No rutkow nie wiem czy podałeś mastiemu pomocną dłoń . A on nie mam pojęcia czemu był taki zadowolony z Twojego wpisu .Wykonywanie ćwiczeń według opisu z atlasu no przecież cały czas o to tu toczy się dyskusja . A to co pisze tu ciągle drazekm to juz prosciej chyba nie mozna. Przykład z konkursu ( grudzień ) najmniej błędów w wykonaniu pompek było [...]
[...] działa! Dobrze że mu jeszcze jedna puszka została. Szybkim krokiem ruszył w stronę kuchni celem Posiłku zjedzenia ze swym przyjacielem. Fafik – kompan wierny jego każdego działania Z głodu już się trochę na swych nogach słania. Chcąc szybciutko energii braki uzupełnić Jął w dłoń szejker- myśli – czym go tu wypełnić? [...]
Nie moge sie doczekac. I jako ze Werdum to brazol to raczej wieksza szansa ze przy nowym systemem testow to jego forma "magicznie" spadnie :-D Nie moge sie doczekac az Cain rozkwasi ten jego glupi falszywy pysk
[...] zeby sie rozkrecil. zajedzie go presja i cardio, zwlaszcza od 3 rundy Werdum bedzie walczyl o powietrze i prztrwanie. oczywiscie (niestety) to hw i Werdum ma szanse ale jego stojka i cardio sa gorsze, a z poddan nie bedzie mogl skorzystac trzeba pamietac ze nawet jezeli po kontolach jego cardio spadnie, to Werdumowe tez bo podlega temu [...]
Kiedyś nie lubiłem Werduma, ale od jego pierwszej walki w UFC (po powrocie) naprawdę ciężko trwać w tym stanie. Jeden z nielicznych brazoli, który ma coś do powiedzenia. Genialny troll- z Brownem i Nelsonem to przecież piękne te wszystkie "muki" itp%-) Stójka wygląda bardzo dobrze, przede wszystkim dlatego że nie boi się składać kombinacji- [...]
[...] Fabricio Werdum Facebook Fabricio Werdum nie wierzy całkowicie w kontuzję Caina Velasqueza i twierdzi, że jest to celowa strategia, by zwolnić jego tempo. Tymczasowy mistrz UFC wagi ciężkiej jest zdania, że tak długo trwająca przerwa spowodowana kontuzją Velasqueza jest celową zagrywką. Werdum twierdzi, że ma to na [...]
[...] nie ma znaczenia, ja chcę pokonać najlepszych” Tuż przed pojedynkiem o tytuł wagi ciężkiej z Fabricio Werdumem, mistrz UFC Cain Velasquez opowiedział o treningach, walce i jego statusie mistrza. Niedawno Fabricio Werdum mówił, że tylko jego tytuł jest najważniejszy mimo, że jest tymczasowy. Swoje słowa poparł tym, że Velasquez nie walczył już [...]
[...] jest Mir ? Ten Mir ktorego prawie ubil Nog u schylku swojej kariery ? Widzialem obie walki w tym pierwsza w ktorej Lesnar kwiczal bo zlapal go w leglocka, pamietam tez jego mine po kolanach od Reem'a i masakre Caina. Wszystkie 3 pojedynki przegral bardzo szybko w 1 rundzie. W ogole zabawnie jest z Lesnarem. Jak go klepnal Reem to sie [...]
ja mam generalnie doła ponieważ,umnie w domu ojciec cwiczy(sam namowił mnie kiedyś na odrzywkę białkową)teraz to przychodzi sypie sobie bo mówi ,że już jego smak się mu znudził i chce odmiany i na dodatek jak jest umnie laska,która tez cwiczy to też nieraz prosi zebym jej shaka zrobil,poprostu dolina,zbancze przez nich na te odrzywki. Nawet jak [...]
[...] się na celowniku 3 angielskich gigantów - Arsenalu, Manchesteru City i Chelsea. Napastnik ma ważny kontrakt do 2014 roku, jednak wciąż nie doszedł do porozumienia w sprawie jego przedłużenia. Polak żąda 5 milionów gry za sezon, podczas gdy Borrusia proponuje mu 3 miliony Euro. Wg plotek, największe szanse na gre Levy znajdzie na Stamford Bridge, [...]
