35

Efektywna dawka ashwagandhy ze standaryzacją wynosi 20-30mg witanolidów. Jeśli w Twoim suplemencie jest 35 mg w jednej tabletce, to moim zdaniem nie ma sensu brać dwóch. Co do tego kiedy zadziała - standaryzowany żeń-szeń koreański działa mniej więcej po dwóch tygodniach, podobnie może być z ashwagandhą i tutaj branie podwójnej dawki czyli 2 [...]

Efektywna dawka ashwagandhy ze standaryzacją wynosi 20-30mg witanolidów. Jeśli w Twoim suplemencie jest 35 mg w jednej tabletce, to moim zdaniem nie ma sensu brać dwóch. Co do tego kiedy zadziała - standaryzowany żeń-szeń koreański działa mniej więcej po dwóch tygodniach, podobnie może być z ashwagandhą i tutaj branie podwójnej dawki czyli 2 [...]

[...] dostaniemy i który lekarze polecają ;-) Podobnie jeśli będziemy mieli mieć wdrożoną witaminę D przez lekarza, to w większości dostaniemy ją w formie leku, a nie suplementu i to bynajmniej nie dlatego, że koncern tak przykazał, a dlatego, że mamy 100% pewność odnośnie tego co jest w środku ;-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-10-30 19:53:35

[...] i chciałbym się dowiedzieć, czy mogę ją dawkować w taki sposób, że będę brał jedną tabletkę w ciągu dnia, a drugą przed snem? Czy najlepiej brać tylko dwie przed snem? Mój cel to zniwelowanie nerwowości i stresu. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - forrest29 w dniu 2020-10-16 08:35:54

Lekarz powiedział ze są przekroczone ale kazał mi zrobić badania za 3 mies i wtedy przyjsc? Ty byś poszedł juz teraz z tym do poradni onkoligicznej? Wiek 21/22 i dlaczego do poradni przyszpitalnej? Zmieniony przez - *****_89x w dniu 2011-02-15 15:18:35

To kupic białko i prowadzic diete?? moge podac ci plan ktury rozpisalem?? 7:30 Platki owsiane + 200ml mleka Jakiś owoc orzechy serek biały 10:35 Bułka z kurczakiem lub tunczykiem warzywami i masłem 13:30 przygotuj kanapki takie jak wyżej zamiast masła orzechy 15:30 obiad bd jadl to co mi w internacie dadza nitro 2 16:00-17:30 Trening 18:00 [...]

[...] chodzi o okres półtrwania , undekanianu testosteronu to ok. 5-8 godzin majlepiej 80mg 2kapsułki rano po posiłku bogatym w tłuszcz po 8h 40mg 1kapsułka po posiłku bogatym w tłuszcz możesz zapijać np olejem rzepakowym czy oliwą z oliwek. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-04 08:23:35 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-04 08:25:31

[...] Duzy duzy!! minus: pod koniec treningu zaczelo mnie bolec serce, mam ten stan dalej a juz minelo 3h od treningu, czuje ze serce dalej jest obciazone caly czas odczuwam dyskomfort. Ogolnie sredniak, ale za problemy z sercem -, wszamalem 2 puchy meso ostatnio i nigdy sie tak nie czulem, syf Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-17 18:35:31

Niestety każdy mężczyzna po 35 roku życia obserwuje stopniowe obniżanie się poziomu testosteronu, czyli jednego z najważniejszych naszych hormonów. Związane są z tym liczne skutki, takie jak: - spadek libido, - pogorszenie erekcji, - gorsza regeneracja, - gorsze samopoczucie, - utrudnione kształtowanie sylwetki, - spadki siły fizycznej. [...]

Tak masz rację ale próbuję dojść czemu tak niskie stężenie bo wiesz 1 ampułka na tydzień to stężenie mizernie a zaleca się raz na 2 tyg i dla tego próbuję dojść w czym może leżeć problem .To tylko z ciekawości :) . I łodzianin mówi że słaby wynik :) Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-05-15 17:33:35

nie pojdzie ci nic na kanapkach i spagetti jedynie co to woda która po cyklu zejdzie. i będziesz wyglądał jak wyglądasz. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-31 11:39:35

a miałem 35.5

[...] Trening siłowy 3 razy w tygodniu ok jak najbardziej ale od razu kardio 4 razy jak dla mnie to przesada. Jeśli przerwa była długa to ogarnięcie odpowiedniej diety z deficytem kalorycznym, a także aktywności fizycznej powinno dać już efekt. Za dużo na raz też się nie sprawdza za dobrze. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-02-05 17:35:43

do usunięcia Zmieniony przez - patrykstefan1 w dniu 2015-08-25 15:59:17 Zmieniony przez - patrykstefan1 w dniu 2015-08-25 17:14:35

niestety , kolega ma racje pzdr ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-08 16:40:35

[...] , a sodu to właśnie od pewnego dłuższego okresu starałem się unikać bardzo malutko sole potrawy, większość sodu i tak już jest w potrawach z tego co czytałem , więc nie wiem czy brak mi sodu :) Na badaniach wyszedł mi dość wysoki sód, w normie ale wysoki ! Co do nadkwasoty nic mi nie wiadomo Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2008-06-14 22:37:35

Odświeżam temat bo mam dokładnie to samo co już zostało tutaj napisane. Wszystkie badania dobre itd. Zmagam się z tym od ponad 2 lat. Bartek napisał: Nigdzie nie chciałem isc wolałem siedziec w domu bo ****a szlag mnie trafiał, najpierw sie pociłem , potem byłem na to w****iony i agresje miałem ze**** dokładnie mam teraz to samo. roberto_83 [...]

nie pomaga w odchudzaniu....poczytaj sfd i używaj f-cji wyszukiwania. Taki olej jest poprostu zdrowy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-28 16:46:35

[...] sporo by pokryć dzienne zapotrzebowanie. Kolejnym plusem amarantusa jest to że nie obciąża on układu pokarmowego oraz nie zawiera glutenu. 100 g soi dostarcza od 7 do 35 g białka 100 g amarantusa dostarcza od 11 do 16 g białka 100 g fasoli dostarcza od 4 do 18 g białka Poza powyższymi źródłami białka warto również zwrócić uwage na jaja, [...]

nie chce mi sie setny raz dyskutowac na wyświechtany temat jak stara szmata...kto co a ten to ,a tamten tamto wracam do Giaura na "śmianie" pa /SFD/2017/6/19/c5c04fe89d27410c8b38a0eb51533ded.jpg Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2017-06-19 18:35:34 Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2017-06-19 18:46:12