razu

Na siłownie to możesz zapisać się od razu a nie po niesiacu . Nogi rownież trzeba trenować . Plan treningowy znajdziesz w dziale trening dla początkujących

A kogo byście od razu chcieli. Popek to jeszcze nowicjusz

[...] teraz powinienes skupic sie na diecie i aerobach. Dopiero po zbiciu wagi chociaz o tez 10 kg wlaczalbym trening silowy. Musisz zmienic strukture swojej masy, ale nie od razu Rzym zbudowano :) Niestety zaglebienie sie w dzial odzywianie jest nieodzowne. Gotowej diety nikt Ci nie da. Poza tym wiedza nt. diety jest przydatna i czy chcesz czy [...]

Nie pchałbym się od razu w dietę. Myślę, że poprawienie regularności i jakości żarcia pomoże bez wyliczania kcal i w/b/t, szczególnie że jesteśmy po stronie alternatywnej =]

Ja z kolei jadłem mete tylko z długimi estrami na kicka. Zakładam, że w połączeniu z dietą nie zaleje za bardzo. A leciałeś z metą na start a później włączałeś trena czy od razu pjerdolnięcie ze wszystkim? :))

Isabelle: to działa dokładnie tak, jak piszesz. Jeżeli wciągniemy za jednym zamachem parę piwek i kilka kiełbasek z grilla, to są duże szanse, że cały tłuszcz z kiełbasek od razu się odłoży. Buby dobrze prawi - samo piwko raczej nie utuczy (maltozy nie ma w nim aż tak dużo), chyba że ktoś wypije naraz całą zgrzewkę. Turbo: uwierz mi, że są [...]

n to jest doskonała okazja żeby porównać sobie budowę i formę fizyczną CroCopa z walki z Huntem w K1 i w Pride :) od razu widać, że coś jest nie tak :)

Właśnie miałem pisać o tych hantlach no te sprężynki to można jak ktoś macha jakimiś 10kg max bo tak t odpadają wiec lepiej od razu zakupić skręcane co trzymają wszystko, poza tym raczej ok z tego co widzę :)

[...] ile mietka ****a wziąść żeby za***iście wylądać!!! Takich baranów trzeba po prostu ignorować. Teraz moderatorzy mają szersze uprawnienia więc ja takie posty proponuję od razu kasować. Przychodzą takie d****e i nawet się nie przedstawią tylko zadają pytanie jakie koksy brać żeby być wielkim!!! Na koniec jeszcze słówko to ludzi opisywanych w [...]

[...] wejdzie ci na glowe, bedziesz mial. Tylko prosze, nie pisz, ze sprawdzisz, czy koles ma 16 lat. Po prostu, z zalozenia, jezeli ktos zajade pytanie w ten sposob, ze od razu widac, ze nie zadal sobie zadnego trudu, zeby przeczytac artykuly ze strony glownej (a tam jest wszystko: cykle, opisy sterydow, nawet co ile kosztuje) to ja go ZLEWAM. [...]

[...] (cięższa) Nogi: - przysiady ze sztangą 12/9/9 Plecy: - "Dzień dobry" 12/9 przed drazek - podciąganie na drążku nachwyt (narazie neutralnie bo szeroko ani razu nie dam rady xD) max/max Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/9/9/6 - dam tu 4 serie jak bez rozpietek ale i tak wydaje mi sie za malo jak na klatke ;c [...]

[...] (cięższa) Nogi: - przysiady ze sztangą 12/9/9 Plecy: - "Dzień dobry" 12/9 przed drazek - podciąganie na drążku nachwyt (narazie neutralnie bo szeroko ani razu nie dam rady xD) max/max Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/9/9/6 - dam tu 4 serie jak bez rozpietek ale i tak wydaje mi sie za malo jak na klatke ;c No [...]

Ale nie jest konieczne przejście na trening dzielony od razu po ogólnorozwojówce choć nie napisałeś też jaki to był trening. Jak dieta będzie dobra to na treningu fbw czy push pull zrobisz bardzo dobrą formę.

ok to teraz pytanko, czy mozna, co by nie tracic czasu, konczac okres masowy od razu zejsc z dnia na dzien w okolice zera kcal na okres tygodnia a pozniej juz wejsc w deficyt? ja z dnia na dzien obcinal bede ok 20-30% od zera

A odblok od razu po zakonczeniu cyklu ?

i deca i cypio maja po 200mg/ml Dill dobrze zaopatrzony jak bede chcial moge dokupic od razu mowie to moja druga stycznosc z saa

[...] deca 200 E5D 4-5 HCG 1500 iu e2d 10-11 ----- ||-------- PCT : HCG 15000 iu poczawszy od ostatniego tygodnia cyklu(jak to rozdzielic ? zjade gdzies artykul ?) i sermy od razu po ostatnim strzale chyba czy potrzeba z tydzien poczekac? badania profilaktyczne: teraz tylko czekam na wyniki progesteronu i prolki a tak bede sie profilaktyzowal [...]

wszystkiego nie trzeba kupowac od razu a pracujac w Anglii mozna sobie pozwialic na cos wiekszego ale chyba zdecyduje sie na ten pierwszy a z polrocznym wystrtuje jako kolejny trzeba miec cos w zapasie . chetnie wrzucilbym w przyszlym roku gh ale jak na razie za wczesnie na to. moze jeszcze jakies sugestie na temat T3 Zmieniony przez - [...]

[...] na dziury w drogach na sfd nie czytałam ;) to i ja ponarzekam, pod domem mam dziurę na dziurze ;p ale na fitness ruszam się po prostu piechotką, po pierwsze nie narzekam na dziury, po drugie po to ćwiczę by nie wsiadać od razu do blachosmrodu, po trzecie zapisałam się na dzielnicy właśnie po to, by nie jechać do centrum niewiadomo ile :)

[...] Ale oczywiście wygrana jest wygraną i w najblizszym czasie masz u mnie piwo (dobrze że nie obiecałem czegoś więcej, np. zestawu odżywek za 1000 zł) I od razu zaznaczam żeby nikt mnie nie posądzał o jakąś reklamę że nie mam tego suplementu i go nie sprzedaję. A kupic go można w Czechach. Diosgenin to jedna z [...]