[...] widac poniżej --> +1, i z liczba 4 pkt, czyli o 1 wiecej od Widzewa zajmuje miejsce nr2. widzewek wiecej strzelil bramek, jednakze stracil ponad 2x wiecej niz Jaga , ale jego bilans to róznica 2 bramek od Bialegostoku i wynosi --> -1. 2) Jagiellonia Bialystok 3 4:3 4 3) Widzew Lodz 3 6:7 3 WIDZEW na wyjazdach rozegral dwa [...]
[...] pacyfistycznej doktryny religijnej Omoto-kyo. Łącząc koncepcje aikijujutsu (czyli miękkiego "przejęcia" energii ataku napastnika, zamiast przeciwstawiania jego sile własnej siły) oraz pacyfistyczne nastawienie, Ueshiba stworzył styl defensywny, kładący duży nacisk na techniki obezwładnienia napastnika bez wyrządzania mu [...]
est ziomek który ma klub bokserski ale wszyscy jego zawodnicy przegrywają przed 3 rundą. Pewien promotor mówi że ustawi mu walkę jesli jego zawodnik dotrzyma 3 rundy wygra. Nasz trener szuka zawodników po całej Polsce aż dojechał do zakopanego, jako że górale są bardzo twardzi wziął pierwszego lepszego dał mu rękawice i wio na ring. Walka się [...]
[...] wy***ane ,bo sobie robil tam swoje i niech robi ok Teraz gdy sie dowiedzialem w jaki sposob promuje on swoja nowa plyte to az mi rece opadly. Nie wiem czy widzieliscie tego jego bloga , na ktorego ludzie podsylaja zdjecia jakis napisow na murach etc typu "Tede C***" Tede to frajer" "Tede sie sprzedal" , a on mysli ze ma [...]
[...] dojdzie do rew to jestem pewien ze wynik bedzie na korzysc fedora" Niezależnie od wyniku rewanżu to i tak największym wygranym będzie Dana White. Dzisiaj jest chyba jeden z najszcześliwszych dni jego życia, czekam tylko jak ogłosi że to był jego plan żeby Werdum walczył w Strikeforce i pokonał Fedora, stać go na powiedzenie wszystkiego .
Kruszek < "Kwic - w jaki sposób Werdum poniżył Ubera?" Werdum to klasa sama w sobie i choć bardzo podobały mi się jego słowa, to w sumie po opadnięciu emocji uważam, że dla zawodnika który jest pierwszy w kolejce do pasa powinno zależeć najbardziej na pozyskaniu tego pasa. Werdum ładnie sparafrazował "Hej Overeem, sorry, ale [...]
Dos Santos jest zdecydowanie przeceniany. Widziałeś jego walki wogóle, jego technika w stójce robi naprawde ogromne wrażenie, jest młody - ma tylko 25 lat! BJJ trenuje pod okiem samego Minotauro. Musi sie dobrze poduczyć obrony przed obaleniami i trenować z zapaśnikami. Ma ogromny talent i jest przed nim wielka przyszłość w wadze ciężkiej. O tym [...]
[...] zmodyfikować i ciągnąć dalej, jeśli przestał działać to można zmienić całkowicie. Jeśli idzie o mnie to uważam że najlepszym ćwiczeniem na plecy jakie w ogóle istnieje jest wiosło sztangielką jednorącz w podporze o coś (np. ławeczkę). Można to ćwiczenie odpowiednio wkomponować w plan i odpowiednio ustawić jego objętość żeby plecy zareagowały.
[...] że zarżnie sobie metabolizm taką głodówką i że ogólnie to droga na skróty, która prowadzi donikąd to prawie focha strzelił... Postanowiłam się nie odzywać więcej na temat jego diety skoro tak reaguje na 'głos rozsądku'. Pewnie z tydzień lub dwa wytrzyma a potem rzuci się na jedzenie. Trening 02.03.2019 1. Opuszczanie na drążku 3x7 nachwyt, [...]
[...] partnera w parterze z jednoczesnym założeniem mocnego trzymania: Przeciwnik leży lub klęczy opierając się na łokciach. Atakujemy od strony głowy. Prawą rękę przekładamy pod jego lewą pacha i łapiemy go za kołnierz pod ta pachą. Lewa rękę przekładamy podobnie pod jego druga ręką, ale głębiej, tak, że opieramy dłoń zewnętrzną stroną na jego karku. [...]
UFC 188: Velasquez vs Werdum
