[...] Ciężko wliczyć ten tłuszcz bo oczywiście nie je się tego płynu ale coś tam z tego tłuszczu pewnie się wchłania. Doliczyłem więc łyżkę smalcu by nie było, że ignoruję jego obecność w przepisie. Do tego wczorajszy gotowany ryż, przesmażony - a właściwie podgrzany na patelni z kurkumą, pieprzem ziołowym i odrobiną soli. Surówka z warzyw: [...]
Szwagier wybiera się na Zbója na 24 km bo to jego pierwsze zabawy z półmaratonem. Myślałem nawet czy nie dołączyć, więc kto wie. A jeśli chodzi o wytrzymałościowe to chyba co komu pasuje....mój brat jest w Marynarce Wojennej i zawsze był szybki,...teraz na jakieś tam cykliczne zaliczenia śmiga 3 km w 12 min i się z tym jeszcze zaczyna ścigać. Mnie [...]
[...] z nich będzie się pokrywał z jednym dniem siłowni, tak by mieć jeden dzień na regenerację. Obiecuję, że nie poddam się temu martwemu ciągowi tak szybko - chyba, że jakieś jego wersje są lepsze dla biegaczy, bo docelowo będę celował jednak w długodystansowe biegi. Podciąganie na drążku trochę mnie martwi również, bo obecnie to raczej nie ma [...]
[...] nie przekroczy zapotrzebowania na energie- nie odlozy mi sie nigdzie! A zatem to, co sobie wyimaginowalam: ze moje odkladanie sie tluszczu spowodowane jest wlasnie jego niedoborem, nie jest rzeczywistym zwiazkiem kausalnym, przyczynowo- skutkowym czyli... Podsumowujac: pomijajac zly wplyw niedoboru tluszczu na uklad hormonalny, jego [...]
Flex Wheeler Flex Wheeler 3-krotnie zdobywał już II miejsce na zawodach Mister Olimpia, ale jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać. Jego najlepszymi mięśniami są ramiona i barki. Flex twierdzi, że na ramiona ćwiczy niewiele, ale baki to już zupełnie inna historia. Barki Flexa rozwijały się gwałtownie już po pierwszych treningach i do dziś [...]
[...] to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), W 1990, 1993 I 1997 był trzeci, a w 2000 roku zajął IV miejsce. Jest bardzo masywnie i bardzo proporcjonalnie zbudowany i gdyby nie jego stosunkowo niski wzrost, 170 cm, prawdopodobnie miałby już tytuł Mister Olimpia. Jego układ ćwiczeń na barki jest następujący: 1) Unoszenie ramion bokiem ze [...]
Zawsze lubiłem tego gościa Fajnie że nie jest taki niski,dlatego jeszcze bardziej mi się podoba jego sylwetka... oraz jedyny który pokonał Big Rona za czasów jego świetności Oby zaliczył udany powrót,na ostatnich zdjęciu jest w fajnej formie. Teraz będzie miał około 185 cm , podają że 6'1"... ja tam nie wiem. Zmieniony przez - LucasPower w [...]
Sylwetka budziła zawsze mój podziw wysoki i szeroki prawdziw-ie Szeroka obręcz barkowa kontrastuje z jego biodrami cóż na to on zrobił - wypełnił szkielet mięśniami Dobrze mu to wyszło - 4 miejsce na Olimpii jest tego dowodem sędziowie znowu poszliby za nim korowodem doszli jednak nowi zawodnicy może nie wyróżni się przy [...]
[...] tigera. Power na siłowni - nie odczułem różnicy żadnej bez i z tym cudem. kumpel ze mna na treningu był co napalm bierze i jak mnie nie porobiła 1 miarka dałem mu dwie ( na jego odpowiedzialność ) on mi za to dał porcje napalm i jutro napalmu spróbuje. A co do niego to wziął 22g tego Frictiona ( 2 miary ) i po 30 minutach przyznał , że nic. [...]
[...] Kobayashi. To, czego uczymy się w dojo to (pomijając atemi i techniki końcowych unieruchomień) kilka zasad ruchu, pozwalających wychylić przeciwnika z równowagi. Wejście do jego centrum (irimi, omote), wykorzystanie siły odśrodkowej (kokyu, ura), wykorzystanie jego zablokowanej kończyny jako narzędzia do wypchnięcia go z trajektorii-to czysta [...]
