razu

Mi boki nie polecą tak szybko. Już za długo po prostu redukcja idzie i metabolizm się przyzwyczaił. Zrobię miesiąc masówki a w styczniu przypieprzę szokowo - czyli niemal od razu -300, aeroby/interwały, chodzi o to żeby jak najwięcej zrzucić na samym początku redukcji kiedy organizm jest zaskoczony i nie wie co się dzieje. Oczywiście jakoś tak to [...]

[...] kredki już chyba szkoda kasy a Xpand to siekiera(kupiłem bo tani był i okazja) i chyba za mocna żeby po najmocniejszej kreatynie w życiu jaką brałem czyli olimpowy TCM od razu walnąć takiego stacka Może dokupić Cell Pumpa i szamać z NOZem? Albo w ogóle samego Cell Pumpa hmm? W życiu brałem tylko mono i TCM w 2 cyklach, jeden czyste mono, drugi [...]

Nie bierzesz 30 minut przed siłownią od razu po treningu siłowym - przed cardio i od razu po cardio czyli 3 x w dzień treningowy bierzesz.

[...] o to że gainer to nie kreatyna po której możesz spodziewać się spektakularnych efektów, aczkolwiek po treningu ważne jest żeby dośc szybko dać mięśniom pokarm, a nie każdy od razu lubi się nawpierniczać nowmalnego jedzenia, tak więc od razu po treningu gainer a za jakiś czas porządny osiłek. No i gainer ma tą zaletę że się szybciutko wchłonie

[...] drążka do klaty 4.odwodzenie ramion 5.uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 6.pompki na poręczach kupić rękawiczki! szlag mnie trafi kiedy jutro znów pójdę na basen od razu po siłowym i odeślą mnie z kwitkiem, bo tory są zapełnione...#$%^&@#$%! /spokojnie.../ warzywko: papryka, pomidor, koper sól, cynamon, cayenne woda, kawa [...]

Żeby się nie zalać to musisz stopniowo dodawać kalorie jeśli jesteś na etapie 2000tyś kcal a przejdziez od razu na 3500kcal to sie zalejesz od razu ale jesli z tygodnia na tydzien bedziesz dodawal po 200 / 300 kcal to sie nie zalejesz. I nie wiem czy wiesz ale masz wklęsło-okrągłe plecy prezz co odc ledzwiowy jest wypchany ku przodowi i "koncówka [...]

everr ty to bys od razu lapal Koluszek- poczytaj sobie o tym, jak sie teraz robi wedliny: http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html Lepiej kupic sobie piers z indyka, kawalek schabu albo surowej szynki i upiec. Wiesz, co jesz . Jesli chcesz, moge ci nawet przepisy jakies podeslac

[...] i przechodzac do nastepnego? pierwsza seria powinna byc zrobiona z lekkim zapasem, druga juz w wysilkiem, a trzecia na maksa, tak ze nie podniesiesz juz ciezaruw zadanym zakresie ani razu wiecej. Acha i brzuch robisz jeszcze w domu? - to nie rob juz na silowni, nietrzeba tyle cwiczyc brzucha, on cwiczy i tak w wiekszosci cwiczen zlozonych.

[...] ok, sam je łykam systematycznie od 2 lat Co do zielonej herbaty to nie wiem, pije codziennie, ale w kapsach jakoś nie miałem okazji... Za to polecam ci żeń-szeń! przed treningiem 2 capsy (firma naturella) a w DNT 1-2 rano, fajne pobudzenie, nie od razu, trzeba stosować kilka dni i się rozkręci. Jeżeli chodzi o firmę Olimp to darze ją zaufaniem

Ja tam rano z reguły czasu nie mam. Dlatego robię wszystko wieczorem. Chyba, że mam piersi z kuraka albo coś, to od razu po przebudzeniu odpalam grill i wrzucam piersi, żeby w pracy jeszcze jako takie ciepłe były. A postępy bardzo dobre. Wczoraj wieczorem przeczytałem cały blog od deski do deski:)

Po co stopniowo Najlepiej od razu zaszokowac organizm Posuszysz się tydzień to i przetrwasz Mocno wtedy jeść sie chce No ale Ci przecież zależy na masie Nowy plan treningowy 28.11.2008 *rozgrzewka, 5 min., rowerek, aerobowo TRENING I *ławka wznosy 2 x max *MC na prostych 12-10-8; 50-52,5-55 kg *przysiady 12-10-8; 35-40-50 kg *wiosłowanie [...]

ee tam od razu inna na bicka dygnełam sobie na seryjke 25kg siła idzię w górę. Tesh czuje moc podjadasz cosik przedtreningowego??

Niedawno W tym tygodniu, chyba we wtorek Przygotowałam mięsko na dziś Cyce w grzybkach No i od razu poszedł posiłek z makaronem Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-01 12:48:26

[...] waży mniej, nie zjem też dzisiaj twarogu, bo nie mam. Wyjdzie jakieś 180g białka, 150g tłuszczu i 450g WW, łącznie ok. 3800kcal. Źle zrobiłem, że za masę wziąłem się od razu po redukcji, nie stopniowałem kaloryczności. Myślałem, że organizm przestawiony na małą ilość kcal będzie lepiej przyswajał duże pokłady energii i połowicznie miałem [...]

dzieki xxxino, tylko mi jeszcze powiedz, kiedy mam do nich zadzwonic, od razu jak wysle czy poczekac az do nich dojdzie?

Gosc81 a pomyslales o zwyklej ludzkiej pomylce ? prosze dzwon od razu na infolinie - z pewnoscia uda sie blyskawicznie znalezc rozwiazanie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie)

[...] na poczet kolejnych kodów które wyślę?np. wysyłam 500 pkt.,nagroda jest za 450,zostaje mi 50pkt to czy jak wyślę następnym razem np.300 to te 50,które zostało będą od razu dodane do tych 300,które przysłałem?czy to ja muszę się zwrócić do Was o to,żebyście tą resztę dodali? darot ja takiego maila jeszcze nigdy nie dostałem,jedynie dostałem [...]

[...] i pytam :-) 1.czy jak już wywyłałem kiedyś swoje kody i odbierałem nagrody to ponownie musze wypełniać cały kwestionariusz? 2.jeśli nie chce zamieniać swoich punktów od razu - muszę dać jakąś infoormację, czy po prostu nie wpisywać wybranych nagród? 3.Mogę swoje kody zapakować w jakiś kartonik? chyba w koperte mi to nie wejdzie... waży też [...]

[...] i odbierałem nagrody to ponownie musze wypełniać cały kwestionariusz? za kazdym razem :) Olimp musi wiedziec ze Ty to Ty ;-) 2.jeśli nie chce zamieniać swoich punktów od razu - muszę dać jakąś infoormację, czy po prostu nie wpisywać wybranych nagród? mozesz je trzymac do 6 miesiecy - ale musisz tez o tym pamietac i w pore wybrac ;-) 3.Mogę [...]

Będzie fota od razu jak dojdzie! :-)