[...] od początku roku :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jeden z tych treningów przed którym się modlisz aby po raz kolejny wytrwać do końca a zarazem cieszysz się na samą jego myśl jak małe dziecko! No i tak samo miałem dzisiaj - wiedziałem, że czekają mnie dość ciężkie nogi a po nogach 40 minut cardio - mimo wszystko jak już zacząłem pierwsze [...]
[...] opadłą o_O i to dosłownie co chłop doyebał to się w głowie nie mieści i jak to on skromnie ujął "na totalnym luzie" O formie Przemka wypowiadać się chyba nie trzeba fotki w jego dzienniku mówią wszystko nabity jak PKS do Lichenia %-) No i Erwi! Który chyba chodzi z doczepionymi ciężarami do kostek! Co by go wiatr nie zdmuchnął x) Miałem okazję [...]
Z nim to nie ma co bo jego w ogóle nie kopie wóda. Może jakby się go udało namówić na zapalenie 2-3 fajek to by go trzepnęło, ale to akurat nie da rady %-)
[...] co popracować :-) I z samego rana wpadło 30 minut cardio. W dniu wczorajszym z racji święta i tego, że miałem wolne udało się ustawić na trening z Bananem gdzie polecieliśmy jego planem treningowym. Fajny trening no i z dawką motywacji bo wiadomo jak to jest jak się trenuje z kimś :-) Po treningu jeszcze chwila wspólnego cardio i zebrałem się do [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Luźniejszy dzień z totalnym odpoczynkiem. Do godziny 12 w pracy a po 12 dane mi było spotkać się z Dejwikiem i jego dziewczyną z racji nagrywek z Krzyśkiem Radzikowskim i Konradem Karwatem. Mega zayebista atmosfera pewnie z racji tego, że chłopaki mega na luzie do wszystkiego podchodzą i można było sobie [...]
[...] :-) Dzień typowego polaka! Czyli totalny odpoczynek z rana trochę w domu popołudniu wybraliśmy się do kina na nowy film Koterskiego "7 Uczuć" - kto mniej więcej kojarzy jego film wie z czym można się zetknąć film sam w sobie całkiem niezły mimo, że lekko depresyjny :-) Po kinie wróciłem do domu ogarnąć jedzenie na jutro i spokój :-) [...]
[...] z osobna! A napiszę to co utkwiło mi w pamięci i to dzięki czemu ta ustawka dla mnie była niezapomniana! Po pierwsze - Przemek! Gdybym powiedział, że traktuję go jak mojego młodszego brata i najlepszego przyjaciela - to nie skłamał bym! Nie widzieliśmy się tak dawno, że aż wstyd! Ale mimo wszystko jak zawsze spotkania z nim bardzo miło [...]
[...] z osobna! A napiszę to co utkwiło mi w pamięci i to dzięki czemu ta ustawka dla mnie była niezapomniana! Po pierwsze - Przemek! Gdybym powiedział, że traktuję go jak mojego młodszego brata i najlepszego przyjaciela - to nie skłamał bym! Nie widzieliśmy się tak dawno, że aż wstyd! Ale mimo wszystko jak zawsze spotkania z nim bardzo miło [...]
[...] :-) Takim o to sposobem wpadł trening spoza planu! Ale to nic nadrobi się :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Z racji tego, że trenowałem z bratem koleżanki wleciał dziś jego trening czyli Barki + Kaptur + łydki Szrugsy stojąc ze sztangą, barki z przodu 4 x 15/12/10/10 Unoszenia hantli na boki leżąc brzuchem na ławce skośnej 4 x 15 Wyciskanie [...]
[...] sprawdzone no i wspólny posiłek potreningowy %-) Po Przemku widać, że chłop zmęczony tym wszystkim ale forma cały czas się trzyma :-) I widać pasję i samozaparcie inny na jego miejscu już dawno by poległ :-) To jest przykład prawdziwego wojownika! Po 15 powrót do domu i jeszcze drobne zakupy a wieczorem znajoma wpadła na film więc poleciało [...]
