jego

[...] o suchej masie a nie masie razem z tluszczem zalac sie to prawie kazdy potrafi fbw georga nie jest panaceum na wszystko ludzie troche mniej dogmatyzmu apstrachu.jac od jego planu bo nie przegladalem jesli plan nie ma zasadniczych bledow jego ukladania, po co zbiega sie cala rzesza i mu kaze zmieniac, jesli sa bledy niech poprawi i jedzie [...]

[...] roku taki jeden mój ulubiony przeciwnik, z którym bardzo się lubimy, a na macie rozpętywaliśmy prawdziwą wojnę, na Pucharze Polski walnął mnie na koreankę, a na MP ja jego na kombinację yoko-gake i harai-goshi (ułożyłem ją sobie i raz jeden mi wyszła na ippon). No i spotykam go na jakichś zawodach, on w cywilu, pytam co jest a on, że [...]

[...] parodię ktorejś tam z kolei części Rocky'ego. Jego film rownież opowiada o walce Rocky'ego z gościem ze wschodu, tylko że tym razem to Rocky się przygotowuje korzystając z najnowszych zdobyczy techniki, a jego przeciwnik chleje wódkę, gra na bałałajce w rękawicach bokserskich, itp. Jak sam oglądne to więcej napiszę (jeśli się okaże tego warte).

[...] sie truc to sie truj Twoja wlasna sprawa:-] Wiesz o co chodzi i znasz sie na temacie - spoko, jezeli nie to krzyz na droge. Calkiem inaczej wyglada sprawa jezeli chodzi o mojego mezczyzne Jedno jest oczywiste - chce wiedziec o tym ze on chce cos brac (badz juz bierze) !!! Jezeli ma zamiar bawic sie w koksowanie to musi ze mna porozmawiac i mi o [...]

[...] ataku najbardziej typowe dla czasow wspolczesnych Ueshibie. O'sensei pozostawil aikido w formie niedokonczonej, poniewaz mial nadzieje, ze uczniowie beda dalej rozwijac jego system. Tym niemniej uczniowie (w tym syn i wnuk) uczynili z bardzo skutecznego jak na tamte czasy systemu walki swoisty skansen, w ktorym znajduja sie nie tylko [...]

[...] widziałem abyś koniec końców skrytykował ten plan myślałem, że jest w takim razie OK jak się okazało nie był %-) Program był oczywiście skopiowany z innego posta nie byłem jego autorem pisałem o tym w temacie z treningiem :-) Przepraszam za bałagan, niedociągnięcia, niedomówienia i inne tam i dziękuję również za wszelką pomoc! Tomasz1405 jak [...]

[...] jak mu się nudzi. Oczywiście popatrzył, zbadał, milutki był strasznie. Po wszystkim pasowało tak z grzeczności spytać ile się należy (myślałem, że nic nie weźmie bo jak tata miał u niego operacje to już mu trochę dał, w prawdzie nie wiem za co bo to jego obowiązek ale dał), a on z uśmiechem na twarzy 100zł :-( Za 100zł to ja mam 2kg białka %-)

[...] ostatniej serii poprawa o 2 powtórzenia :-) Unoszenie hantli stojąc na boki 5/7/8/10,5/15 x12 - Może troszkę za dużo serii ale pierwszą robiłem na atlasie. Niestety atlas i jego obciążenie są jakieś dziwne (miałem 5kg na atlasie niby a szło gorzej niż 10,5kg hantlą). Pompki na poręczach 10/10/7 (+12,5kg) - Na początku była moc :) ale w ostatniej [...]

[...] że talerze trzymane są przez śrubę na klucz ampułowy, czasami się zdarza, że są lekko luźne no ale co zrobisz...zębami nie zakręcisz. Wina właściciela, że nie dokręcone, jego wina bo uderzając jedną o drugą śruba się odkręciła :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f902f5db449437a9b73fdc34c47abd8.JPG Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-09-03 [...]

