jego

ponieważ nie chciał samemu ich wydać. to wydano je po śmierci. bez jego zgody.

Czekajcie, placek przerabia archiwum na jego korzyść

hehehe... o Boże! } Przy jego stylu zycia ta ECA to mleczko dla bobasków Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] też jest zawsze trener, który może Ci pokazać co i jak. Jak będziesz już bardziej zaawansowana w treningach, to przydałoby się. Zwiększanie obciążeń jest bardzo ważne, by zmęczyć mięsień i doprowadzać do jego "uszkodzeń", bo wtedy rośnie, a im więcej mięśni, tym więcej kalorii spala nasz organizm, więc przykładaj się do tych treningów.

Hymn Mistrzostw Europy: Z okazji zbliżających się Mistrzostw Europy Kobiet w Piłce Siatkowej 2009 skomponowany został specjalny hymn, który będzie odtwarzany podczas wszystkich uroczystości związanych z mistrzostwami. Jego kompozytorem jest Marcin Wasilewski - kontrabasista, gitarzysta, absolwent Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w [...]

[...] i Chorwatkami. Bez tego ani rusz, jakiekolwiek potknięcie to sygnał, że na medal w ogóle nie zasługujemy. Jurek znalazł się w o wiele gorszej sytuacji niż Daniel Castellani, jego zespół jest bardziej przetrzebiony niż męski, który sięgnął po złoto. Mimo to widzę potencjał, a nasze dziewczyny na szczycie tej imprezy. Polska - Włochy 2:3 (22:25, [...]

[...] że jest kurduplem i wiele osób pewnie z tego powodu na niego nie zagłosowało. Niestety dla niektórych ludzi ważniejsze jest to, żeby prezydent był jakimś wielkoludem niż jego inteligencja. I wygląd w dzisiejszych czasach jest podstawą. Popatrzcie kto w Waszych szkołach jest tępiony- ten co dobrze wygląda i jest d****em, czy ten co źle wygląda [...]

mnie ciekawią te jego pomiary " 1,4 cm, 0,6cm " ciekawe jak on to zmierzył

[...] hormonu, aż dojdzie do 'normalnego' poziomu. ale nie ma tak, że do tych 170 które byś urósł dodaje się 10. poprostu przez ten czas gdy będziesz przyjmował hgh z zewnątrz, jego poziom może być wyższy niż w przypadku nieprzyjmowania go i urośniesz troche więcej niż urósł byś normalnie. później już po terapii nadal będziesz mógł rosnąć, ale chyba [...]

Piorunus i te jego bez komentarza a co powiesz na to moj kumpel 180 cm wzrostu zarost, szeroki w barach i urusl 10cm w wieku 19 lat A kiedys byl gosciu co byl karlem i wpoznym wieku zaczal rosnac umarl maja ponad 210 cm ale ty oczywiscie wiesz ze na 100% nie urosnie on bedzie o tym przekonany i tak zostanie a to [...]

[...] do mięśni a nie do kości bo genetycznie przy 17 ,18 roku życia najbardziej rozrastają się mięśnie , zarost nie ma NIC do rzeczy ,jest wyznacznikiem w wypadku gdy ktoś z jego rodziny ( chodzi przeważnie o ojca lub dziadka) miał już w danym wieku jakiś zarost lub nie i czy w tym momencie przestał dojrzewać fizycznie, ja w wieku 14 lat miałem [...]

[...] aż... wiec ja bym radził właśnie patrzeć na mutacje(oczywiście w przypadku chłopców) po mutacji rośnie się przynajmniej 10 cm. aha i ważniejszy jest wzrost mamy, ojciec tego kumpla ma 185 a jego mama chyba ze 180 moi rodzice tata 191 mama 170 i zaobserwowałem ze wszyscy moi kumple wyżsi ode mnie mają wyższe mamy a ojców nie koniecznie wysokich

Hubert skoro tak uwazasz dlaczego nie wdales sie w merytoryczna dyskusje gdy _Knife_ chcial ja z toba podjac? Poprostu zniknales bez slowa z jego dziennika... A wyczyny autora tego tekstu wiele nie odbiegaja od twoich jesli wogole odbiegaja... Z tego co mowil on nie uwaza splita za zly trening tylko musi to byc dobry split (bodajze gora-dol, [...]

[...] hybryda księżniczki i etiopczyka z dietą a la pani domu. Zdecydowanie trudno na ich podstawie oceniać system. A tutaj widzę schemat: jak mówimy o FBW to przykład Knife'a z jego wieloletnim stażem, dopiętą dietą, stosownym zapleczem "suplementacyjnym", a jako kontrkandydat sezonowiec klata+biceps 5x na tydzień i jogurt wiśniowy w [...]

Hubert skoro tak uwazasz dlaczego nie wdales sie w merytoryczna dyskusje gdy _Knife_ chcial ja z toba podjac? Poprostu zniknales bez slowa z jego dziennika... A wyczyny autora tego tekstu wiele nie odbiegaja od twoich jesli wogole odbiegaja... Z tego co mowil on nie uwaza splita za zly trening tylko musi to byc dobry split (bodajze gora-dol, [...]

[...] ćwiczeniach złożonych to są w błędzie i to GRUBYM . Wytrenowania dobrego sportowca jest to proces zbyt złożony z wieloma czynnikami na który on sam nie ma wpływu ani jego trenerzy. Każde narzędzie się tu sprawdza , jeśli mowa o zawodowcach to mają całe sztaby trenerów , fizjoterapeutów , psychologów i jedyne co mają robić to TRENOWAĆ . [...]

[...] mitomanem by pisać takie rzeczy, że Coleman robił siady na ponad 300kg i to 2x w tyg, jak sam w wywiadach wielokrotnie przyznawał, że był to sporadyczny trening pokazujący jego siłę... I przeciętny człowiek ma się mierzyć tak zabójczym treningiem? Jeśli Coleman wykonywał choć część z przedstawionej rozpiski – musiał wspomagać się kosmiczną [...]

Dopiero po 7miu lapie mnie lekki humorek, a ze bardzo lubie jego smak.. coz.. Sprobuje ograniczyc ;)

[...] co jest niekonieczne. Kreatyna nie ma powodować napuchnięcia wodą, tylko przyspieszyć regenerację ATP oraz działać mocno antykatabolicznie. Monohydrat ciągnie wodę i to jest jego wada. Inne, nowsze formy kreatyny nie ciągną wody, a działają równie dobrze. Picie większej ilości wody na kreatynie to mit. Trzeba pić tyle wody ile potrzeba, czyli [...]

[...] on chce ode mnie Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-23 20:44:22 Mam dobra i zla wiadomosc: pierwsza dobra to taka, ze chyba zaczalem reagowac na trening od drugiej jego polowy, czyli fajnie, a druga zla to taka, ze chyba bede musial przerwac trening z powodu kontuzji. W piatek prawdopodobnie przy pompkach z klasnieciem skrecilem [...]