[...] przywracaniem mapowania nerwowego ciała. Bardzo ładnie opisuje to Filip w swoim artykule. Polecam lekturę. Zwłaszcza poszukajcie i poczytajcie sobie o metodzie PNF. Trening z taśmami jest właśnie taką formą torowania i przywracania czucia. To samo z tejpingiem, który stosuję. Wszystko to ma wpływ na układ nerwowy i poprawę jego funkcjonowania."
[...] obciążenie treningowe w sensie jednostek treningowych wpływa negatywnie na moje samopoczucie i możliwość radzenia sobie ze stresem i szybciej się denerwuje. Po prostu przeciążony układ nerwowy nie radzi sobie. Podobnie może być i Ciebie nawet jak treningi góry nie obciążają nóg to obciążają układ nerwowy, a jego przemęczenia się nie przeskoczy.
[...] - prawie pusty i pół litrowy softflask z wodą w którym została połowa. Zatankowałam do pełna ;-) Sporo wypiłam, wzięłam jeszcze arbuza na drogę i poleciałam. Pan i jego plecy za którymi biegłam zatrzymały się na dłużej więc poleciałam sama. I biegłam sama aż do kolejnego punkty. Bardzo nie lubię jak nie ma nikogo za mną ani przede mną, [...]
[...] 40+ maksymalizujesz taką dietą wyniki treningowe... Przynajmniej ja go tak zapamiętałam. Ma być szybko i ciężko. Jasne, że można akceptować czyjeś treningi a nie dietę - przecież nikt Ci nie zabroni, natomiast dla mnie cała filozofia treningowa Friela z jego dietą są spójne i pewnie jakbym chciała się na nim wzorować - poszłabym kompleksowo.
[...] oryginalna i wyjątkowa - deska do krojenia, z kilku rodzajów drewna. Na biegu spotkałam trenera który prowadzi treningi Hyrox - wygrał ten bieg :-) Było też kilka osób z jego drużyny, m.in dziewczyna która wygrała wśród kobiet i wygrywa wszystkie biegi górskie na dystansie półmaratonu. Wszyscy bardzo mili i sympatyczni, widać że się wspierają [...]
[...] samym startem dołączył do mnie kolega z drużyny, taki prawie 2m wzrostu ;-) Chciał żebyśmy razem biegli, ale od razu powiedziałam że ja biegam powoli a dwa moje kroki to jak jego jeden %-) Powiedziałam że chciałabym złamać 35 minut. W każdym razie zaczęliśmy razem, trzymał się z tyłu za mną a ja narzuciłam dość mocne tempo (rekordowy czas [...]
Trudno Ci doradzić konkretne rozwiązania bo ja z nim tylko konsultowałem trening na podstawie jego możliwości i kilku wspólnych treningów. Ale obecnie ma 2 treningi w tygodniu siłowe w formule fbw, jeden zakres ok 5 powtórzeń drugi 10 powtórzeń, jeszcze rozmawialiśmy czy nie wprowadzić w formule 15/10/5 ale to jeszcze w przyszłości. Każdy trening [...]
[...] tym szybciej będziesz spalać kalorie i ciało będzie jędrniejsze, a o to przecież nam babeczkom chodzi, pradwa? NIe chce zaczynac teraz, bo mnie na to nie stac. Do do mojego treningu potrzebuje zroznicowane obciazenie - a takie hantle troche kosztuja. Jesli kupie kolejna pare , to bedzie juz trzecia. Dwie mam w Polsce - po co mi tu kolejna ! [...]
[...] to pokazuje,ze ci zawodnicy nie mieliby czego szukać w latach 90-tych z takimi kolosami...Arreola i Estrada,Povetkin,Peter byliby mięsem armatnim... Grant zyskuje gdy jego oponent nie ma cieżkich łap...Adamek trafil go czysto i nic...A co gorsza Grant trafił i zachwiał,to pokazuje,ze jednak Arreola był przereklamowany z siłą ciosu... [...]
[...] o nokaucie można conajwyzej o chvja ***nąc... Adamek pokonał dwóch ciężkich PRIME Estradę i Arreolę,a dał taką walkę z wrakiem Grantem ? Dlaczego Grant to wrak ? Polecam jego walkę z Gołotą(szybkosć,dynamika,cios) i poprzednie...Jego szczęka fatalna...A teraz nic z tego nie zostało,ale na Adamka to wystarczyło... Adamek to dobry cieżki,ale [...]
