SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie przed bieganiem

  • bieganie rano a śniadanie....

    Post
    Trening w domu

    Rothen - myslisz sie jedzenie przed bieganiem nie pozbawia biegania sensu :D Jedzenie przed bieganiem czesciowo pozbawia sensu bieganie jezeli celem jest redukcja. Natomiast przy kazdym innym celu (kondycja, lekkie spowolnienie otluszczania w trakcje masy, oddychanie swierzym powietrzem :) i wszelkie inne cele powoduja ze czy biegasz z pelnym czy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17322 Data: 5/15/2006 11:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganiem, albo treningiem siłowym (ktory nota bene ogranicza sie w praktyce do pompek :/) jak czytam takie wypowiedzi to ...... 30-40 gram słodkości podnosi poziom insuliny na parę godzin i istnieje duże ryzyko że sporo tego co się zje w tym czasie pójdzie w sadło jedzenie PRZED bieganiem - najskuteczniejszy sposób na to aby NIE spalić sadła

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 10/25/2005 10:17:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 5 małych posiłków, a nie dwa jak teraz zwykle. Zabieranie jedzenia do pracy, czego nie robię, tzn. jak mam nockę to nie mogę, bo pracuję 4h i nie przysługuje mi przerwa. Włączenie warzyw, bo nie jadam ich prawie w ogóle. Jedzenie przed bieganiem, bo nadal tego nie robię. Porzucenie słodyczy i utrzymanie w porzuceniu tego, co już rzuciłam. To tak [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 9620 Data: 7/16/2012 5:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnij posilek ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to idź wcześniej spać, po drugie to ani opcja z jedzeniem przed samym bieganiem, ani nie jedzenie przed bieganiem nie jest dobra.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 3/10/2009 7:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu Wstaje o 5:25, jadę do pracy 30min, przebieram się 20 min, tam o godz 7 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 1:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 1:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 1:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie w dzień treningu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Może biegać. Wystarczy, że się chłopak prześpi 30min, zje porządne jedzenie. Przed bieganiem ok. 1h trochę ryżu, a chwile przed startem dwa banany i może biegać dowoli. Przynajmniej przez 1h.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 7/4/2009 8:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - 5/8kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mrCROSS diety raczej nie ma skoro pyta się o jedzenie przed bieganiem. Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-06-18 12:08:33

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 753 Data: 6/18/2011 12:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obciążeń w zasadzie w większości ćwiczeń. Suwnica na zakresach 30-25 powtórzeń robi na prawdę rozpierdziel. Dzisiaj też w sumie 50 min nadprogramowego cardio ze względu na jedzenie. Dieta - LC/LF + CHEAT EVENING: 1. Omlet białkowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Twaróg na słodko. 3. Indyk z warzywami. 4. Indyk kaszą gryczaną. [...]

    Odpowiedzi: 11483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2017 9:42:39 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] zielonej herbaty i pestek winogron. OPINIA RafałRRRR Podstawa uzupełnienia diety. Witaminki przydatne. Miałem okres na tzw wariata, mało snu, latanie, siłownia, aeroby, jedzenie w biegu robione tylko pod względem makro i kcal. Brak warzyw owoców. Doskonale to uzupełnia. Jako suplement drugiej linii, powinien się znaleźć w apteczce. OCENA: [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 8:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Health, fakt - niezbyt konretny jest ;) Jeden plus - nie kupowałem go, a jedynie pożyczałem Mam jednak jeszcze kilka dodatkowych pytań: 1) Słyszałem z kilku źródeł, że jedzenie dziennie jajek, nie jest zbyt zdrowe (nie wiem na czym opiera się ta opinia i czy jest prawdziwa - dlatego pytam doświadczonych i "obalających mity" ) 2) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 3/13/2008 1:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do głównych posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Mono + Izotonic - do treningu BCAA - po siłowym przed bieganiem Czwartek - Dzień 12 Dzień jak dzien. Jedzenie, praca, jedzenie, picie, kupa, spanie.... Trening - OFF. Dzień odpoczynku dla moich styranych kosci.... Miska http://img860.imageshack.us/img860/9240/imag0025r.jpg 1. Jajecznica LC [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13450 Data: 2/4/2012 9:52:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 300kcal) Łącznie 21h postu, 5h jedzenia, dzisiaj będzie już bardziej unormowane ok. 19h postu i 5h karmienia :) Przyznam szczerze, że z wielkim trudem wchłonąłem całe jedzenie które przygotowałem, posiłki były robione na szybko, bez rozplanowania, nie miałem pełnej lodówki, dlatego wybrałem to co jeszcze miałem w zapasie, jutro zrobię [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 2:18:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakimś czasie.Dlaczego trudniejsza?Dlatego,że bieganie upośledza motorykę przewodu pokarmowego więc jest trudne przyswojenie składników pokarmowych,drugim powodem jest to,że jedzenie tego co się powinno zajmowałby dużo czasu,zwłaszcza przed długimi treningami,przed krótszymi jest ok. No to jedziemy ze składnikami: -węglowodany są [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 7:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • miedzy treningiem silowym a bieganiem mam okolo 15 minut na ubranie sie itp do 20 nawet, wiec przed silownia bcaa 10 g przed bieganiem 10 g bcaa i po bieganiu wypic bialko i potem jedzenie obfite w bialko?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2013 5:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kolejnych ośmiu aspirantów do trojaczków :-) Polecam lekturę fajnych blogów. Kurde, czy ja coś innego czytam w necie? Wiem tylko tyle, że idą imigranci, tłuste jedzenie jest najzdrowsze na świecie i kto i jak trenuje. Reszta mnie obchodzi tak umiarkowanie. Blogi i arty. Pierwszy link polecam prześledzić dokładnie. Ma chłop dar [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2015 9:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poprawki bo jestem mocno początkujący w tych sprawach :). Najtrudniej będzie z posiłkami w pracy, myślałem żeby zmniejszyć ich ilość do 2 i ominąć posiłek na przerwach, ale jedzenie dużych posiłków może być utrudnione w godzinach pracy ;) Pozdrawiam! :) Z góry dziękuję za oceny, wskazówki i poprawki. Zmieniony przez - ciq w dniu 2010-01-12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 1/11/2010 11:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kamill660 - ostre odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa: Dieta: Taka jak w nowych założeniach ok 2400 kcal Aeroby: ok 50 min puls 140-160.Naprawdę ciężko było jedzenie mi podchodziło pod gardło, niedobrze i kolka łapała gdyż dzisiaj tak wypadło e musiałem zjeść przed bieganiem... w ogóle zero powera. Trening: Przysiad 10x80kg 10x80kg 10x80kg zapas 3-4 Wyciskanie 10x70kg 10x70kg 10x70kg zapas ok [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10727 Data: 12/10/2008 9:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] forsą co się zowie... zdrowie. Po 10 km ból prawego kolana. Nie pomagała zmiana techniki i zwiększenie kadencji. Bolało i bałem się, że z tempem zjadę naprawdę nisko. Dziwne jedzenie. Śniadanie - pisałem. Jajecznica na bananie :-) Drugie śniadanie: boczek i śliwki suszone Przed bieganiem: pół szklanki śmietany i truskawki w zalewie (z Tesco) Po [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 12:02:26 AM Liczba szacunów: 0