35

[...] dawkach, nie ma tragedii. Ale jak już wsiąkniesz na dłużej, to badania prostaty konieczne. Możesz też od razu wziąć Saw Palmetto, albo Prostatan Olimpu. Na pewno się przyda. Uważaj na DHT, jeśli będziesz planował dłuższą bombę, to jakiś finasteryd profilaktycznie warto mieć. Powodzenia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-12-29 14:55:35

[...] I zgadzam sie tez - ze jedzenie w kólko tego samego supla - jest nudne. Sam wiec kupuję sobie rózne zabawki. Takie podejscie swiadczy jednak juz o tym, ze jedzenie supli staja sie nie tyle srodkiem do osiagania jakiegos celu - ale równiez (przynajmniej posrednio), celem samym w sobie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-17 13:35:40

Narazie zakupiony jest Vapor XT. Następny w kolejce będzie chyba jednak ten Hyperdrine. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2010-08-03 21:35:45

[...] Łacznie: 40,875 24,415 77,605 II Śniadanie Szynka z indyka 170 Chleb żytni razowy 100 Jabłko 120 Łacznie: 35,15 4,9 66,19 I Posiłek Kasza gryczana 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120 Brokuły 150 Oliwa z oliwek 10 [...]

na przykladzie cykli 12-16 tygodniowych jak mnie dopadal zastoj np w 10tyg a bylem na 4,5-5tys kcal to na 1 tydzien obcinalem zarcie o jakies 35-50%-samopoczucie z dupy brak sily itd. Po tym tygodniu wracalem do meritum w diecie i zawsze jakies 2-3kg jeszcze wpadlo kwestia ndywidualna jak pisal kolega wyzej oczywiscie sok tez podbicie pozdrawiam

nie jestem lodzianin ale sądzę,że o przyrostach będziesz mógł tylko pomarzyć od siebie polecam 7-10 dni redukcji,obetnij kalorie dodaj aero to nakręci metabolizm który zwolnił Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-08-10 10:35:21

Dodalem dzis do tego planu podczas treningu cwiczenia na biceps i triceps triceps : 3 serie po 10 powtorzen francuskie wyciskanie biceps: 3 serie po 10 powtorzen na gryfie lamanym jest to dobre rozwiazanie ? chce zwiekszyc troche bicepsa bo mam przedramie wieksze od niego ;/ Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2014-09-01 20:00:35

[...] zapotrzebowanie, niz celowac ,ze 100 bedzie w porzadku , co ? Wszystko fajnie , ze naturalne tłuszcze i ,ze energia bedzie czerpana z tego , ale nie do konca tylko to jest wyznacznikiem spalania fatu jak i w ogole zrzucenia na wadze .. Zmieniony przez - MarcinK93 w dniu 2016-04-23 13:58:35 Zmieniony przez - MarcinK93 w dniu 2016-04-23 14:00:58

Podalem wyzej juz jednego linka, ale masz jeszcze raz http://www.guychase.com/p4.html ______________________ Moderator dzialu Grappling Zmieniony przez - Badu w dniu 2004-01-28 00:02:35

a dosyc tanie jest. mylisz się kiedyś było a teraz jest nie opłacalne za 104 zł masz whey z peak 35% izolatu reszta wpc smaki wypas i 2250g dodatkowo słój i szczegół miarka ostrowit 900g x2 1800kg 80zł + 400g~ 100 zł smak tragedia piana i mniej protein w 100g już wiesz co wybrać ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-06-19 11:52:32

peak dodatkowo w 100g produktu znajduje się 35% izolatu

aa3 wyluzuj, okresu dostałeś czy co? Jak masz pisać takie rzeczy, to nie pisz wcale. mogles sobie darowac docinke Zmieniony przez - aa3 w dniu 2019-02-09 20:35:29

[...] (włącznie z tylnym aktonem barku i shrugsami) brzuch w zależności jak mocno chcesz go trenować A co tego FBW może źle go robiłeś. Może za dużo izolacji. FBW się robi najcięższymi ćwiczeniami. I bardzo trza dbać o regenerację. Na mnie FBW działa znacznie lepiej (o ile dobrze jem i odpoczywam). Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 14:35:03

[...] ćwiczeniami. I bardzo trza dbać o regenerację. Na mnie FBW działa znacznie lepiej (o ile dobrze jem i odpoczywam). Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 14:35:03 Wiem, że fbw robi się samymii wielostawowymi ćwiczeniami i tylko takie stosowałem :) Mc przysiady na nogi wiosłowania itp ale nie wiem dlaczego ale lepiej się czuje ze [...]

Poprawiłem już swoją dietę, proszę zerknąć. Link: http://imageshack.us/photo/my-images/850/dieta.png/ Zrealizowane zapotrzebowanie dzienne: 97% białka 106% tłuszczy 98% węglowodanów wartość energetyczna 101% Zmieniony przez - Ajeek w dniu 2011-07-27 19:34:35

[...] i kładę się spać chociaż na godzinę. Weekend wolny dlatego trochę mam czasu na regenerację. Planuję kupić próbki przedtreningówek na spróbowanie (http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis26315.html). PS: Od razu jak piszę o suplementach to zapytam: jakie polecacie BCAA? Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-08-23 15:35:08

Ok, ok. Już mnie nie tyrajcie. Odezwę się za dwa miechy. Pozdro i dzięki za rady Zmieniony przez - monetou w dniu 2006-07-01 00:08:35

witaamm ponownie... ból sie nie zmniejszal i postanowilem pojsc do lekarza sprawdzic co jest... okazalo sie ze zrobily sie jakies syfy w gardle...niewiem dokladnie jak to sie nazywa ale jakies biale.. grzybica czy cos.. i wkoncu lekarka przepisala mi - antybiotyk azimycin -nestatyna czy jakos tak - wit. b complex ( kazala mi nawet ssac to i [...]

Madziu ale chyba Pani zapomniała dodać kilku talerzy :) bardziej by mi zależało na tym zestawie 4x 20kg 4x 10kg 6x 5kg a u mnie tylko 4x 5kg i 4x 20 kg :) Zmieniony przez - zielon1991 w dniu 2011-01-05 19:35:36

[...] nie wrzucimy. Raz ze duzo tej energii idzie na trawienie bialek a w dodatku jedz same bialkowe produkty: chocbys nie wiem ile zarl to i tak nie wiem czy by Ci sie udalo na zsamych bialkach wiecej niz 1000 kcal na dzien wmlucic. jedna lyzka oleju ma wiecej kalori nz porcja fileta z kurczaka. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-05-31 15:35:59