[...] ze znawcą boksu nie jestem, oglądam raczej większe pojedynki Polaków. Jak dla mnie to tragedii nie ma. Myślę, że przy ocenie Tomka trzeba wziąć pod uwagę m.in. to, że to jego pierwsza walka z przeciwnikiem o takich warunkach fizycznych, więc brak doświadczenia w tej sferze na pewno zrobił swoje. Kolejna sprawa to to, że Grant boksował [...]
[...] to dokładna metoda ) Zasada tej metody jest bardzo prosta. Każde białko zawiera określoną ilość azotu. Wystarczy więc cały azot w białku przekształcić w amoniak i określić jego stężenie. Niedokładność tej metody polega na tym, że przeliczając azot na białko używa się współczynników, które wynikają ze średniej zawartości azotu w danym rodzaju [...]
Tak odbiegając trochę od tematu, to Bruce`m zainteresowałem się kiedyś ze względu na jego podejście do życia przykład jego filozofii http://www.youtube.com/watch?v=QKNzV7k0Kic ,ale takie jałowe rozmowy na temat jego techniki, i z kim by nie wygrał ..... no comment. WBC 22 służę
Stef-x: Puar znowu blyskasz :D jego parter zostawial wiele do zyczenia (...) FAIL, ignorancie Bruce trenował parter, w swojej 'karierze' pokonywał grapplerów. (...) i jesli nawet nikt ze wspolczesnych zawodnikow MMA by mu nie dal rady w stojce to w parterze kazdy usatysfakcjonowany? :> odpowiedz brzmi: B. LEE NIE MA SZANS on wsyzskto robil [...]
I Dremor możesz przedstawić swoją opinię, na temat Szpilki nie mam zamiaru się z Tobą kłócić, każdy ma prawo mieć własne zdanie. Jak dla mnie, to za dużo on sam, jak i jego otoczenie skupiają się na jego 'przyszłości, wielkiej karierze itp.', bo póki co to rozwija się on pomału i powinni się skupić na tym, co by z nim zrobić teraz. A znaczny [...]
[...] pomiędzy nim a tymczasowym mistrzem Yanem została przeniesiona z marcowej gali UFC 272 na kwietniową UFC 273. Amerykanin twierdził, że powodem przesunięcia jest fakt, że jego rosyjski przeciwnik nie otrzymał jeszcze szczepionki przeciwko COVID-19. W odpowiedzi Yan umieścił wpis w mediach społecznościowych, w którym oskarżył Sterlinga o próbę [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Alexander Volkanovski zdeklasował Chana Sung Junga i obronił pas w walce na UFC 273 Alexander Volkanovski po raz kolejny pokazał, że jest o poziom wyżej od swoich przeciwników, pokonując „Koreańskiego Zombie” Chana Sung Junga w walce o pas mistrza wagi piórkowej na gali UFC 273. W głównym wydarzeniu gali UFC 273 [...]
[...] niekwestionowanego mistrza UFC w wadze koguciej. Sterlingowi udawało się początkowo zdominować Yana w grapplingu, ale w miarę upływu walki Yanowi udawało się udaremniać jego próby obaleń. Ostatecznie to Sterling zwyciężył przez niejednogłośną decyzję. Petr Yan ma teraz bilans 0-2 przeciwko posiadaczowi tytułu w wadze 135 funtów. W pierwszym [...]
[...] gdybyś miał przyłożony pistoletdo głowy! - Wiem ale było by miło gdyby ktoś potrzymała go chociaż w ręce. I Stefania zgodziła się. Rozpięła Henrykowi rozporek i wzięła jego armatę do ręki. Od tego czas co wieczór spotykali się w ogrodzie. Jednak pewnego dnia Stefania nie zastała Henryka w umówionym miejscu. Zaniepokojona (wszak w tym [...]
[...] i wiszących rodziców postanowił pójść nad jezioro i złowić złotą rybkę, żeby wszystko odczyniła. Po kilku godzinach łowienia udało mu się, ale rybka powiedziała że spełni jego życzenie, jak jej dogodzi 10 razy, ale jeśli mu się nie uda to ona go zabije. Chłopak zabrał się ostro do dzieła, ale już po 6 razach nie miał już więcej siły więc go [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
