[...] przy tej samej ilości kalorii na skład ciała badanych osób miały wpływ zmiany proporcji tłuszczy i węglowodanów. W tej chwili tylko to mi przychodzi do głowy...no, ale jego ebook jest trochę kontrowersyjny i raczej nie bierze on pod uwagę roli białka... o zmianach składu ciała decyduje p-ratio - dieta nie ma na ten współczynnik, aż tak [...]
O!!! Ellis przypomniał mi o ważnym człowieku Danie Duchaine... tak... teraz zaczne terroryzowac wszystkich jego teoriami jak Wy Lylem ... tylko to chyba nie w tym dziale Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-17 12:18:04
Ellis przypomniał mi o ważnym człowieku Danie Duchaine... tak... teraz zaczne terroryzowac wszystkich jego teoriami jak Wy Lylem SG hmmm, tez sobie muszę znaleźć jakiegoś terrorystycznego patrona ... Di Pasquale może ... albo ... Rob Faigin ... albo ... kurde, tylu ludzi ebooki pisze że ciężko się zdecydować lol
Trening siłowy to nie jest drobny dodatek, to coś co radykalnie zmienia sytuację! jest bez cienia wątpliwości bardzo pomocny przy kształtowaniu sylwetki, redukowaniu zbędnego tłuszczu - w tym zakresie jego wartość jest nieporównywalnie wyższa niż wartość aerobów.
[...] te forum przypadkiem, lecz nic sie nie dzieje przypadkiem więc może jednak znajdę pomoc tutaj. Mam 32 lata, wzrost 181 cm i 95 kg.Cała nadwaga skupiła sie na brzuchu i jego właśnie bardzo chce sie pozbyć. Bardzo. Lecz ... pracuje jako kierowca ciężarówki. Wstaje bardzo różnie, czasami o 2 w nocy, 5 rano, kończe prace też bardzo różnie. [...]
Możesz jeść ile chcesz jajek. Nie wiem skąd te wyliczenie w stosunku do ilości kcal. Wliczaj wszystko. Twaróg na noc na pewno będzie ciężej strawny. Nie widzę sensu jego spożywania akurat wtedy.
[...] ciała, szybkosci przepływu krwi itp.. No i ilosci tłusczu A, no i jak to Arnold S. (chyba on) kiedys pisał - znał kiedys zawodnika, który spozywał odzywki na bazie jaj - jego sniadanie składało sie m.in ze 100 gram białka - a patrząc na jego zyłe na bicepsie, która była grubosci karku arnolda (o ile to jego słowa) - nie wpłyneło to na niego [...]
[...] odnosnie kwasu arachidonowego zawartego w migdalach? czy jesli bede spozywal odopowiednie ilosci oleju lnianego zawierajacego kwas alfa-linolenowy (bo ponoc dostateczna jego ilosc rekompensuje brak arachidonianu w diecie) to czy moge zmniejszczyc odpowiednio ilosc migdalow?? dlaczego pytam? a no z 2 powodow: 1.)ze arachidonian wazny 2.)olej [...]
Ale przecież dj666 Ci wszystko napisał. Nie będę po nim poprawiał, bo on akurat dobrze doradza więc nie wiem w czym problem? Zastosowałeś się do jego wskazówek więc jest OK Sandra, oliwa to nazwa handlowa, olej czy oliwa to pewnie to samo, skoro jest tłoczona z tych samych oliwek. A co do posiłku potreningowego, to nie ma co popadać w paranoję. [...]
To nie jest dieta białkowa. To jest LC. Tu należy dbać o odpowiednią ilość tłuszczu i odpowiednie jego proporcje oraz odpowiednią podaż warzyw. To co tu jest, to normalna podaż białka.
[...] warzywa i orzechy nie mogą być? Ja tak jadam w pracy. ranjow, jajek rano daj więcej i będzie dobrze. Tran Ci wystarczy. Jeśli chodzi o bieganie na czczo, to nie jestem jego zwolennikiem. Ale różne są teorie na ten temat. Jak dla mnie to wypicie 30g wpc 30-40 minut przed bieganiem jest dobrą opcją. SherdoG184, nie możesz przed treningiem nie [...]
Ja też uwielbiam czosnek!, do szpinaku, do awokado, do krewetek itd. Nie boję się, lubię jego zapach :) Pieczywko bym jadła z masełkiem czosnkowym :) Musztarda, pewnie czasami można, ale to czasami i mało... a winegret z jej dodatkiem smaczny jest... Widzę, że niedaleko mieszkasz, witaj ;) Jakiś trening masz? Ostatni posiłek musisz zmienić, czemu [...]
[...] 4.Czy warto jesc jogurty naturalny dla bialka czy lepiej zastapic go czyms lepszym? 5.Z czym radzisz jesc tunczyka? bo szczeze mowiac to przszkadza mi troche jego smak i to ze jest suchy... najlepiej mi smakuje jak dodam majonez ale na diecie wolal bym po niego nie siegac 6.Czy kukruydze na redukcji lepiej odstawic czy mozna dodac [...]
[...] Zależy chyba, co chcesz osiągnąć. Ja mam teraz 1,5-2 tyg. przerwy od ćwiczeń, czasem się tylko przebiegnę, jem jak jadłam, bo chodzi mi o reset i powrót kobiecych spraw do normy. Nie wiem, jakie skutki ma brak okresu, więc wolę spowodować jego powrót. Bez węgli tak kompletnie nie polecam, ale może Morales jako znawca się wypowie jeszcze...
[...] wymaga to większej ilości badań) . Z najnowszych badań wiemy, iż TT może być skutecznym afrodyzjakiem dla mężczyzn, na zasadzie wpływu na syntezę tlenku azotu, jednakże jego wpływ na poziom androgenów jest nieistotny lub żaden Pozostałe badania: • stwierdzono brak działania tribulusa na 22 graczach rugby przez 5 tygodni brania TT raz [...]
[...] on jako układ oksydo-redukcyjny. Wynika to z możliwości przyłączania i odłączania elektronów. Jest również koenzymem dla niektórych enzymów oksydo-redukcyjnych. Co ciekawe jego ilości znajdują się w owocach i warzywach, takich, jak: - awokado, - brokuły, - cebula, - czosnek, - szparagi, - kurkuma. Używa się go z powodzeniem w leczeniu [...]
klepałby jak Conor RNC xDDDDDDDDD Puar na fight24.pl się wypowiedział: Co do jego stójkowego stylu, to się okazało że jego moc bokserska opierała się głównie na przewadze w zasięgu (tu jej nie miał). No i kopnięcia ma przereklamowane. Dobrą obrotówkę którą wystrzeliwało się po 100 razy a i tak przynosiła efekt to miał Cung Le. Niech trenuje kopy, [...]
klepałby jak Conor RNC xDDDDDDDDD Puar na fight24.pl się wypowiedział: Co do jego stójkowego stylu, to się okazało że jego moc bokserska opierała się głównie na przewadze w zasięgu (tu jej nie miał). No i kopnięcia ma przereklamowane. Dobrą obrotówkę którą wystrzeliwało się po 100 razy a i tak przynosiła efekt to miał Cung Le. Niech trenuje kopy, [...]
[...] na jak długo? Jestem ciekawy co ma do powiedzenia po ostatnim ME %-) Puar napisal do mnie zaraz po walce: "AHAHAHAHAHAHAAHAHAHAH POZDRÓW SFD :D:D:D:D:" A na Fight24: "Co do jego stójkowego stylu, to się okazało że jego moc bokserska opierała się głównie na przewadze w zasięgu (tu jej nie miał). No i kopnięcia ma przereklamowane. Dobrą obrotówkę [...]
[...] jest taka, że g**** wiesz o jaraniu bo jakby było inaczej to nigdy byś nie porównywał skutków alkoholu z paleniem marihuany. Joe Schilling też szlugi jara i przyznał, że jego występy jakby nie palił byłyby lepsze tzn jego cardio mimo, że ma mocne cardio, bo ciężko trenuje. To, że niektórzy piją czy ładują w nos (Liddell, Jones) im nie pomaga, [...]
Zbilansowana dieta redukcyjna
