memo88

Początkujący

Napisanych postów: 164 Przeczytanych: 10408 Szacuny: 1

Imię: Paweł Nazwisko: Rączy Zawód/Studia: inżynier/sieciowiec Wiek: 37 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-02-09 13:34:24 Data rejestracji: 2007-12-04 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: &amp;quot;Człowiek prosty, pełen honoru i godności&amp;quot; Zajmuję się: Sieci komputerowe i systemy bezpieczeństwa Zainteresowania: Dietetyka, body building, kickboxing Dieta: Zawsze liczę kcal :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: około 5 lat (1 efektywnie z głową)

Wzrost: 173 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 32% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 155 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 120 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	17	2014-04-24 18:00:11
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	12	2013-11-05 22:37:52
Pierwszy split do korekty	Trening dla początkujących	5	2012-12-10 12:43:39
FBW (2 plany w 1)	Trening dla początkujących	2	2008-09-14 23:23:50
Redukcja - efedryna + kofeina + suplementacja	Doping	3	2008-08-16 13:15:38
Gryfy	Po siłowni, o siłowni	18	2008-03-15 12:48:10
Dieta redukcyjna na najbliższe miesiące	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-01-03 20:17:30
"Stacja" na nogi	Po siłowni, o siłowni	4	2008-02-24 16:40:57
Proszę o poprawę treningu FBW	Trening dla początkujących	7	2008-02-20 01:23:50
ACT do poprawy	Trening dla początkujących	14	2008-02-16 19:10:53
Witaminy itp. + suplementy redukcyjne	Odżywki i suplementy	19	2008-02-12 13:16:01
Co jecie - na studiach / w szkole / w pracy?	Po siłowni, o siłowni	16	2008-01-03 19:56:52
Pare pytań dotyczących sprzętu	Po siłowni, o siłowni	14	2007-12-06 22:33:41
Sprzęt do świczeń	Trening dla początkujących	5	2007-12-04 14:44:54

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-05-19 19:15:09
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-05-13 20:42:41
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-05-06 22:03:06
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-04-28 08:15:10
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-04-27 15:24:46
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-04-25 20:35:27
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-04-25 17:14:49
[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	Targowisko	2014-04-24 21:27:10
Dobór spalacza, dotychczasowe nie działały.	Odżywki i suplementy	2014-03-12 08:24:36
Uzupełnienie kcal w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-08 12:12:37
Uzupełnienie kcal w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-08 11:50:40
Uzupełnienie kcal w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-08 11:38:27
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-07 12:04:00
Uzupełnienie kcal w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-07 11:52:39
Zwisająca skóra z brzucha	Zdrowie i Uroda	2014-01-07 13:34:21
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	2013-11-08 21:34:56
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	2013-11-08 19:37:01
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	2013-11-05 23:07:54
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	2013-11-05 22:52:58
Zestaw suplementów na masę - do 500zł	Odżywki i suplementy	2013-11-05 22:42:46
Pierwszy split do korekty	Trening dla początkujących	2012-12-12 11:48:25
Visaxinum	Zdrowie i Uroda	2009-09-14 07:19:24
Tetralysal 300mg ....	Zdrowie i Uroda	2009-08-28 15:45:58
Suplementy na włosy i paznokcie	Zdrowie i Uroda	2009-07-30 22:01:20
Usuwanie dużego pieprzyka.	Zdrowie i Uroda	2009-07-17 15:48:33
TETRALYSAL	Zdrowie i Uroda	2009-06-21 10:56:20
Perfumy - Dobry Męski zapach	Zdrowie i Uroda	2009-05-14 06:41:33
Tetralysal	Zdrowie i Uroda	2009-02-28 13:44:14
Tetralysal	Zdrowie i Uroda	2009-02-28 11:06:00
Codzienna Pielęgnacja Skóry Twarzy	Zdrowie i Uroda	2009-02-14 09:43:40

memo88

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę