razu

Według mnie skoro i tak wracasz rowerem to miesnie dalej beda rozgrzane wiec jak chcesz sie kisic w domu po treningu bez zadnego prysznica czy cos tylko wejsc i od razu sie zacząć rozciagać to mozesz tak na jedno powinno wyjsc.

hmm tak naprawde to któregoś razu się spieraliśmy o pestki ze słonecznika i wyszło że jest równie wartościowe jak zwierzęce i niczego mu nie brakuje :) podejrzewam że z wieloma produktami jest podobnie i dlatego nieliczenie białka roślinnego to kretynizm w najgorszym razie produkt ma przewage jednego aminokwasu nad innym i tylko dla tego białko [...]

[...] masz problem z tłuszczem to kup tauryne,jesli problemu nie ma to kup glukoze/carbo nie rób fazy nasycania bierz tak: 5g na czczo lub 3omin przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo jesli kupisz białko,to nie bierz go bezposrednio po kreatynie.odczekaj 30min pij 3-5l wody dziennie.unikaj tłuszczu,gdyz [...]

ritual lece ile sie da, dawki zmniejszam zwiekszam tylko i idzie do przodu. czyszczenie zrobie przed zmiana srodkow. kooks dokladnie jak mowisz, walek jest wrecz idealny. od razu mi sie przypomina jak polacy dolary kiedys podrabiali, ktore byly ladniej zrobione niz oryginal i tylko po tym doszli ze to lewe papiery byly.

bo mam treny w ampułkach po 1ml. enana i hexe. chciałem na strzała zmieszać po pół ml każdego. i co zrobie z połową ml w otwartej ampułce? :) i pomyślałem żeby od razu wlać gdzieś i zmieszać wszystkie ampułki. Zmieniony przez - skyboom w dniu 2017-04-26 11:05:00

Gada gada, ale dobrze gada. Gdy kiedyś skakałem bardzo mocno bolały mnie stawy. Poszedłem do lekarza i pokazał mi on zdjęcia z prześwietleń poprzednich gości, którzy mięli podobny problem. Od razu mi się odechciało.

od razu możesz te staki szybko zejdą.

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak [...]

Od razu zaznaczę. Nie oglądałem jeszcze filmu, za długi jest. A co do postów. Zwykło się mówić że krav maga to nie sztuka walki A system walki. Systemy i sztuki mają nieco inne założenia więc tak naprawdę zestawianie ich obok siebie to trochę jakby zestawić samochód sportowy i terenowy. Pojedziesz obydwoma ale jednak obydwa mają inne [...]

no nie za bardzo mleko, białko i kreatyna to złe polączenie lepiej weź od razu po treningu kreatyne a po ok 20 min bulka z mlekiem

[...] umiesz precyzować sowich wypowiedzi, albo nie potrafisz liczyć ( 3 x 69,99 = 209,97). Tak czy siak wychodzi na jedno "czego Jaś się nie nauczył tego Jan nie będzie umiał" .Na przyszłość nie unoś się tu jakimś chorym honorem, że ktoś Ci zwrócił uwagę tylko zacznij pisać tak, żeby od razu było wszystko wiadomo i nie było nie domówień.

mono 5g na czczo i 5g 30min przed treningiem carbo 30-40g do kreatyny gainer od razu po treningu

Jest to masc jedynie na recepte ? Jakby nie była na recepte to bym smarował od razu jakby coś się pokazało

Z reguły jak są problemy z formularzem to od razu odrzuca, ale najpewniej wyślij na mail [email protected] SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

tematów nie ukłądamy są rózne opcje trening np ACT robisz serie siadów idziesz i robisz wyciskanie .... robisz triceps odpoczynek i od nowa kółeczko robisz albo od razu wszytskie serie siadów potem wszytskie wyciskania itd

jak kupiles bionabol to od razu sprzedaj :> bo to jest wy***ka..a seria to pewnie 236.08.03.08.08...jak masz to wtedy uwierz mi ze to podróba z reszta od ponad roku nie ma innej serii :)..pozdro

Poczytaj wiecej na forum zamiast od razu zakladac nowy temat. Zajrzyj do tematow podwieszonych oraz do artykulow z treningiem wykorzystujacym mase ciala. Uloz trening na cale cialo i podaj do oceny. Na klatke na poczatek wystarcza pompki na poreczach, klasyczne i z glowa w dol. Bierz sie do lektury.

[...] bez zdrowych tlusczy i malo warzyw to bedzie tak jak piszesz. po co wchodzisz do dzialu "doping" skoro tak sie brzydzisz sterydami i sterydowcami? A to doping... ja p.... od razu stad uciekam, nawet nie zauwazylem. Milego szprycowania, bye. Na wszelki wypadek wylaczam powiadomki. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-10 19:23:58

Osobiście wykonuje wcześnie rano, na czczo ciężkie treningi crossfit i czasami interwały. Wynika to głównie z tego, że później jadę od razu do pracy. Nie zaobserwowałem żeby robiło mi się trudniej i żeby miał mniej energii/powera. Wszystko zależne jest od danego organizmu, czy poziomu wytrenowania. Zauważyłem z kolei gorsze wyniki przy dłuższym [...]