35

[...] sobie zostawiam na zawody. W podrzucie zarzut lajt jak zwykle, 120 podchodziłem 3x ale za każdym razem wybijałem w przód i spadała. Siady tylnie z zapasem, ciągi też. Podciąganie i pompki już dla zabawy. Ciekawe skąd takie pobudzenie i bardziej ciekawe jest czy się utrzyma na następne treningi. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2011-04-29 21:37:35

[...] wyciąg dolny, wąski chwyt, 4 serie martwy ciąg 3 serie od 10 do 6 powt luźno, od 70 do 110 kg Triceps francuskie leżąc 12*40, 10*50, 8*60, 4* 70 kg pompki w podporze tyłem z obciążeniem na udach 15 powt rozgrzewka..potem 15* 35 kg, 15* 50 kg, 12* 80, 8*100 kg ( trening trwał 60 minut. Maw wrzuci fotki zmniejszone nieco to dam podsumowanie. zdr

[...] powinien to Ryzy wykorzystac, ale jest na to za glupi. Co ciekawe, widzimy tu jak "prostolinijny, honorowy i uczciwy" Kebab, obrzuca epitetami Rudego, stajac w obronie kogos, kto zlamal wielokrotnie obowiazujace przepisy i zostalo mu to udowodnione. Tacy sa uczciwi i godni zaufania wlasnie. Zmieniony przez - grind w dniu 4/4/2019 12:35:31 AM

Musiałem powiedzieć ostatnie słowo Lady, teraz dopiero przeczytałem arty i całkiem fajnie się je czytało Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2010-08-28 12:24:35

Neith, to Ty też z Krakowa? zenkutsu, przecież tam jest spam http://www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spampost-t599102.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-26 17:35:44

był gorszy ale cyborg nigdy nawet nie był top 20 materla to samo a lombard jest niby 12 według UFC jak pokona Shieldsa to będzie pewnie 6-7 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-09 21:22:35

[...] przeszkadza,co innego jak ktos wykorzystuje to do czynienia innemu człowiekowi krzywdy,są Normalni Muzułmanie i tak samo są Normalni Zydzi,ale w każdym narodzie znajdą się idioci i normalni ludzie i nie można wszystkich Imo pakowac do jednego wora, wśród Polaków też kretynów nie brakuje Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-03-14 21:35:59

[...] ... w każdym momencie :)) :-O 8-) jest dobrze w ch** !!! ale on jest ... no właśnie nie do opisania tylko czy Go wpuszczą do ringu ? za straszny na Polisz MMA ... pozamiata , pozamiata i wyczyści HW MMA ja jestem skłonny zapłacić za PPV nawet http://www.youtube.com/watch?v=bYHhs5684Pw Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-03-17 19:43:35

muszę z dumą powiedzieć,że nigdy mając 35 lat nie zdarzyło mi się zdradzić żadnej dziewczyny/kobiety są sposoby by zawsze być fair nie obchodzi mnie,że ktoś może zdradzić mnie,więc ja będę "sprytny". to świadczy jedynie o nich a ja do tego nie zejdę. nigdy nikt nie będzie mógł zażucić mnie,że sam to zrobiłem,więc nie mam prawa oceniać innych. co [...]

nie jestem żaden zaj**isty i swoją część błędów i chamówy odj**auem,ale się staram pewnych granic nie przekraczać-jak lojalność i wierność wobec przjaciół i bliskich Zmieniony przez - grind w dniu 2014-03-26 23:24:35

35 ..... ech...

Santiago, masz foty formy? Bo 9% to konkretnie:) Coś mi się wydawało że kiedyś Cię widziałem w galerii, ale to było dawno temu i chyba lipa była%-). Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-04-01 19:11:35

GRind wiem, dlatego o nim wspomniałem%-) pseudo-efedryna jest teraz w tabletkach sudafed, z tego co wiem są w Polsce dostępne 8-) 60mg w tabletce Zmieniony przez - grind w dniu 2014-04-03 09:35:27

[...] łapownictwa ( oczyszczony ) i prezydent poleciał na zieloną trawkę a u na s minister były po pijaku rozbija się wozem ściga rodzinę z dziecmi strzela i p******i w dupe bo za 35 tys jest wolny i sie śmieje ... a kolarzy , alimenciarzy i 2 gramowców w wiezieniach jak szprotków w puszce chwalą nas , cacają a głupi jest łąsy na pochlebstwa ... maja [...]

Stare dobre copypasty takie cos mnie wyszło ... ja nie mam facetube i sie nie zaloguje wiem jakieś stulejarskie forum jest albo było ... dla wtajemniczonych a ja jestem stulejarzem amatorem :-)) F-23 ! ide kręcić wałę z kordły ... faaak jea !!! Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-04-10 21:35:53

panie grind };-) ... a pana panie Santiago żeby sraczka na zawodach dopadła !!! Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-04-12 11:22:35

[...] sie pytaj o to bardziej 2. od siebie dodam ze ten stepper i uchwyty do pompek sa zbedne to tak na oko jak spojrzalem pytaj w "szatni" i ni emusisz kupowac wszystkiego odrazu, kup na poczatek lawke , sztange, sztangielki, drazek i bedzie git z czasem bedziesz dokupywal sprzetu Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-04 20:35:42

[...] 1,5-3l dzinnie, herbaty zielone i czerwone. Nie jadam serow zoltych,kielbas,wedlin ze wzgledu na duzą il tluszczy i nieznane skladniki, konserwanty w przypadku wedlin i kielbas.Nie kupuje gotowych dan,zupek w proszku itp, sama wszystko przyrzadzam. Zmieniony przez - Leti w dniu 2010-03-14 01:47:21 Zmieniony przez - Leti w dniu 2010-03-14 01:48:35

[...] do pasa, Przysiad ostatnia seria 6x97,5, Wyciskanie stojąc 6x40kg Zmieniony przez - Bedii8 w dniu 2012-11-18 21:17:52 Ćwiczę tym planem od 4 tygodni i jak na razie waga wzrosła tylko o ~1.5kg(bodyfat z 7.9 na 8.2%). Nie wiem czy to wina złego programu treningowego, czy za małej ilości kalorii Zmieniony przez - Bedii8 w dniu 2012-11-18 21:37:35

kto cie zle traktuje no kto kto