Sprzęt do świczeń

Od razu zaznaczam, że przeczytałem powyższy temat dotyczący podstawowego sprzętu dla początkujących :)

Mam do dyspozycji pomieszczenie około 3,1m x 4,3m.
Fundusze nie są bliżej określone. Wiadomo, że wolał bym jak najmniej (dochody przeciętnego Polaka :P), ale wolę kupić lepszy sprzęt i poczekać na niego miesiąc czy dwa i uzbierać te dodatkowe 1000PLN.


Przejdę do sedna sprawy - zależy mi na tym, aby mieć w domu sprzęt umożliwiający mi trening wszystkich partii ciała i możliwość wykonywania aerobów (głownie w zimie, bo w cieplejsze dni biegam).

Proszę o wskazówki (wykluczenie niepotrzebnych rzeczy, ich modyfikację - czy ten model będzie dobry, bądź własne innowacyjne pomysły).

1. Rowerek treningowy (to już mam). Nadaje się, czy trzeba wymienić na bardziej zaawansowany / sprzęt innego typu?
http://www.allegro.pl/item273182072_profesionalny_rower_treningowy_gwarancja_24_mce.html

2. Uchwyty do pompek (czy lepiej robić na pięściach - w standardowym ułożeniu bolą mnie nadgarstki). A może nie są potrzebne, bo wystarczy sztanga?
http://www.allegro.pl/item273190073_uchwyty_do_pompek_wytrzymale_cale_chromowane.html

3. Steper skrętny (jw + czy ćwiczyć z linkami czy bez). Który najlepszy (może z kolumną/twisterem). Znalazłem taki thorna,
jeśli są do 200zł lepsze to proszę o link - najlepiej na allegro.
http://www.allegro.pl/item276334021_okazja_steper_skretny_thorn_gwarancja_.html

4. Ławka do brzuszków (prosta czy skośna jest lepsza?) W razie czego będzie służyła też do podstawienia pod wyciąg.
http://www.allegro.pl/item273351979_lawka_prosta_marki_thorn_super_okazja_.html 

5. Ławka (musi mieć regulację "w dół", czy wystarczą poręcze do ćwiczenia innych części klatki?). Wybrałem oddzielnie bez modlitewnika, bo boję się, że będzie on przeszkadzać podczas ćwiczeń (a jestem pewien, że nie będzie mi się chciało go zdejmować - czy faktycznie przeszkadza? Jaka jest wasza opinia na ten temat, bo możliwe że zrobiłem głupotę i opłaca się kupić wszystko połączone)
http://www.allegro.pl/item277035332_najsolidniejsza_lawka_magnus_z_pelna_regulacja.html

6. Stojaki pod sztangę:
http://www.allegro.pl/item277035314_mega_wysokie_stojaki_magnus_pod_sztange_310kg.html

7. Modlitewnik
http://www.allegro.pl/item276332645_mega_modlitewnik_kulturystyczny_mega_biceps_.html

8. Drążek (może warto go zastąpić "Drążek z poręczami stacjonarny" - jak w podwieszonym temacie - czy oddzielnie to lepsze rozwiązanie?)
http://www.allegro.pl/item275767726_najlepszy_drazek_do_podciagania_100_od_ss_jaar.html

9. Poręcze:
http://www.allegro.pl/item274314015__mega_profesjonalne_porecze_do_sciany_marbo_sport.html

10. Wyciąg:
http://www.allegro.pl/item277366307__nowy_kelton_wyciag_otus.html
albo
http://www.allegro.pl/item274313982__nowy_mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_.html

11. Hantle (czy taka długość, średnica są ok, czy może inny 'model', może mniej kg? :P)
http://www.allegro.pl/item276043844_hantla_gwintowana_2x25kg_stayer_sr_29mm.html

Gryfy i obciążenia do ławki/modlitewnika/wyciągu później (tzn jak już będę wiedział jak ma wyglądać cały sprzęt .


Zastanawiam się czy warto kupować takie all in 1 (jak np modlitewnik + ławka; poręcze + drążek + wyciąg itp). Co to tym sądzicie. Proszę o skomentowanie moich wyborów i wprowadzenie ewentualnych zmian. Jestem perfekcjonistą :P

Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - memo88 w dniu 2007-12-04 14:46:39

1. Nie ten dzial, w szatni sie pytaj o to bardziej

2. od siebie dodam ze ten stepper i uchwyty do pompek sa zbedne

to tak na oko jak spojrzalem

pytaj w "szatni"

i ni emusisz kupowac wszystkiego odrazu, kup na poczatek lawke , sztange, sztangielki, drazek i bedzie git

z czasem bedziesz dokupywal sprzetu

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-04 20:35:42

a nie myslales o jakims atlasie??

atlasy sa do bani, jedyne co maja dobre to wyciagi np wyciag gorny

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-04 21:16:57

Wiec zaczynamy. Po pierwsze nie ten dział. Szatnia jest lepsza do tego. Ale dalej.

ad1. może być ten rower
ad2. to jest zbędne
ad3. jw.
ad4. może być
ad5. ta ławka mi sie osobiście nie podoba, trochę toporna ale od biedy może być chociaż lepiej by było żeby miała ujemny skos.
ad6. nieźle wyglądają, ja bym brał
ad7. na modlitewniku doczepianym do ławki można spokojnie ćwiczyć , a jego demontaż nie stanowi problemu, ale jeżeli nie masz co z kasą robić to kupuj taki
ad8. dobry
ad9. jw
ad10. oba wyciągi mają taką sama konstrukcje, nie jest ona najbardziej udana, leszy jest wyciąg mający dwie prowadnice i do tego okrągłe (nikt mnie nie przekona do tego syfu dościany )
ad 11. niezłe

Widzę że nieźle stoisz z kasą jak chcesz tyle sprzętu naraz kupić, pamiętaj jednak że obciążenie jest najbardziej potrzebne i jednocześnie najdroższe

dzięki za odpowiedź i przepraszam za pomylenie działu :)


Napiszę parę ogólnych pytań, jeśli komuś nie chce się przedzierać przez cały temat(miło by było poznać kilka opinii):

1b) Czy ćwiczenie na steperze skrętnym daje efekty? (chodzi o ćwiczenia aerobowe). A może wystarczy rowerek?
2b)Jaka ławka do brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła skośna)?
3b) Czy ławka pod sztangę musi mieć ujemny skos?
4b) Czy modlitewnik doczepiany do ławki przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy)
5b) Drążek czy poręcze stacjonarne (jak w temacie przykładowym o sprzęcie - podwieszonym)
6b) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg na jedną?