razu

[...] poziomu testosteronu, ponieważ siła dopiero wzrasta po jakimś czasie ( w tym wypadku duży skok około 2,3 tygodnia ) To tak samo jakbyś wstrzykiwał sobie testosteron - od razu nie masz maksimum siły , chociaż poziom jest kilkaset % wyższy od naturalnego. Do tego potrzeba czasu- dlatego wstrzykujesz sobie go w równych odstępach czasowych, aby [...]

jw niekiedy lepiej rozpisac niz nie pomoc,no chyba ze delikwent sie stawia od razu to niech sobie szuka pomocy na innym forum lub u osiedlowego dila.

Witam dokupilem mono z olimpu i zaczynam cyklona mam tylko jeszcze pytanie odnosnie bcaa i hp po treningu pic od razu jedno po drugim czy robic pare minut przerwy? a i czy przed treningiem do hp z czasem zwiekszac dawke nitro czy stale te 2 capsy a i jeszcze jedno juz ostatnie;)mam troche tego bcaa i zastanawiam szie czy w dni nie treningowe nie [...]

[...] sobie dodać coś od siebie ;) nie jestem wielkim znawca kreatynę brałem 3 razy w ciągu 19 miesięcy przygody z siłownia (pierwszy raz po 9 miesiącach treningów) i jeszcze ani razu nie odnotowałem spadków z wagi wręcz przeciwnie na ostatnim cyklu zakończonym na początku lutego po odstawieniu kretyny w niekrótkim czasie złapałem kolejny kilogram ;) [...]

[...] slabe do poswieconego mu czasu, wiec nie zawracaj sobie tym glowy bol plecow ? nie wiem, wynika byc moze ze zlej techniki, ja swego czasu przebrnalem cale 42 dni a6w i ani razu nic mnie nie bolalo zapisz sie na silownie, ew. jesli masz niewiele czasu albo mieszkasz gdzies na zadupiu to inwestuj w lawke, stojaki, drazek i obciazenie, czytaj [...]

1 clen dajemy cala dawkę jednorazowo np przed trening em 2 T3 zacznij od 1 tab po tyg zwiększ . I cala docelową dawkę 30 min przed pierwszym posiłkiem .schodzić z T3 od razu z dawki docelowej nie tam żadnymi piramida mi w dół . Po zejściu 3.4 dni na wysokich ww. I tyle

Jeśli od razu po cyklu to polecam ... zrobić przerwę, względnie spalacz jako dopał przed treningiem. Jeśli zrobisz po cykli 6-8 tygodni przerwy to XTREME STACK KAIZEN + creapure kaizen - wypas. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:32:20

Może być i FBW po powrocie jak miałeś na nim efekty, tylko zrobiłbym od razu z podziałem na A/B.

a nic mi nie będzie bo na opakowaniu pisze ze 15 gram na cały dzień .... nie wiem czy tak od razu dowalić po 10 -15 gram na jeden raz ..... bo wcześniej brałem kreatynę ...... miałem przerwy 1,5 miecha od niej (ale ćwiczyć ćwiczyłem)

[...] seraDo tego caicz chlopieJezeli niemasz dotepu do silowni to biegaj 2x w tygodniu po 10mintu, 2x w tygodniu idz na rowerek jak soie czieplo zacznie robic, do tego co 2-gi dzien pompki i bedzie dobrzeOd razu nieschudnieszWiadomo ale jezeli bedziesz cwiczyl to przyszpieszysz proces chudniecia i moze zlapiesz troszke sil jesli wczesnij niecwiczyles

Taaaaak, juz od razu pomniejszenia i guzy jader wymyslaja. Chlopaku, Twoje bole moga nie miec zupelnie nic wspolnego z brana metka i brakiem odbloku i tak tez najpewniej jest. Jak naprawde sie przejmujesz, to ruszaj z tym do lekarza i ewentualnie skus sie na USG.

no procja 38g (srogie dawki ) bierz 2 razy dziennie 30min przed trneingiem i od razu po treningu rocznie mozna robic 2-3 cykle.ale kazdy kolejny cykl jest teoretycznie słabszy

po takeij przerwie nie radze od razu brać 2xCP. Lepiej wziąć zwykle mono. Dopiero na drugi cykl możesz kupić Cell Pump.

ReFeR nie wiem na jakim jesteś poziomie więc Ci nie doradzę. Pod siebie układaj trening. Raz rób interwały a raz biegaj luźno. (Pamiętaj o rozciąganiu!) Nie biegaj od razu z grubej rury tylko stopniowo zwiększaj intensywność.

od razu to oddaj, spal, albo spusc w kiblu.

[...] fatalnie. Przeczytaj podstawy układania diety, link masz pod moim postem. Jak nie zmienisz podejścia do odżywiania, to zapomnij o ładnej sylwetce. Nie musisz wszystkiego od razu zmieniać. Zacznij np od śniadania. Tu ma być jajecznica z 4 jaj, razowe pieczywo i np pomidor. Do tego kilka orzechów i masz pełnowartościowe śniadanie. I teraz porównaj [...]

Sniadanie: ok. 140g W, 30g B + kompleks witaminek + 1tabl wit. C,B,E po posilku. II Sniadanie: ok. 100g W, 25g B ok. 10min przed treningiem wit. C,E,B od razu po treningu MASS GAIN (czy cos tego typu - domowy sposob na to badziewie = 30g Glukozy+20g Maki+2stolowe lyzki oleju lub najlepiej oliwy z oliwek+0,5l mleka+200ml wody-zatkaj nos i [...]

[...] mojego przyjaciela :) A masa przyjdzie - mam udokumentowane przypadki, ktore stwierdzaja ze przy tak szybkim metabolizmie (wnioskuje ze Zorbi ma szybki metabolizm) moja dieta dziala. Przy jego wzroscie efektow nie bedzie od razu - tzn. nie beda widoczne tak jak u 160cm goscia - ale beda - trzeba trwac ...... POzdrowienia dla Nurka Wapniak

1,5h przed snem na kolację to kupa czasu, niektórzy jedza 30min przed ew. od razu po sie kładą spac J/w po treningu węgle + białko, zapewne cię do snu znuży wiec nie walcz z tym tylko idz w kime ;-)

To jest tak: carbo bierzesz bezpośrednio po treningu, a po 45-60 minutach normalny posiłek. CO do odżywki białkowej proponowałbym ją brać od razu przed snem i oczywiście możesz stosować jako białko do posiłków (akurat w sprawie odżywek jestem jeszcze ciemny więc nie będę kombinował). P.S. Zauważyłem że zakrześ ciągle mnie ubiega Zresztą podstawą [...]