razu

[...] bardzo szybko... nie ma recepty na to, podczas walki musisz wylapac jego slabe cechy np. kondycja, mala ruchliwosc, sztywnosc i to wykozystac. wiadomo dla mnie idealna sprawa ktos wysoki, od razu kierowal bym sie do nog i do obalenia. jezeli ten ktos nie zna sie na rzeczy to postaraj sie obalic go i wykonczyc w parterze uderzeniami. powodzenia

[...] do dyspozycji tylko drążek, espandory i jakieś 2 lekkie sztangielki i wtedy nie bylo odżywek! a dzisiaj? mieliśmy sie podciągac na wf na ocene a tu połowa klasy sie ani razu nie podciągnie, jak ktoś podciągnął sie 4x to był wyczyn, mieliśmy robić wymyki na drążku - 1 na 20 osób dała rade, ostatnio staliśmy na rękach, ludzie chodzą do 2kl. [...]

[...] sie ze to jeszcze zalezy w jaki sposob spozywasz to bialko :) i w ogole co jesz. sa chyba tez ograniczone ilosci spozywanego pokarmu. Nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze np. twarogu nie powinno sie jednorazowo szamnac wiecej niz 100g. Jezeli to nie prawda to zebym nie wyszedl na d****a mowie od razu ze to nie moja teoria na ten temat pozdro

Nie dałby rady Carwinowi czy Nelsonowi? Zajechałby ich wydolnością. Lesnar czy by tego chciał czy nie to zatańczyłby breakdanca, no ale z Juniorem cz Alim miałby ciężko. Ale nie spisywałbym go od razu na straty.

[...] sam problem. Po cwiczeniach jest lepiej. Kiedys znajomy lekarz mi powiedział,ze to luzy w stawie. i cos w tym jest. Po cwiczeniach nic mi nie dolega, ale jesli pocwicze od razu na drugi dzien jest lepiej. Dlatego RUCH (oczywiscie nie kiosk) P.S. Luzy w stawie posiada podobno 70 % populacji. Hmm... Nie wierze w te doniesienia Primum non [...]

1) rozgrzewka 2) podciągaj się prawidłowo 3) nie szarżuj od razu. Nie ma sensu od początku lecieć na maxa bo Twoje mięśnie są nieprzyzwyczajone. 4) regeneracja, właśnie po to by uniknąć przetrenowania

Ja to na myśl o makaronie domowej roboty od razu robię sie głodna %-) ale rosołek faktycznie zacny :-D

[...] - teraz mniej gram, wolniej rosne i jest ok, raz na miesiąc kostka zaboli i przejdzie po chwili, ale to chyba nie problem - kiedyś była to codziennośc i nie koniecznie od razu znikało - może to być konsekwencja skręcenia kostki jakieś 4-6 lata temu<w rok później bylo strasznie>)(kostki chrupią mi przy szerokich przysiadach - kiedyś [...]

[...] zrobiłem wyciskanie sztangi i uginanie ze sztangą zamiast młotków. http://www6.zippyshare.com/scaled/39867514/file.html http://www10.zippyshare.com/scaled/88012824/file.html Przed treningiem Ryż + Schab http://www10.zippyshare.com/scaled/33131167/file.html Od razu po treningu białko + 2 banany http://www10.zippyshare.com/scaled/79567133/file.html

Właśnie spożywam ten suplement po treningach. Orzeźwiający, dobry smak , regeneracja na duży plus, po ciężkich zmaganiach ze sztangą po wypiciu tego suplementu od razu wraca energia i chęć do życia :)

[...] mogę się spodziewać przy mojej wadze i tej diecie, czy na początku będzie jakiś większy skok wagi, czy raczej powinienem iść do jednego-dwóch kg/mc? Nie spodziewam się od razu dużych efektów, jakby co. Od jutra zaczynam ogarniać, więc życzcie mi powodzenia. Jeszcze jedno pytanie, chciałbym cwiczyć również mięśnie brzucha - co na początek [...]

[...] podczas gry w kosza wiadomo stawanie na palcach/wyskoki sa bardzo czeste i wlasnie podczas wykonywania tego lapal mnie skurcz. Nawet gdy zwyczajenie stanalem na palcach od razu sie to pojawialo. Ma to zwiazek ze zmeczeniem organizmu, jedynym najskuteczniejszym wyjsciem to zazywanie magnezu potasu. Po kilku dniach skurcze ustapily. Zazywalem [...]

[...] mnie, że za każdym razem, jak doceniam twoja ciekawie sformułowana i bogatą w treść wypowiedž to piszesz coś w stylu "ameryki nie dokryłem". stawi mnie to w świetle, ajkbym zupełnie nie zdawał sobie sprawy, że tydzień ma 7 dni. chyba po to piszesz na jakis temat, żeby coś komuś wyjasnić - nie trzeba od razu odkrywać ameryki.

Masz od razu filmik : https://www.youtube.com/watch?v=ZZF7uryLExw

a ja sie dziwie ze od razu nie pojachał

[...] to chociaż rób to poprawnie, ale niegdyś świetni fighterzy. Moje zdanie jest takie, że to nie oni stracili formę, a młodzi, którzy kiedyś patrzyli na nich z podziwem poszli do przodu o krok dalej. Gdybyś się bardziej skupił na spójności swoich wypowiedzi i jako takiej logice, a mniej na wstawianiu emotikonek to by od razu była inna rozmowa ;-)

No byłoby ciekawie, tylko pytanie czy ta H-Bomb dojdzie (bo Machida został w stójce zdominowany) a jeśli już to czy od razu położy Jonesa do spania. Tak czy inaczej Hendo szanse ma!

Masz rację, jeżeli czytasz redukcja, od razu myślisz kilogramy, no a w sumie waga spoko, na to nie patrzę, bo nawet fajnie by było przybrać trochę czystego mięska, bardziej mnie brzuszek :)

w prawej piersi znalazłam niewieki guzek :( do jakiego lekarza powinnam się zgłosić? internisty? ginekologa? może od razu do onkologa? będę wdzięczna za podpowiedź.

Proponuję iść albo do ginekologa albo od razu na USG piersi. Ja skierowanie na takie badanie dostałam profilaktycznie (gdyż biorę pigułki) i okazało się że w 1 piersi mam 2 guzki:( Teoretycznie powinnam poczekać pół roku, zrobić kolejne USG i wtedy podjąć decyzję. Ale raczej nie wytrzymam tego psychicznie... Mój lekarz prowadzący zaproponował mi [...]