CT FLETCHER

przecież nie pokazali się w pozach, sylwetek nie pokazali, to jak można poddać to ocenie ?

No ok, ale chyba wiesz ile wygląda udo 50 cm u chłopa 180 cm i ile udo 60 cm u podobnego wzrostem. Umiesz ocenić na oko kiedy różnica jest znacząca. No i na filmiku o którym wspomniałem widac niexle uda tych chłopaków kiedy stoją, bo noszą obcisłe spodenki. Jest trochę mięsa, owszem, to nie jest jakaś mega separacja, ale tych obwodów też się nie muszą wstydzić. Ten chinol co to przytył 20 kg po 2 latach treningu u Fletchera; widac u niego że te kilogramy nie poszły całe w bica, ma taką krępą sylwetkę i mocne nogi, to nie chudzielec ze spompowanym bicem

dla mnie trening ud to jednak trochę coś innego niż odbijanie się od hack-maszyny na kilka ruchów. Czasem sama motywacja to nie wszystko

Antek, weź pod uwagę że to tylko filmik motywacyjny a nie zapis całej sesji, tak jak nagranie tv sfd waszego treningu pleców. Druga sprawa: większość podopiecznych CT-ego to, śmiem twierdzić, zwykłe chłopaki, które chodzą na siłkę żeby być więksi i silniejsi, zwykli ludzie. Azjaci, Latynosi, mieszańce, biali. On nie musi z nich robić monstrów czy trójboistów, wystarczy że będą równomiernie pompować każdą partię mięśniową. I, jak widzisz, to im się udaje. Sam piszesz: pierwsze lata to budowanie masy mięśniowej, tych podstaw. No i oni to budują: poćwiczy taki 2 lata, i już ma mocne, obwodowo poprawne, choć ulane uda. Na kulturystyczną separacje i prążki na tyłku przyjdzie jeszcze czas. A to, że nie siadają ATG: może on ich ćwiczy do siadu trójbojowego, czyli aby tylko staw biodrowy był niżej kolan? Stąd ta głębokość i mały zakres powtórzeń, maksowanie

jestem z tym na bieżąco tj. z jego filmikami, no i w zasadzie największe wkładanie serca widzę tam właśnie w treningu bicepsów co jest dla mnie dziwne, ale bardzo mi się podoba to podejście w sensie motywacji. Prawidłowo

czy naprawde nikt nie zczail ze wszystko co pokazuje ct jest nagrywane w formie motywacji ?
ile razy widzieliscie aby ktos robil odbijane hacki, przy tym p******ac "i do this shit, i do, muthaf***a" ?

Bo u nas w Polsce p....lą ,,Dawaj dawaj k...a, nic nie waży";)

Zazdrościcie mu i tyle ;* :)

Dobry motywator ale ze sterydami i pompowaniem bica codziennie trzeba brac poprawke ;]

No nie wiem czy brał sterydy l<