[...] twórcą był bezpośredni uczeń O'Sensei-i spadkobiercy mieliby do tego jakieś prawo. Uczeń M. Mochizuki-A. Floquet też poszedł w swoją stronę. Jego styl (na wyraźne życzenia jego nauczyciela, który zabronił mu posługiwać się nazwą Yoseikan Aikido) nazywa się Aikibudo. Tak więc-ja absolutnie nie kwestionuję bojowej wartości Waszego stylu-bo jej [...]
Ja juz bym ię zdarzyła tysiąc razy wkurzyć i rozwalic coś w domu na pewno. Ale ja to ja. Każdy ma swoją cierpliwość...No a jego właśnie podziwiam ale tylko za to, bo osobiście to jego waga nie jest w moim typie, ale laska bardzo fajna Ogolnie lubie blondynki Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2005-01-12 18:07:23
[...] w Choszcznie były fajne . Rzeczywiście duża zbieżność z tym 5 grudnia . Szkoda , że Kancho Hideyuki Ashihara już nie żyje bo miał bardzo ciekawą dalsza wizję rozwoju swojego stylu Ashihara Karate . Jego uczniowie - obecni liderzy Ashihara Karate na świecie do których należy jego syn Hidenori Ashihara oraz David Cook , Hoosain Narker , Dave [...]
[...] odbyć MPN.Ja mogę chętnie coś doradzić jeżeli ktoś chce mojej rady ale póki co organizator VIII MPN ze mną się nie kontaktował.Dlaczego wybrał taką opcję trzeba się pytać jego.Może mu bardziej odpowiada,bardziej do niego przemawia,łatwiej mu przygotować sędziego tego nie wiem.Ja tam się "delektuję" wszystkim co WW i zjawię się napewno tylko [...]
[...] reforma sądownictwa albo łamanie demokracji }:-( Nie ma obowiązku korzystania z "akcentu" ale warto korzystać z rozumu a on podpowiada żeby zrobić opis zakresu ruchu i jego oceny w sposób dla wszystkich czytelny i jednoznaczny.I tak do pełni szczęścia potrzebny jest sędzia który potrafi wyegzekwować zapis w sposób transparentny ale do tego [...]
[...] dostrzec.... zupełny brak techniki, brak rozciągniecia, czyli brak jakich kolwiek treningów w zakresie walk. Ten co kopał, prawie sam sie połamał. Te ciosy z ręki też do szałowych nie należały, ot zwykłe machniecia ręką. Myślę, że jego jedyne doświadczenie to bujki na ulicy. W sumie koleś już chciał mu dać spokój, ale jego kumple go namawiali.
[...] okolo 7-8 lat. Zawsze taki byl., Pajacowal, aktorzyl, zachowywal sie jak psychicznie chory czasami. Przed i podczas walki. Po walce zupelnie inaczej. Powyzsze widoe jest po jego walce, dlatego zachowuje sie normalnie. Tutaj jego wywiad przed walka z Mike Molo w 2007. Wywiad przeprowadzil Przemyslaw Garczarczyk, znany w srdowisku Chicagowskjiej [...]
Ciekawe czy Mike będzie walczył tylko dla spłacenia długów??? Czy wróci dawny wielki Mike??? Zawsze jak jest jego walka wszyscy zadają sobie to pytanie zobaczymy jak będzie tym razem. Jednak uważam że niestety jego czas już minoł bezpowrotnie może coś jescze pokaże ale z mało wymagającymi rywalami?? Zresztą nie zapeszajmy boks to taki sport że sie [...]
[...] z roślin. Poza tym jest jeszcze masa innych niuansów w kwestii hormonów, adaptacji do wysiłku, etc. pysio12345, IGF-1 i IGF-2 działają pod kontrolą hormonu wzrostu, a jego wydzielanie maleje z wiekiem. Nic nie zmieni faktu, że procesy anaboliczne u człowieka pozostają głównie pod kontrolą insuliny. Szczególnie po okresie dojrzewania, gdy [...]
Conor to niestety patol. Widać to w każdym aspekcie jego zachowania. Inaczej się zachowuje sportowiec, który osiągnie sukces, a jest normalny, a inaczej takie g... z rynsztoka. Drogie fury, ciuchy, zegarki - patrzcie jaki jestem zaj**isty! Uderzył starszego faceta, qa ten się zachował jakby nawet nie zauważył że ktoś go uderzył %-) To mnie [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
