygotowywał się do Mr. Olympia 2023, ale niespodziewanie tuż przed startem doznał kontuzji ścięgna podkolanowego i łydki, która pokrzyżowała jego marzenia o zdobyciu statuetki Sandowa, o którą tak zabiegał. Biorąc pod uwagę okoliczności, Nick Walker ujawnił, że w jego odczuciu zasłużył na specjalne zaproszenie [...]
Kulturysta złotej ery Tom Platz miał legendarną karierę, a jego jedyna w swoim rodzaju sylwetka wciąż zachwyca w wieku 68 lat. Ostatnio na jego profilu na Instagramie pojawiło się nowe zdjęcie, które zachwyciło jego fanów. Tom Platz rywalizował przeciwko byłej Arnoldowi Schwarzeneggerowi, Frankowi Zane, Chrisowi Dickersonowi i wielu innym [...]
Kreatyna należy do aminokwasów, które nie wykazują funkcji budulcowych, ale posiadają pewne ciekawe właściwości anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom, które inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłku. Działanie to sprawia, [...]
Trening siłowy, jego wykonanie, sam w sobie wymaga sporo nakładów sił. Nie ma wątpliwości, że tego typu wysiłek jest jednym z intensywniejszych i skutecznie mobilizujących przemiany metaboliczne w naszym ciele. Nadaje się zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy przyczynia się do podtrzymania korzystnej szali metabolicznej, jak i [...]
[...] na wpływ na hormony męskie, doskonale chroni strukturę włosów, jak i pobudza ich wzrost. Podczas suplementacji możliwe jest do zaobserwowania pogrubienie włosa, zwiększenie jego trwałości, co przekłada się znacząco na wygląd głowy. Jak donoszą osoby stosujące suplement, sprawdza się on również podczas stosowania cykli z użyciem SAA, pozwalając [...]
