jego

Cześć i czołem! Zafascynowałem się ostatnio Arnoldem Schwarzenegerem, toteż oglądam pełno Jego filmików(z przeszłości), treningi itd. Interesuje mnie pewna sprawa, mianowicie; Na daną partie mięśni mogę robić ile ćwiczeń? Ile serii? Zważywszy na to, że trenuję trzy razy w tygodniu. To jest trening Arnolda, ale tylko połowa, co Wy na to? [...]

Cześć 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - 42 -klatka: - 125 -udo: - 64 -talia: 100 (poprostu mam szerokie biodra) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 rok leci 6. DIETA: -białko: ~250g -węglowodany: ~500g -tłuszcz: 100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 6x w tygodniu typowo siłowo praktycznie każda [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren ace,prop,enan,bold,wino,tura,npp, 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] o dziesiątej wieczorem. Zauważyłem, że stresu dostaje również od nagłych dźwięków np upadającego talerza albo odgłosu psa zeskakującego na podłoge (panele), tzn. dźwięku jego łap o nią uderzających! Nie jest to uczucie jakie występuje gdy człowiek sie czegoś zlęknie tylko najzwyklejszy stres. W pracy, przy spotkaniach z przyjaciółmi, lub idąc [...]

Witam chce zrzucić 5 kg ,umięśnić brzuch, spalić taknke tłuszczową z brzucha jego dolnej części oraz nóg . Od 2 miesięcy systematycznie robie ćwiczenia na brzuch nogi, pupe pośladki itp. do tego 3 razy w tygodniu biegam po około 30 min. Staram się jeść zdrowe jak najmniej przetworzone produkty. Jaką diete i jakie ćwiczenia polecacie w takim [...]

[...] oraz nieraz dodana w wolnej formie jako substancja uzupełniająca i wzbogacająca. Stosowana jest zazwyczaj w celu poprawy funkcjonowania aparatu ruchu i w profilaktyce jego uszkodzeń. Wpływa korzystnie na struktury stawów, ścięgien i skóry. Suplementy zawierające ten aminokwas polecane są przede wszystkim osobom aktywnym, obciążonym [...]

Witam wszystkich ja mam takie pytanie jak to dziala mam w planach cykl 1-8 z tesciem propem 100mg e2d. Mam zrobione badania stan wyjsciowy zeby wiedziec pozniej do czego mniej wiecej wracac. I tak jak mi wyszlo mam teraz wynik tescia w skali 2-10 i moj wynik to 9. Bijac tescia jaki bedzie to wynik? Chodzi mi czy w ogole oplaca mi sie robic ten [...]

Witam Jestem na testosteronie propionacie 100mg-1ml już 4-miesiące i mam zamiar przejść na testosteron enathane 300mg-1ml Propa Biłem o tak 100mg-e2d i teraz mam pytanie do was ile powinienem i co ile bić tego enathana? Jeśli chodzi o badania to mam estro troszeczke ponad gornej granicy (nie uzywam zadnego IA) testeteron podwyzszony jest kilka [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 4000-5500kcal -białko: okolo 200g -węglowodany: okolo 450g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml omy +meta pierwszy cykl/ [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:122 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:3 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop 1-8 100mg c2d 2. Enan 1-10 250 mg c4d + Wino 5-11 50 mg c2d 3. Enan 1-12 500 mg c4d + Deka 500 mg c7d + meta 1-4 30 mg ed 8. TRENING: 9. [...]

Witam, za 4 tyg kończę cykl Enan 250mg/tydz, cykl trwa od początku stycznia. W trakcie poszło już 2x5000j.m w dzielonych dawkach, wino lece od 4 tyg 30mg zaraz będę wchodził na 40mg i chcę to pociągnąć do końca cyklu. Mogę prosić o rozpisanie odbloku i kiedy skończyć winko. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]

[...] bardzo podobni. Nie chodzi o wygląd zewnętrzny, a o statystyki (śmiech). Nie wiedziałem zbyt wiele o Żurawskim, więc kiedy Celtic ogłosił, że przychodzi do nas, sprawdziłem jego osiągnięcia. I okazało się, że nasza skuteczność w reprezentacji jest bardzo podobna. Maciek ma teraz 46 meczów dla Polski i 15 goli, a ja 48 spotkań i 14 bramek dla [...]

Witam . W niedługim czasie mam ważny egzamin sprawnościowy. W jego skład wchodzi bieg na 1km , 50 mm i podciąganie się na drążku . Żeby poprawić swoje osiągi zamierzam skorzystać z diety , którą znalazłem na pewnym forum . Prosiłbym o jej ocenę i jakieś małe porady . Jak by co to chodzę na siłownie od 2lat i z podciąganiem na drążku nie mam [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 70-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omadren + meta 13 tyg 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesiecy [...]

mam pytanie czesc za niedlugo bede zaczynal cykl 1-8 prop 100mg eod i mam pytanie o odblok... cos takiego: 4-5 hcg 500j ed pozniej 3 dni po ostatnim iniekcji propa 150mg clomidu a w nastepne dni po 50mg az skoncze w sumie 24 tabletki albo tamox tamox 6 tyg 20mg ed 1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:106 [...]

Witam , właśnie skończyłem cykl 8 tyg meta 1-4 - 20 mg 1-8 prop 100mg e2d i mam zamiar odczekac z 6 tyg i w polowie lutego walnac nowy cykl cel + masa i siła . O to propozycja : 1-9 enan 250 mg e5d 1-10 deka 200 mg e5d 10 - 13 prop 100 mg e2d no i moze zastaniwalem sie zeby do propa na koniec nie dorzucic winstrolu z 20 - 30 mg dziennie 1. [...]

W ISTOCIE POMYSŁ NA TEMAT BYL PRZEDNI I SĄDZE ŻE JEGO AUTOR MOŻE BYĆ UZNANY ZA PEWNEGO RODZAJU INNOWATORA... BOWIEM ŚLEDZĄC WYPOWIEDZI SOSZLIŚMY WSPÓLNIE DO WNIOSKU ŻE TAK NAPRAWDE KLUCZEM DO SUKCESU JEST NATURALNA DIETA OPARTAO NIESYNTETYCZNE SUBSTYTUTY!!!!ZATEM MŁODZI PIEWCY SZTUKI I DROGI ZYCIA -KULTURYSTYKI ZASTANÓWCIE SIĘ POWAŻNIE NAD TYM [...]

1. WIEK:32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERydowe:3... metka,tesc,tren,masteron 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila I dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam dziś zrobiłem badania ogólne sobie plus zbadalem testosteron i wynik mnie zmartwil ponieważ jestem teraz na propie 100mg co 2 dni. Strzał miałem około 32 godziny od ostatniego strzała wynik wyszedł mi 550 gdzie norma 140-920 Czy to normalny wynik po takim czasie od szota? Jakaś rada? Bic codziennie aby skończyć ten flakon i unikać następnym [...]

Witam na poczatku ankieta : 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 124 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio prop.winko.deca.susta 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: spalanie 10. OSTATNI CYKL I [...]