Mam nadzieję, że interwencjami żywieniowymi, metodą prób i błędów z czasem to ogarniesz. Leptyna to niestety mało zbadany hormon i kwestia regulacji jego poziomu jeszcze nie jest do końca zbadana. Kto słyszał o leptynie choćby 10 lat wstecz? BTW - Ja już obawiałem się, że z soboty będę musiał zrezygnować, ale jest lepiej. Gorączkę już zbiłem, [...]
Mam nadzieję, że interwencjami żywieniowymi, metodą prób i błędów z czasem to ogarniesz. Leptyna to niestety mało zbadany hormon i kwestia regulacji jego poziomu jeszcze nie jest do końca zbadana. Kto słyszał o leptynie choćby 10 lat wstecz? BTW - Ja już obawiałem się, że z soboty będę musiał zrezygnować, ale jest lepiej. Gorączkę już zbiłem, [...]
Mógłby przejść i wygryść tego szwaba ze składu . Chłop ma szczęście tzn miał bo ostatnia jego interwencja była wspaaaniała (Utawiając mór nie zdąrzył wrócić na środek brameczki i huk ... kiks jak 102 ha i na takie jego interwencje czekam na MŚ 2oo6 Zawsze uważałem że Lehmann leci na farcia a to co broni to albo strzelają w niego albo wyjmuje te [...]
[...] dopuszczają zjedzenie, raz na jakiś czas, kilku kostek czekolady 90-95% kakao? Wprowadziłam do diety chleb razowy na zakwasie, aby zobaczyć czy nie będę miała problemów z jego trawieniem. O dziwo nie. Niestety zjedzenie 2 kromek jedynie podsyca mój apetyt }:-(. Mimo nałożenia na nie ogromnej ilości dodatków musiałam po nich przekąsić trochę [...]
[...] ta babcina kuchnia. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-05 21:04:32 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d397a052c7974fe1b9a18fdea9360e9a.png Na koniec przemyślenia. Kutwa jego mać. Co jest nie tak z moim ciałem, że wszystko co robię nie przynosi zamierzonych efektów? Dziś podczas przebierania zauważyłam, że tyłek znów zaczął mi się trząść [...]
[...] w moim ciele troche mi ryje banie, ale wiem też, że w sukienkach, których krój mi zawsze odpowiadał, w których wygladalam subtelne, i których mam najwięcej w szafie przestalam się mężowi i sobie podobać. Może to kwestia tego, że patrzę na siebie jego oczami? Zawsze jak ktoś kobiecie wytknie jakas wadę, to później ona o niczym innym nie myśli.
niektóre to się ładnie przyczepiły do tego męża nie znając ani jego, ani wypowiedzi, ani relacji, ignorując zupełnie, że zkrainy zapytała najzwyczajniej w świecie o modyfikację treningu (no nie wie, to pyta). A myślałam, że szklana kula nie działa, a tu jednak mówi kto kogo porzuci, że mąż każe nosić gorset i kto ma parcie na chudość.
[...] z Sydney (wielobój i ćwiczenia na drążku), Rosjanin Aleksjej Nemow niemal bezbłędnie wykonał układ o bardzo wysokim współczynniku trudności. Sędziowie ocenili jednak jego występ zaskakująco nisko. Rosjanin otrzymał notę 9.725 pkt. i został sklasyfikowany jako ostatni ze startujących dotychczas zawodników. Publiczność przyjęła ten werdykt [...]
1. To nie jest stary skuteczny thermal, a jedynie żerowanie na jego "pamięci" przez pewne osoby. 2. Producent nie jest zbyt rzetelnym źródłem informacji podobnie jak jego pimpy. 3. Spójrz na yt w jakich warunkach i w jaki sposób to robią to Ci się odechce jego spożywania.
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