[...] była bardzo oszukana ale to właśnie było moim zamiarem w dół oszukujemy a w górę powoli :-) Tylna część naramiennych + plecy Nie wiem jak nazwać to ćwiczenie ale pod czas jego wykonywania czułem zarówno tyle aktony naramiennych, kaptury oraz inne mięśnie pleców. Bardzo fajne :-) Szrugsy siedząc z hantlami 24kgx 4-5 x 12 - Tutaj również za [...]

Dziękuję BPL :-) To prawda, nie z przypadku trafiłam na ten kierunek, a taki jego urok, a nie inny, muszę się z tym po prostu pogodzić. Tak jak napisałam, skupiam się na kolejnych celach. 14.06 Dzisiaj oprócz nauki w ciągu dnia jedynie spałam i zrobiłam jedzeniowe zakupy %-) Nabiłam oczywiście też kroki, bo tak jak pisałam wcześniej w tym tygodniu [...]

Dziękuję BPL :-) To prawda, nie z przypadku trafiłam na ten kierunek, a taki jego urok, a nie inny, muszę się z tym po prostu pogodzić. Tak jak napisałam, skupiam się na kolejnych celach. Prawidłowe podejście , w tym tygodniu jako pacjentów miałem studenkę medycyny V roku i kardiologa , oni też mają / mieli z pewnymi przedmiotami / egzaminami [...]

[...] w hodowli zwierzęta są nią suplementowane, a my zjadając np. mięso automatycznie mamy B12 po nich w spadku). Wapń jest pierwiastkiem na który warto zwracać uwagę, mało jest jego roślinnych źródeł. Ja i tak ważyłam i ważę produkty, które spożywam. Wierzę w to, że mam na tyle wiedzy i obycia w komponowaniu sobie posiłków, że będę w stanie [...]

No trudno ale wiadomo że jego prowadzenie też jest zawiązane z pewnymi kwestiami czasowymi , chwal się chwal co tam wypracujesz , powodzenia :-)

[...] Ja to robie tak jak np. na tym obrazku ale lewa ręka nie trzyma za kołnierz, a za rękaw przeciwnika. Jeśli on mnie łapie za kołnierz, to ja łapię za jego lewą rękę tuż przy nadgarstku, zrywam uchwyt i wykorzystując to, że na ogół próbuje łapać jeszcze raz, często z wykrokiem w przód, ciągnę jego rękę przed swoim nosem, [...]

[...] Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i oczywiście treningu). Jeśli już decydujemy się na jego wykonanie, nie zapominajmy o wykonaniu 1-2 serii rozgrzewkowych. 17.”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH: -główne mięsnie zaangażowane w [...]

[...] Poprawiliśmy sie stoimy, czekamy, a ten zombi nic. Stoi i nie wie co robić. Już myslałem, że może sie obudzi, da shido przeciwnikowi i wznowi walkę, a on w końcu pokazał jego wygraną. Przeciwnik i jego trener mnie przepraszali, mój trener poszedł do stolika sedziowskiego, okazało sie że ten sędzia zdawał egzamin sędziowski no i nie zdał z [...]

[...] związku ze zwiększonym metabolizmem organizmu spowodowanym działaniem NitroBolon’u znacznie wzrasta zapotrzebowanie na dostarczenie płynów. Aby w pełni wykorzystać jego działanie należy stosować minimum 4,5 litra płynów dziennie. Należy jednak unikać łączenia NitroBolonu w jednej porcji z produktami zawierającymi białko ( minimalny [...]

[...] ------------------------- Zalosny jestes. Masz w profilu ze jestes instruktorem szermierki. Zdaje Ci sie ze jak dlugo pozylbys w starciu ze sopoertowcem Zablockim w latach jego swietnosci? Randori (ta nibywalka z kilkoma przeciwnikami) jest formą sparringu. -------------------------- Nie jest. Rzucanie podkladajacych sie uke nie ma ze [...]

[...] polemikę na ten temat. Boruta nie poruszaj tematu szermierki bo jak widzę o tym również nie masz pojęcia. Zabłocki? Nie wiem jaki był w czasach świetności, ale obecnie jego uczniowie zostali by wdeptani w ziemię. Ktoś uważa, że nie, proszę, ma moje gg, mail, służę bronią, maską, salą. Przyjmuję wyłącznie oferty walki a nie polemiki. A jak [...]